فوائد شرب الليمون مع الماء يومياً

بواسطة: - آخر تحديث: ١٤:٤٨ ، ١٥ نوفمبر ٢٠١٨
فوائد شرب الليمون مع الماء يومياً

الليمون مع الماء

يعتبر الماء أحد أهم أساسيّات الحياة لكافة الكائنات الحيّة، وكذلك الحال بالنسبة للإنسان الذي لا يستطيع الاستمرار في الحياة دون وجود الماء إلّا لبضعة أيام، حيث يعتبر العنصر الأساسي للحفاظ على استقرار الجسم وتوازنه ومساعدته على تأدية وظائفه المختلفة، بالإضافة إلى ذلك فإنّ الليمون معروف بفوائده المتعددة للجسم؛ لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والأحماض الفاعلة، وقد ظهرت العديد من التوجهات في المجال الصحي والتي تتحدث عن فوائد شرب الماء الدافئ مع الليمون خاصةً في فترة الصباح.[١]


فوائد شرب الليمون مع الماء يومياً

من هذه الفوائد:[٢]

  • مساعدة الجسم على فقدان الوزن بشكلٍ أسرع، وبالتالي التخلص من مشكلة السمنة، كما يعتبر هذا المشروب مفيداً للأشخاص الذي لديهم مشاكل في القلب؛لاحتوائه على البوتاسيوم بنسبةٍ عالية، الأمر الذي يسيطر على مشكلة ارتفاع ضغط الدم وكذلك الحال بالنسبة لكلٍ من الدوخة والغثيان.
  • علاج مشاكل الجهاز التنفسي، كما أنّ له القدرة على إنعاش الشخص الذي يعاني من مشكلة الربو.
  • الحد من مشاكل الروماتيزم والتهاب المفاصل.
  • التخلص من البكتيريا والسموم من الجسم، فهذا المشروب يزيد التعرق خاصة عند الإصابة بالحمى، كما يعتبر الليمون من المواد التي لها القدرة على إدرار البول الامر الذي يخلص أيضاً الجسم من السموم.
  • علاج مشاكل الإنفلونزا ونزلات البرد، والحمى.
  • تنقية الدم، وعلاج العديد من الأمراض، مثل: الكوليرا، والملاريا.
  • تحفيز المخ والأعصاب؛ لاحتوائه على البوتاسيوم بنسبةٍ كبيرة.
  • الحفاظ على البشرة وتأخير ظهور علامات التقدم في السن كالتجاعيد؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
  • زيادة الشعور بالشبع؛ لغناه بمادّة البكتين، التي تعتبر من المواد المفيدة في زيادة الشعور بالشبع، بالإضافة إلى قدرته على تقليل التهابات الجسم؛ نظراً لقدرته على خفض نسبة حمض اليوريك من الجسم، وبالتالي تقليل حمضية الجسم.
  • موازنة حموضة الجسم،على الرغم من أنّ مذاق الليمون حامض بشكل قوي، إلّا أنّ له تأثيراً قلوياً على الجسم.
  • إنعاش النفس خاصة بعد تناول الوجبات الحارة أو حتّى بعد التدخين والذي يؤدي إلى صدور رائحة كريهة.


الليمون مع الماء للحامل

إنّ تناول الماء والليمون ليس من المشروبات الممنوعة خلال فترة الحمل، حيث يمكن تناوله بهدف الحصول على العديد من الفوائد للجسم ، إلّا أنّ هذه المرحلة تعتبر من المراحل الحرجة في حياة المرأة، لذلك يجب اتباع بعض النصائح من أهمها:[٣]

  • تجنب المبالغة في إضافة الليمون إلى الماء، حيث يجب أن يكون الليمون قليل التركيز؛ حتى لا يتسبب في رفع حموضة المعدة، لأنّ الحامل لديها استعداد قوي للإصابة بالحموضة.
  • التأكد من الغرغرة بالماء بعد شرب الماء الممزوج بالليمون؛ تجنباً لفقدان الكلس من الأسنان, حيث يكون كلس الحامل في أضعف حالاته خلال هذه المرحلة.
  • استشارة الطبيب المختص بشأن تناول هذا المشروب.


مراجع

  1. "11 Benefits of Drinking Lemon Water (And How to Drink It for Good Health)", www.lifehack.org, Retrieved 17-10-2018. Edited.
  2. "7 Ways Your Body Benefits from Lemon Water", www.healthline.com, Retrieved 15-10-2018. Edited.
  3. "How to Drink Lemon Water While Pregnant", www.livestrong.com, Retrieved 17-10-2018. Edited.