طرق تفتيح الركب

كتابة - آخر تحديث: ٠٦:٤٦ ، ١٣ ديسمبر ٢٠١٨
طرق تفتيح الركب

تفتيح الركب

يُعدّ الجلد في منطقة الركبتين الأكثر عُرضةً للانحناء والتمدّد أثناء النهار، ما يجعله أكثر جفافاً، وقتامةً من باقي أجزاء الجسم الأخرى، وتختلف الحالات التي تُسبّب الاسمرار لهذه المناطق، فمنها ما يتمّ علاجه باستخدام الكريمات، والمُرطبات الموضعيّة، والتي يُمكن علاجها أيضاً باستخدام الوصفات الطبيعيّة الفعّالة للتخلّص منها، مع وجود حالاتٍ مُعينة قد تستدعي الذهاب للطبيب المُختص، والتي عادةً ما يعود السبب فيها لأمراضٍ طبيّة مُختلفة، وسيتمّ الحديث في هذا المقال عن عدد من العلاجات، والوصفات الطبيعيّة المُستخدمة لعلاج هذه المُشكلة، والتخلص منها، بالإضافة إلى طرق الوقاية منها.[١]


وصفات طبيعية لتفتيح الركب

هناك العديد من الوصفات الطبيعيّة التي يُمكن تطبيقها للتخلص من الركب الدّاكنة، ومنها ما يأتي:

صودا الخبز

تُعدّ صودا الخبز من المُقشّرات الطبيعيّة الفعّالة على البشرة؛ إذ تُنظّف الجلد، وتُزيل الخلايا الميتة فيه، بينما يقوم حمض اللاكتيك، والأحماض الأمينية الموجودة في الحليب على ترطيب البشرة، وتنعيمها، بالإضافة إلى مُضادّات الأكسدة التي تُحافظ على صحة البشرة أطول فترة مُمكنة، والطريقة هي:[٢]

  • المكوّنات:
    • ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
    • ملعقة كبيرة من الحليب.
  • طريقة التحضير:
    • تُخلط المكوّنات جيداً، ثمّ تُوضع على الركبتين، والمرفقين.
    • يُفرك الجلد بلطف، وبحركات دائرية مدّة 2 أو 3 دقائق، ثمّ يُغسل بالماء.
    • تُكرّر هذه الطريقة مرّةً كلّ يومين؛ حتّى اختفاء الاسمرار عن الجلد.


زيت جوز الهند

يُعدّ زيت جوز الهند من أفضل الزيوت الطبيعيّة المرطبة للبشرة، حيث يحتوي على فيتامين هـ؛ الذي يُحارب جفاف البشرة، ويُصلح الخلايا الجلدية التالفة فيها، والطريقة هي:[٢]

  • المكوّنات:
    • ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
    • ملعقة كبيرة من مسحوق الجوز.
  • طريقة التحضير:
    • تُخلط المكوّنات جيداً؛ للحصول على عجينة كثيفة القوام.
    • تُوضع العجينة على المرفقين والركبتين مدّة 2-3 دقائق، ثمّ تُغسل البشرة بالماء.
    • تُكرّر هذه الطريقة مرّتين إلى ثلاث مرّات أسبوعياً.
    • يُمكن وضع زيت جوز الهند على الركبتين بعد الاستحمام، أو قبل النوم يوميّاً.


البصل والثوم

يحتوي كلّ من البصل والثوم على المعادن والزيوت الأساسية التي تُساعد على تفتيح البشرة، والطريقة هي:[٣]

  • المكوّنات:
    • فصّ من الثوم.
    • حبة من البصل.
    • القليل من عصير الليمون.
    • القليل من ماء الورد.
    • مقدار من الجلسيرين.
    • صابون مُعتدل.
    • أداة برش.
  • طريقة التحضير:
    • يُقشّر الثوم والبصل، ثمّ يتمّ برشهما إلى قطع صغيرة، وخلطهما معاً.
    • يُوضع الخليط على الركبتين مدّة 10-15 دقيقة، ثمّ يُغسل الجلد بالماء، والصابون.
    • يُخلط مقدار من الجليسرين، ومقدار من عصير الليمون، مع مقدارين من ماء الورد.
    • يُوضع الخليط على البشرة الداكنة.
    • تُكرّر هذه الطريقة بانتظام.


النعناع وعصير الليمون

يحتوي النعناع على خصائص مُطهّرة ومُضادّة للالتهابات، كما يحتوي على الزّيوت الأساسية التي تُساعد على تكوين خلايا الدم البيضاء، وتحفيز الكولاجين، بالإضافة لقدرته على تجديد الخلايا الجلدية للبشرة، والطريقة هي:[٣]

  • المكوّنات:
    • نصف كوب من الماء.
    • حفنة من أوراق النعناع.
    • نصف ليمونة.
    • كرة قطنية.
  • طريقة التحضير:
    • يُوضع الماء على النار؛ حتّى يغلي.
    • تُضاف أوراق النعناع إلى الماء المغلي، ويتمّ غليها لعدّة دقائق.
    • يُعصر مقدار نصف ليمونة في الماء، ثمّ يُرفع الماء عن النار ويُترك جانباً حتّى يبرد.
    • يُوضع الخليط على الركبتين والمرفقين باستخدام الكرة القطنية.
    • يُترك الخليط على الجلد مدّة 10-15 دقيقة، ثمّ يُغسل الجلد بالماء الدافئ.
    • تُكرّر هذه الطريقة بانتظام.


الزبادي

يحتوي الزّبادي على حمض اللاكتيك الذي يُساعد على تفتيح لون البشرة، وتنظيفها، والطريقة هي:[٤]

  • المكوّنات:
  • طريقة التحضير:
    • تُخلط المكوّنات جيداً؛ للحصول على عجينة ناعمة.
    • تُوضع العجينة على المناطق الدّاكنة، وتُترك عليها حتّى تجف.
    • يُغسل الجلد بالماء الدافئ، ويُجفّف بالتربيت عليه، ثمّ يُرطّب بالمرطب المناسب.
    • تُكرّر هذه الطريقة يومياً، مدّة بضعة أسابيع.
  • طريقة أخرى:
    • تُخلط ملعقتان كبيرتان من دقيق الحمص، مع ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي؛ للحصول على عجينة كثيفة القوام.
    • تُوضع العجينة على الركبتين، والمرفقين، وتُترك عليهما مدّة 20 دقيقة.
    • يُفرك الجلد باستخدام الأصابع المبللة؛ لإزالة العجينة عنه، ثمّ يُغسل بالماء.
    • تُكرّر هذه الطريقة مرّتين أو ثلاث مرّات أسبوعياً.


السكر

تُساعد حبيبات السكر في تقشير الخلايا الجلدية الميتة، وتساهم في الحصول على نعومة فائقة، وتُخفّف من اللون الداكن للركبتين، والطريقة هي:[٤]

  • المكوّنات:
    • مقدار من السكر.
    • مقدار من زيت الزيتون.
  • طريقة التحضير:
    • تُخلط المكوّنات جيداً بكميات متساوية؛ للحصول على عجينة كثيفة القوام.
    • تُوضع العجينة على الركبتين والمرفقين.
    • يُفرك الخليط بحركات دائرية على البشرة مدّة خمس دقائق، ثمّ تُغسل بالصابون المعتدل والماء الدافئ.
    • تُكرّر هذه الطريقة أسبوعياً.


الألوفيرا

يُعدّ صبار الألوفيرا من المنقيات الطبيعيّة التي تُحافظ على رطوبة البشرة، كما يُساعد في الحفاظ على لون البشرة، وتعزيز عملية إصلاح خلايا الجلد المتضررة نتيجة التعرّض للشمس، والطريقة هي:[٤]

  • المكوّنات: ورقة واحدة من الألوفيرا.
  • طريقة التحضير:
    • تُفتح ورقة الألوفيرا، ويُستخرج ما بداخلها من جل.
    • يُوضع الجل على المناطق المتضررة، ويُترك عليها مدّة 20 دقيقة، ثمّ تُغسل بالماء الدافئ.
    • تُكرّر هذه الطريقة مرّة أو مرّتين يومياً مدّة بضعة أسابيع.


نصائح لمنع اسمرار الركب

هناك عدد من النصائح التي يجب اتباعها لتجنّب الركب الدّاكنة، ومنها ما يأتي:[٣]

  • المُحافظة على استخدام الواقي الشمسي بانتظام.
  • استخدام الكريمات المُرطبة بعد الاستحمام؛ لتفادي الجفاف والاحتكاك.
  • فرك الركبتين والمرفقين بحجر الخفاف؛ لإزالة خلايا الجلد الميتة عنهما.
  • استخدام الفرشاة المقشرة، أو الليفة عند الاستحمام.
  • وضع زيت الزيتون على الركبتين قبل النوم، وتركه عليها طوال الليل؛ لتنعيم وتبييض البشرة.
  • وضع الفازلين على المرفقين والركبتين، وتغطيتهم بقطعة من القماش، أو ارتداء الجوارب عليهما يومياً مدّة عدّة أسابيع.
  • فرك الركبتين والمرفقين بقطعة من الليمون، مع تجنّب وضع عصير الليمون، أو الملح مباشرةً على البشرة الجافة، أو المُتشقّقة؛ لأنّه سيُسبّب التهيج، والشعور بالحرقة.
  • فرك الركبتين والمرفقين باستمرار بشرائح الخيار.
  • وضع المُرطّبات الغنيّة بزبدة الشيا، أو زيت الجوجوبا، أو زبدة الكاكاو، أو زيت جوز الهند، بعد استخدام أيّ من الطرق المذكورة أعلاه، وقبل الذهاب إلى النوم؛ للحفاظ على نضارة البشرة، ومُحاربة اسمرارها.
  • تجنب التقشير المُفرط للركبتين؛ لأنّ هذا الأمر سيُؤدي إلى إنتاج خلايا جلدية إضافية، لذا يُنصح بالتقشير مرّتين إلى ثلاث مرّات أسبوعياً.
  • استخدام وصفات التبييض الطبيعية بدلاً من المواد الكيميائية.
  • شُرب الكثير من الماء؛ لتخليص الجسم من السموم وتعزيز صحته.
  • الحدّ من تناول الأطعمة المصنعة، مثل: السكريات، والنشويات، والحبوب، ومشروبات الطاقة، والمشروبات الغازية، والكافيين.


الأمور التي يجب الأخذ بها لحل مشكلة الركب الداكنة

هناك عدد من النقاط التي يجب مراعتها لمن يُعانون من الركب الداكنة، ومنها ما يأتي:[١]

  • شُرب كمية كبيرة من الماء: يجب زيادة كمية الماء التي يتمّ شُربها يوميّاً؛ وذلك لزيادة ترطيب البشرة في حالة الشك بأنّ مشكلة الركب الداكنة سببها جفاف البشرة، وعليه يجب شرب مقدار ما لا يقلّ عن اثنين لتر من الماء يومياً؛ للحصول على بشرة صحيّة، ونضرة.
  • زيارة طبيب الأمراض الجلدية: عند تجربة الطرق الطبيعية المختلفة للتخلص من الركب الداكنة دون الوصول للنتائج المطلوبة، يُفضّل مُراجعة الطبيب المُختص لتشخيص مشاكل التصبغ، أو الأمراض الجلديّة الأخرى، لأنّه وحده القادر على تحديد سبب البشرة الداكنة في منطقة الركب.
  • فحص مرض السكري: قد يُعاني الأشخاص المُصابون بمرض السكري غير المُعالج من ظهور البقع الداكنة، والدائمة على الركبتين والساقين، ولهذا السبب يجب زيارة الطبيب لإجراء فحص السكري.


المراجع

  1. ^ أ ب "How to Lighten Dark Knees", www.wikihow.com, Retrieved 2018-10-9. Edited.
  2. ^ أ ب Kushneet Kukreja (2018-5-25), "14 Home Remedies To Get Rid Of Black Knees And Elbow"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-10-9. Edited.
  3. ^ أ ب ت "Home Remedies For Life 24 DIY Home Remedies for Dark Knees and Elbows", homeremediesforlife.com,26-4-2018، Retrieved 2018-10-9. Edited.
  4. ^ أ ب ت "Home Remedies for Dark Elbows and Knees", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-10-9. Edited.