فوائد زيت جنين القمح للجسم

بواسطة: - آخر تحديث: ١٩:٠٣ ، ١٧ أكتوبر ٢٠١٨
فوائد زيت جنين القمح للجسم

خفض الكولسترول الضار

يُفيد زيت جنين القمح في المُحافظة على صحة القلب من خلال تخفيض نسبة الكولسترول الضار بشكل كبير، كما يُساهم في تحفيز دوران الدم في جميع أجزاء الجسم التي تؤثر بشكل كبير في صحة البشرة والشعر.[١]


إصلاح الأنسجة

يُفيد زيت جنين القمح في تحفيز نمو أنسجة جسم الإنسان بالإضافة إلى إصلاح التالف منها، بما يحتويه من فيتامين ب المسؤول عن ذلك، كما يُساعد الخلايا على امتصاص المواد الغذائية والفيتامينات والأملاح المختلفة بشكل أفضل.[١]


تعزيز الطاقة الطبيعية

يحتوي زيت جنين القمح بين مكوناته على مادة الأوكتاكوسانول وهي سلسلة طويلة مُشبعة تعمل على تحسين الطاقة في العضلات؛ لذلك يُنصح بتناوله للرياضيين بشكل كبير.[١]


ترطيب البشرة

يُفيد زيت جنين القمح في ترطيب البشرة والجسم بشكل فعَّال والتَّخلص من تشققات الجلد المختلفة، بما يحتويه من العديد من المواد المُغذية والفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين ب ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية المختلفة، بالإضافة إلى فيتامين ي الذي يُحفز تكوين الكولاجين الصحي بشكل طبيعي في الجلد والحفاظ على لون البشرة.[٢]


القيمة الغذائية لزيت جنين القمح

يمتلك زيت جنين القمح العديد من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات، وسنبيِّن في الجدول التالي القيمة الغذائية لزيت جنين القمح لكل 100غرام منه، والذي يحتوي على سعرات حرارية تصل إلى 884 سعرة حرارية:[٣]

العنصر القيمة الغذائية
الدهون 154% من كمية الدهون التي يحتاجها الجسم في اليوم الواحد
الكولين 20 ميلليغراماً
فيتامين ك 24.7 مايكروغراماً
فيتامين ي 149.40 ميلليغراماً
فيتامين د 0 ميلليغراماً
البروتين 0 ميلليغراماً
الكربوهيدرات 0 ميلليغراماً
فيتامين سي 0 ميلليغراماً


المراجع

  1. ^ أ ب ت Kingsley Felix, "Top 10 Amazing Benefits Of Wheat Germ Oil"، healthable, Retrieved 19-05-2018. Edited.
  2. CARYN ANDERSON (18-07-2017), "Skin Benefits of Wheat-Germ Oil"، livestrong, Retrieved 19-05-2018. Edited.
  3. "Oil, wheat germ", nutritionvalue, Retrieved 19-05-2018. Edited.