طريقة لفتح الأنف المسدود

كتابة - آخر تحديث: ٠٧:٤٥ ، ٢٧ مارس ٢٠١٩
طريقة لفتح الأنف المسدود

انسداد الأنف

يعاني العديد من الأشخاص وخاصّةً في الشتاء من مشكلة احتقان الأنف، والتي قد تكون من جهةٍ واحدة أو من جهتين؛ حيث يترتّب عليها شعورٌ بعدم الراحة والانزعاج، كما وأنّها تؤثّر على القيام بعملية التنفس بشكلٍ صحيح، هذا عدا عن جفاف الفم والحلق وصدور رائحة كريهة للنفس وغيرها من التأثيرات الأخرى، لذلك سنقدّم لكم في هذا المقال مجموعة من الطرق للتغلب على هذه المشكلة.[١]


أسباب انسداد الأنف

هناك مجموعة من الأسباب التي قد تؤدّي إلى حدوث انسداد أو احتقان في الأنف، والتي نذكرها في النقاط التالية:[٢]

  • الإصابة بالعدوات الفايروسية، ولا سيما في فصل الشتاء مثل الإنفلونزا، أو نزلات البرد.
  • وجود اللحمية في الأنف، أو ما يُعرف باسم الجيوب، فهي من شأنها إغلاق الأنف، وهي المسبّب الأساسي للشخير وصعوبة النوم.
  • الغدانية، أو وجود لحمية في منطقة التجويف الخلفي من الأنف بالقرب من الحلق.
  • الإصابة بالأورام المختلفة في تلك المنطقة.
  • تعرّض الأنف لإصابة أو ضربة، الأمر الذي من شأنه إحداث نوع من التشوه في عظمة الحاجز الأنفي أو في الحجرات.
  • المعاناة من الحساسية، وخاصّةً الحساسية التي تصيب بعض الأشخاص في فصل الربيع من غبار الطلع.
  • استنشاق بعض الروائح القوية التي قد تؤدي إلى تحسس الأنف، مثل رائحة العفن والرطوبة، أو الغبار من المنزل أو المحيط وغيرها.
  • التهابات الأنف، ومن أهمها الالتهاب الحركي والوعائي، والذي قد يتهيّج نتيجة التعرض للدخان، أو الجلوس تحت المكيف لساعات طويلة، هذا بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية القوية والمكثفة.


طريقة لفتح الأنف المسدود

لعلاج مشكلة انسداد الأنف هناك مجموعة من النصائح الواجب اتباعها، والتي تشتمل على ما يلي:[٣]

  • التأكّد من عدم وجود أيّ أوساخ عالقة في الأنف، أو مخاط، ويكون ذلك من خلال نفخ الأنف بشكلٍ منتظم ورقيق، مع الحرص على استخدام قطعة من المحارم.
  • تعريض الأنف للبخار الساخن، سواءً كان بخار الماء، أو بخار الأعشاب مثل الزعتر وغيرها من الأعشاب، وذلك لتليين الجيوب الأنفية، والتسهيل من سيلان المخاط إن وجد.
  • الاستحمام بالماء الساخن، مع الحرص على تعريض الأنف للماء الساخن.
  • شرب كمية كبيرة من السوائل سواء كانت المشروبات ساخنةً أو باردة، والتي من شأنها المساعدة على ترطيب الجسم، وبالتالي التخلص من سداد الأنف.
  • استخدام البخاخات الأنفية المخصّصة للتخلص من الاحتقان، أو الأدوية على شكل حبوب، هذا بالإضافة إلى القطرات الأنفية ولكن يشار إلى وجوب عدم الاعتماد على استخدام هذه الأدوية بشكل دائم، وذلك لأنها ستؤدّي إلى تفاقم المشكلة، لذلك يُنصح باستخدامها فقط ليومين على الأكثر.
  • وضع بضع قطرات من محلول الماء والملح في الأنف المُحتقن، وهي طريقة طبيعيّة تعدّ أفضل من الطريقة السابقة، ولا يترتب عليها أي آثار جانبية.
  • غسل الأنف من الداخل، ومن الممكن الاستعانة بالحقن البصليّة المتوفّرة في كافة الصيدليات.


فيديو كيف نعالج انسداد الأنف؟

انسداد الأنف قد يسبب إعاقة مزعجة في عملية التنفس وخاصةً في الليل! فكيف يمكن علاج ذلك؟ :


المراجع

  1. "Clogged nose", www.medlineplus.gov، 29-8-2018. Edited.
  2. "Causes of clogged nose", www.healthline.com، 29-8-2018. Edited.
  3. "A way to open a blocked nose", www.wikihow.com، 29-8-2018. Edited.