فوائد أوميغا 3 للأطفال

بواسطة: - آخر تحديث: ١٤:٣٩ ، ٢٨ مارس ٢٠١٧
فوائد أوميغا 3 للأطفال

أوميغا 3

الأوميغا 3 هو أحد المواد الحمضيّة الدهنية، ويعبّر عنه بالرمزω-3، ويصنّف من الأحماض الدهنية غير المشبعة، ويتكّون من آصرة مزدوجة، ويُستخرج من مواد عدّة ومنها سمك السلمون، وله فوائد كثيرة ومنها تخفيض نسبة الكوليسترول في الجسم.


فوائد الأوميغا 3

  • يعالج آلام المفاصل، ويحسّنها.
  • يحسّن صحّة الرئة.
  • يعالج الزهايمر، وتصبّغ شبكية العين.
  • يحمي من القلق النفسي والتوتّر.
  • يقي من الإصابة بأمراض القلب.
  • ينظّم ضربات القلب.
  • يقي من تجلّط الدم، والتي تسبب الأزمة القلبية، والجلطات.
  • يقلل من نسبة تواجد ثلاثي الجلسرين في القلب.
  • يحسّن نشاط الشرايين.
  • ينظّم ضغط الدم، ويقلل الضغط المرتفع.
  • يقوّي عضلة القلب، والرئة، والشرايين.
  • يحمي العيون من الجفاف، ويخفف أعراضه.
  • يحمي الجفون من الالتهابات، ويحسّن قدرة الجسم في إفراز الزيت وماء الغدد الدمعية.
  • يزيد مستوى الكوليسترول المفيد في الجسم.
  • يحسّن نشاط الجهاز العصبي، والعضلي، والتناسلي.
  • تيقي الجسم من التعرّض لمرض البروتستاتا.
  • يحمي البشرة، ويرطّبها.
  • يحسّن أداء عضلة القلب عند ذوي الوزن الزائد.


فوائد الأوميغا 3 للأطفال

  • مخزن للتغذية: يحسّن زيت السمك أو الأوميغا 3 نمو الطفل، ويضمن النمو المثالي له، حيث يعتبر أحد مصادر فيتامين أ، وفيتامين د.
  • خلّوه من الزئبق: يمتاز المكمّلات الغذائية من نوع الأوميغا 3 بخلوّها من الزئبق، الذي يعد من المواد الخطرة.
  • يحسّن عمل الدماغ: يحافظ عنصر الأوميغا 3 على سلامة خلايا الدماغ، ويحسّن التواصل بين الدماغ والخلايا العصبيّة، ويزيد من التركيز.
  • يحسّن المزاج: يتسبب في إسعاد الطفل.
  • يحسّن الرؤيا للأطفال الرُضّع.
  • يقوّي العظام بسبب احتوائها على فيتامين د.
  • يحسّن المناعة.
  • يحمي من الإنفلونزا، ونزلات البرد، والسعال.
  • يحمي من اضطراب نقص الانتباه، وزيادة النشاط عند الأطفال.
  • يحسّن القدرات العقلية للأجنّة في حال تناوله في فترة الحمل من قِبل الأم.
  • يحسّن القدرات السمعية والبصرية للجنين في حالة تناوله في فترة الحمل من قِبل الأم، أو أثناء الرضاعة.
  • يحسّن مستوى التركيز والاستيعاب، والقدرات العقلية عند الطفل.
  • يمتاز باحتوائها على أملاح معدنيّة ضروريّة ومهمّة ومنها :ملح اليود حيث تعتبر أحد الأملاح الضرورية في عمليات النمو ونضج الخلايا.


مخاطر الأوميغا 3

  • يزيد من خطر النزيف لمرضى الكبد.
  • يزيد من أعراض حالة الاضطراب ثنائي القطب.
  • يفقد الجسم القدرة على السيطرة على مستوى السكر في الدم عند مرضى السكري.
  • يسبب تناول كميات كبيرة من الأوميغا 3 بفقدان السيطرة على نظام الجسم المناعي عند مرضى الإيدز، ومرضى ضعف الجهاز المناعي.
  • يزيد الاكتئاب في بعض الحالات.


فيديو عن اوميجا 3

ولمزيد من المعلومات ننصحكم بمشاهدة فيديو تتحدث فيه الدكتورة روان حجاب دكتور صيدلة عن نصائح عند أخذ الأوميجا 3.