خطوات العناية بالشعر

كتابة - آخر تحديث: ١٢:٥٣ ، ١١ يوليو ٢٠١٨
خطوات العناية بالشعر

اختيار الشامبو والبلسم الصحيح

عند اختيار الشامبو المناسب لنوع الشعر لا بد من التأكد أنه يحتوي على البروتينات التي تقوي الشعر، كما يجب التأكد من أنه مخصص لإصلاح التلف الذي قد يظهر عليه.[١]


حماية الشعر من الجفاف

تناول كبسولات زيت بذور الكتان

لحماية الشعر من الجفاف لا بد من الالتزام بتناول 250 ميليغرام من كبسولات زيت بذور الكتان من مرة إلى ثلاث مرات في اليوم، لأنها غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 مثل حمض غاما لينولينيك (بالإنجليزية: gamma-linolenic acid) والتي تحمي الشعر من الجفاف، وذلك بحسب رأي الطبيبة الباطنية كاثلين ويليون (Kathleen W. Wilson) في مدينة نيو أورلينز.[٢]


استخدام الزيوت الأساسية

يمكن استخدام الزيوت الأساسية من أجل علاج جفاف الشعر، ومن أهم هذه الزيوت زيت الأرغان، أو زيت النعناع، أو زيت اللافندر، ومن الجدير بالذكر أن مزج هذه الزيوت معاً مع زيت جوز الهند يساعد على حل مشكلة الجفاف بشكل ملحوظ.[٣]


تناول المدعمات

لا بد من تناول المدعمات من أجل تغذية الشعر، ومن أهم هذه المدعمات: الفيتامينات مثل: فيتامين أ، وفيتامين ج، والبيوتين، بالإضافة إلى الحديد والبروتين وغيرها.[٣]


نصائح مهمة للعناية بالشعر

هناك نصائح أخرى يمكن اتباعها للعناية بجمال الشعر وصحته، ومن أهم هذه النصائح:[٣]

  • قص أطراف الشعر بشكل منتظم للتخلص من التقصفات.
  • عدم غسل الشعر بشكل يومي، فذلك يؤدي إلى التخلص من الزيوت الطبيعية في الشعر وبالتالي سيجف بشكل أسرع.
  • عدم استخدام مجففات الشعر (السشوار) بشكل كبير.
  • بعد الانتهاء من غسل الشعر بالشامبو والبلسم، يمكن غسل الرأس بالماء البارد في بعض الأحيان لمدة دقيقة أو دقيقتين فقط، فهذا يساعد على نمو الشعر بشكل أسرع، كما أنه ينعش فروة الرأس.
  • عدم تعريض الشعر لأشعة الشمس الضارة.


المراجع

  1. ELIZABETH SIEGEL (4-1-2016), "11 Rules to Always Follow for Healthy Hair"، www.allure.com, Retrieved 11-7-2018. Edited.
  2. Taylor Shea, "Healthy Hair Tips: 19 Natural Masks, Treatments, and Tricks to Add Shine, Fight Frizz, and Prevent Damage"، www.rd.com, Retrieved 11-7-2018. Edited.
  3. ^ أ ب ت Kathryn Watson, "Home Remedies for Dry Hair"، www.healthline.com, Retrieved 11-7-2018. Edited.