أفضل طريقة لإزالة رائحة الفم

كتابة - آخر تحديث: ٠٨:٤٥ ، ٤ يوليو ٢٠١٨
أفضل طريقة لإزالة رائحة الفم

تنظيف اللسان

يعتبر سطح اللسان أرض خصبة لنمو وتكاثر البكتيريا الضارة المتسببة برائحة الفم الكريهة، ويقول كرام: "لإزالة البكتيريا عن سطح اللسان تستخدم فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات، ويفرك بها سطح اللسان بضربات خفيفة من الخلف إلى الأمام مرة واحدة في اليوم"، أو يمكن استخدام مكشطة اللسان لتنظيف أكثر فعالية، مع ضرورة زيارة طبيب الأسنان للحصول على خيارات أفضل لتنظيف الأسنان واللسان.[١]


استخدام غسول الفم ثاني أكسيد الكلور

تعتبر غسولات الفم التي تحتوي على ثاني أكسيد الكلور فعالة من أجل لإزالة رائحة الفم الكريهة، فهناك بعض الأدلة العلمية التي تدعم ذلك، إذ  يساعد ثاني أكسيد الكلور على إزالة الترسبات المتراكمة على الأسنان، والقضاء على البكتيريا التي تعيش على اللسان ، والتخلص من جزيئات الطعام المتسببة بالرائحة الكريهة في الفم، وهو يستخدم عادة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط، مع مراعاة قراءة وإتباع التعليمات الموجودة على الزجاجة لتجنب الإفراط في استخدامه، لتجنب حدوث حساسية أو تهيج في الفم.[٢]


المحافظة على صحة اللثة

تتسبب أمراض اللثة بحدوث رائحة الفم الكريهة، وذلك بسبب تجمع البكتيريا في جيوب وقواعد الأسنان، مما يخلق رائحة كريهة منها، لذا، إذا كان الشخص يعاني من أي مرض من أمراض اللثة، يجب عليه زيارة طبيب الأسنان، أو مراجعة أخصائي في أمراض اللثة لمحاولة العلاج، والتخلص من أسباب المرض.[٣]


التخلص من جفاف الفم

إذا كان هناك أي خلل في إفراز الفم للعاب، أو كان هناك جفاف دائم فيه، فإن ذلك يتسبب في تسوس الأسنان، ورائحة الفم الكريهة، لذا، ينصح بشرب الكثير من الماء خلال النهار، ومضغ العلكة الخالية من السكر، أو الحلوى الصلبة الخالية من السكر للتخلص من تلك المشكلة.[٣]


المراجع

  1. Lauren Greene, "8 Ways to Beat Bad Breath"، www.womenshealthmag.com, Retrieved 21/6/2018. Edited.
  2. Deborah Weatherspoon (February 22, 2017), "8 Tips to Get Rid of Garlic and Onion Breath"، www.healthline.com, Retrieved 21/6/2018. Edited.
  3. ^ أ ب Peter Jaret, "What You Can Do About Bad Breath"، www.webmd.com, Retrieved 21/6/2018. Edited.