حل لصداع الرأس

بواسطة: - آخر تحديث: ١٢:٣٨ ، ١١ فبراير ٢٠١٩
حل لصداع الرأس

حلٌّ لصُداع الرأس

الحلول الدوائيّة

تُوجَد العديد من الأدوية التي يُمكن استخدامها لعلاج صُداع الرأس، ومنها:[١]

  • مُضادّات الالتهاب اللاستيرويديّة، والتي يُمكن صرفها دون الحاجة لوصفة طبِّية، مثل:
    • الباراسیتامول، أو الأسيتامينوفين (بالإنجليزيّة: Acetaminophen).
    • الإيبوبروفين (بالإنجليزيّة: Ibuprofen).
    • الأسبرين (بالإنجليزيّة: Aspirin).
    • النابروكسين (بالإنجليزيّة: Naproxen).
  • الأدوية التي تُساعد على تخفيف الأعراض التي تترافق مع صُداع الرأس، والتي لا يُمكن صرفها إلا بوصفة طبِّية، ومنها:
    • الكلوروبرومازين (بالإنجليزيّة: Chlorpromazine).
    • بروميثازين (بالإنجليزيّة: Promethazine).
    • دي فين هيدرامين (بالإنجليزيّة: Diphenhydramine).
  • أدوية علاج صُداع الشقيقة، ومنها: التريبتانات (بالإنجليزيّة: Triptans)، والتي تضمُّ عدداً من الأدوية، مثل: سوماتريبتان (بالإنجليزيّة: Sumatriptan)، وزولميتريبتان (بالإنجليزيّة: Zolmitriptan).[٢]


تغيير نَمَط الحياة

يُمكن اتِّباع العديد من الطُّرُق الطبيعيّة لعلاج صُداع الرأس، ومن هذه الطُّرُق ما يأتي:[٣]
  • الحرص على الحصول على القدر الكافي من الراحة، والنوم.
  • تجنُّب تناول الأطعمة التي تحتوي على نِسَب مُرتفعة من الهستامين، مثل: اللُّحوم المُعالَجة، والطعام المُخمَّر، والأجبان المُعتَّقة.
  • استخدام الكمّادات الباردة؛ بوضعها على الرأس، أو الرقبة، إذْ يُساعد ذلك على قبض الأوعية الدمويّة، وإبطاء التوصيل العصبيّ.
  • مُمارسة تمارين اليوغا التي تُساعد على التخفيف من التوتُّر، وزيادة المرونة، وتخفيف الألم.
  • تجنُّب تناول مادّتي النترات، ونيتريت، وهي عبارة عن موادّ حافظة للطعام.
  • تجنُّب تناول الأطعمة التي تُحفِّز الإصابة بالصُّداع النصفيّ، مثل: الحمضيّات، والشوكولاتة، والجبن المُعتَّق.
  • مُمارسة التمارين الرياضيّة بانتظام.
  • تجنُّب التعرُّض للروائح القويّة، مثل: العُطور، وموادّ التنظيف.
  • اللُّجوء إلى تقنية الوخز بالإبر الصينيّة، إذ يُمكن أن تُساعد على التخفيف من أعراض الصُّداع.
  • تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: الشاي، أو القهوة.
  • اسخدام فيتامين ب المُركَّب.
  • الحرص على شُرْب كمّيات كافية من الماء يوميّاً.
  • الامتناع عن شُرْب الكُحول.


الحلول الطبيعيّة

يُمكن اللُّجوء إلى استخدام عدد من العلاجات الطبيعيّة التي يُمكن أن تُساهم في التخفيف من صُداع الرأس، ومنها:[٣]

  • استخدام الزيوت العطريّة، مثل: زيت النعناع، وزيت الخُزامى.
  • شُرْب شاي الزنجبيل؛ نظراً لاحتوائه على موادّ مُضادّة للأكسدة، ومُضادّة للالتهاب.
  • استخدام مجموعة من الأعشاب الطبيعيّة، مثل:[٤]
    • لحاء الصفصاف الأبيض (بالإنجليزيّة: White willow bark).
    • زهرة العاطفة (بالإنجليزيّة: Passion Flower).
    • كوهوش أسود (بالإنجليزيّة: Black cohosh).
    • أقحوان زهرة الذهب، أو زهر اللبن (بالإنجليزيّة: Feverfew).


المراجع

  1. "Headache Medications", my.clevelandclinic.org, Retrieved 29-1-2019. Edited.
  2. "Headaches: Treatment depends on your diagnosis and symptoms", www.mayoclinic.org, Retrieved 29-1-2019. Edited.
  3. ^ أ ب Jillian Kubala, "18 Remedies to Get Rid of Headaches Naturally"، www.healthline.com. Edited.
  4. Sara Calabro, "Herbal Remedies for Headache Pain"، www.everydayhealth.com, Retrieved 29-1-2019. Edited.