حل لوجع الرأس

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٧:٥٣ ، ٣ مارس ٢٠١٩
حل لوجع الرأس

حلٌّ لوجع الرأس

حلول دوائيّة

تُوجَد العديد من العلاجات الدوائيّة التي يُمكن استخدامها للتخفيف من أعراض الصُّداع، والشقيقة، ومنها:[١]

  • الإيبوبروفين (بالإنجليزيّة: Ibuprofen)، ويُستخدَم هذا الدواء لعلاج صُداع التوتُّر، وصُداع الشقيقة.
  • الأسبرين (بالإنجليزيّة: Aspirin)، والأسيتامينوفين (بالإنجليزيّة: Acetaminophen)، إذ يُستخدَمان للتخفيف من الألم.
  • الكيتوبروفين (بالإنجليزيّة: Ketoprofen)، يُستخدَم هذا الدواء لعلاج الصُّداع النصفيّ، والوقاية منه، ومن صُداع التوتُّر.
  • النابروكسين (بالإنجليزيّة: Naproxen) الذي يُستخدَم لعلاج الصُداع النصفيّ، والشقيقة، والوقاية من صُداع التوتُّر، والصُّداع الهرمونيّ.
  • كاريزوبرودول (بالإنجليزيّة: Carisoprodol)، وميثوكاربامول (بالإنجليزيّة: Methocarbamol)، وميتاكسالون (بالإنجليزيّة: Metaxalone)، وتُستخدَم هذه الأدوية لعلاج صُداع التوتُّر.


تغيير نمط الحياة

تعدّد السلوكيّات التي يُنصَح باتِّباعها؛ للتخفيف من وجع الرأس، ونذكر في الآتي بعضاً منها:[٢][٣]

  • تجنُّب التعرُّض للتوتُّر قدر الإمكان.
  • اللُّجوء إلى العلاجات البديلة، مثل: التأمُّل، والعلاج بالإبر، والعلاج السلوكيّ المعرفيّ.
  • استنشاق الزيوت العطريّة، مثل: زيت الخزامى (بالإنجليزيّة: Lavender).
  • تناول الوجبات الغذائيّة بانتظام، مع الحرص على بقاء سُكَّر الدم ضمن حدوده الطبيعيّة.
  • مُمارسة تمارين اليوغا، والإطالة، فقد تُساهم هذه التمارين في تعزيز الدورة الدمويّة، وتخفيف التشنُّج العضليّ.
  • تدليك عضلات الرقبة، والكتفَين، مما قد يخفِّف من التوتُّر، والصُّداع.
  • وضع الكمّادات الباردة، أو الساخنة على منطقة الرأس، أو الرقبة.
  • الحرص على تناول كمّيات كافية من الماء خلال اليوم.
  • تناول مُكمِّلات المغنيسيوم، وتعويض نقص هذا العنصر في الجسم.
  • الحصول على القدر الكافي من الراحة، والنوم.


أنواع وجع الرأس

يُمكن ذكر بعض من أنواع صُداع الرأس على النحو الآتي:[٤]

  • صُداع الشقيقة (بالإنجليزيّة: Migraine headache).
  • الصُّداع العنقوديّ (بالإنجليزيّة: Cluster headache).
  • الصُّداع التوتُّري (بالإنجليزيّة: Tension headache) بنوعيه المُزمن، أو العَرَضيّ.
  • صُداع قصف الرعد (بالإنجليزيّة: Thunderclap headache).
  • ألم عصب ثُلاثيّ التوائم (بالإنجليزيّة: Trigeminal neuralgia).
  • الصُّداع اليوميّ المُزمن.
  • ألم نصف الرأس المُستمرّ.
  • الصُّداع الناجم عن الإجهاد.
  • الصُّداع النوميّ (بالإنجليزيّة: Hypnic headache).
  • صُداع التقبُّض العضليّ (بالإنجليزيّة: Muscle contraction headache).


المراجع

  1. "Drugs for Headache Pain Relief", www.webmd.com, Retrieved 6-2-2019. Edited.
  2. Nicole Galan, "What are some tips for instant migraine relief?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 26-2-2019. Edited.
  3. James McIntosh, "What is causing this headache?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 26-2-2019. Edited.
  4. "Headache", www.medicinenet.com, Retrieved 26-2-2019. Edited.
40 مشاهدة