فوائد الزيوت للجسم

فوائد الزيوت للجسم

الزيوت

تتميز الزيوت الطبيعيّة عن غيرها بأنّها لا تحتوي على المواد الكيميائية، كما أنّ لها دوراً في المحافظة على جمال الجسم وصحته، وتحسن من مشاكل الجلد، وفروة الرأس، والشعر، وتحسين الأظافر، والبشرة الجافة، كما أنّها تستخدم كمزيل للمكياج، وفي هذا المقال سنتحدث عن الفوائد الزيوت الأخرى للجسم.

زيوت مفيدة للجسم

هناك أنواع مختلفة من الزيوت والتي لها فوائد عديدة للجسم بحسب نوعها، والتي منها:

  • زيت الكافور: يستخرج من الأوراق المجففة لشجرة الكينيا، والذي يستخدم على شكل قطرات أو موضعياً، كما أنّ له دوراً في تخفيف الآلام الجسدية.
  • زيت الزيتون: قد يفيد زيت الزيتون في ترطيب الشفاه وتغذية الشعر، وقد يساعد في الوقاية من هشاشة العظام.
  • "زيت شجرة الشاي:" قد يفيد زيت شجرة الشاي في تحفيز التئام الجروح، كما يُساعد في تقليل الالتهاب؛ وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة الأكسدة، ومضادة للبكتيريا والفطريات.[١]
  • زيت بذور الكتان: يحتوي على تركيز عالٍ من الأحماض الدهنية، وعند استهلاكه بكمية مناسبة يساعد على التخلص من الإمساك أو الإسهال.[٢]
  • زيت السمك: يشتمل على أوميغا 3، وهو من أفضل أنواع الدهون التي ينتجها السمك الزيتي كالسلمون، والتونة، والماكريل، والسردين، والأنشوجة، والتي لها دور إيجابي في تحسين المزاج والصحة.[٣]

زيوت مفيدة للبشرة

  • زيت الأفوكادو: يحتوي هذا الزيت على البروتينات، والفيتامينات المضادة للأكسدة، كما أنّه يحتوي على كمية معتدلة من فيتامين E المفيد للبشرة الحساسة.
  • زيت اللوز: هو من الزيوت الذي يملك راحة جميلة، ويحتوي على كمية عالية من فيتامين E، فهو يستعمل كمرطب ومطهر طبيعي، ويتم استخراجه من شجرة اللوز.
  • زيت خشب الصندل: له خصائص عدة منها أنّه مطهر، ومهدئ، وهو يؤخذ من الزيت العطري من خشب شجرة الصندل، كما أنّه يستخدم في العطور ومنتجات العناية في البشرة، حيث إنّ له رائحة رائعة.

زيوت مفيدة للشعر

  • زيت جوز الهند: هو من الزيوت الغنية بفيتامين E ومواد مغذية أخرى، ويعدّ أكثرها استخداماً في العالم، كما أنّه يجعل الشعر أكثر صحة وسمكاً ويعطيه جذوراً قوية، بالإضافة إلى أنّه يحتوي على حمضي اللوريك والكابريك اللذين يجعلان فروة الرأس صحية؛ فهما يعتبران مضادان للميكروبات.
  • زيت الزيتون البكر: من المعروف أنّ زيت الزيتون يستخدم في أغراض الطهي، لكن هناك استخدامات أخرى له كالترطيب العميق، وتعزيز نمو الشعر، كما أنّه يعزز صحة فروة الرأس عند تدليكها به.

المراجع

  1. "14 Everyday Uses for Tea Tree Oil", www.healthline.com, Retrieved 17-4-2022. Edited.
  2. "6 Benefits of Flaxseed Oil — Plus How to Use It", www.healthline.com, Retrieved 14-4-2022. Edited.
  3. "12 Benefits of Taking Fish Oil", www.healthline.com, Retrieved 14-4-2022. Edited.
192 مشاهدة
للأعلى للأسفل