فوائد أعشاب المورينجا

كتابة - آخر تحديث: ٠٦:٣٩ ، ٥ يوليو ٢٠١٨
فوائد أعشاب المورينجا

تحتوي على العديد من المواد المغذية

تحتوي أعشاب المورينجا على العديد من مضادات الأكسدة القوية التي تقضي على الجذور الحرة للخلايا، والمركبات النباتية ذات النشاط البيولوجي، كما أنها مصدر غني للفيتامينات والمعادن، إذ أن كوب واحد من أوراق المورينجا " ما يُعادل 21 غرامًا" يحتوي على ما يلي: 2 غرام بروتين و19% فيتامين ب6 و12% فيتامين ج و11% حديد و11% ريبوفلافين و9% فيتامين أ "بيتا كاروتين" و8% مغنيسيوم، حيث إنّ الأوراق تحتوي على كميات أكبر من الفيتامينات والمعادن مقارنةً بالقرون.[١]، كما أنها تحتوي على كميات منخفضة من الدهون، ولا تحتوي على الكوليسترول الضار.[٢]


تخفض ضغط الدم والسكري

تحتوي على كيرسيتين الذي يُعدّ من مضادات الأكسدة القوية والذي يقلل من ضغط الدم، كما تحتوي على حمض الكلوروجينيك الذي يُساعد في تقليل مستويات السكر في الدم، كما يعمل كل من كيرسيتين وحمض الكلوروجينيك على رفع مستويات مضادات الأكسدة في الدم.[١]


تقلل من الالتهاب

تحتوي أوراق المورينجا على مركبات isothiocyanates التي تُعدّ مضادة للالتهابات.[١]، كما لها خصائص مضادة للفطريات والفيروسات.[٢]


تخفض الكولسترول

تقلل من مستويات الكولسترول، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما تحمي من آثار السمية التي يُسببها الزرنيخ.[١]، وتحمي نظام القلب والأوعية الدموية التي تمنع حدوث تلف القلب.[٢]


تعالج العديد من الأمراض

تعالج الوذمة وتمنع تراكم السوائل في أنسجة الجسم، وتحمي الكبد من الأضرار الناتجة عن الأدوية التي تعالج السعال، وتمنع نمو الأورام السرطانية حيث تحتوي على مركب niazimicin، الذي يُثبط نمو الأورام السرطانية، كما يُعالج اضطرابات المعدة مثل: التهابات المعدة والإمساك والتهاب القولون التقرحي، كما تُكافح الأمراض البكتيرية وتعالج الاضطرابات المزاجية حيث تعالج القلق والتعب والاكتئاب، كما تعالج مرض الربو وتحمي الكلى من الإصابة بالاضطرابات المختلفة، وتحسن صحة العين وتثبط تمدد الاوعية الشبكية وتمنع ضعف الشبكية.[٢]


تقوي صحة العظام

تحتوي المورينجا على الفسفور والكالسيوم الذي يحافظ على صحة العظام وقوتها، كما تعالج التهابات المفاصل، تساعد في شفاء الجروح وتقلل من ظهور الندوب.[٢]


تعالج فقر الدم

تعالج فقر الدم وأمراض الخلايا المنجلية وتساعد على امتصاص الحديد.[٢]


تزيد الدافع الجنسي

تعمل على زيادة الدافع الجنسي وزيادة إنتاج حليب الثدي لدى المرأة المرضع، كما تُساعد في تنظيم النسل، وتُطبق مباشرة على الجلد للقضاء على الجراثيم وتستخدم كعامل تجفيف لعلاج قشرة الرأس وقدم الرياضي.[٣]


المراجع

  1. ^ أ ب ت ث Atli Arnarson (4-5-2018), "6 Science-Based Health Benefits of Moringa Oleifera"، www.healthline.com, Retrieved 29-6-2018. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج ح Bethany Cadman (4-11-2017), "What makes moringa good for you?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 30-6-2018. Edited.
  3. "MORINGA", www.webmd.com, Retrieved 30-6-2018. Edited.