زيت اللوز الحلو
يعد زيت اللوز الحلو أحد أهم أنواع الزيوت، ويتم استخراجه من ثمار اللوز الحلو، ويحتوي هذا الزيت على نسب عالية من الفيتامينات، وأهمّها: فيتامين أ وفيتامين هـ، وعدد من الأحماض الأمينية، مثل: اللينوليك، بالإضافة إلى المعادن، مثل: البوتاسيوم والمغنيسيوم، ونسبة من الدهون غير المشبعة، ومضادات الأكسدة، وبفضل احتوائه على كل هذه العناصر وعدم وجود أعراض جانبية له فقد شاع استخدامه بين فئة كبيرة من الناس في مجالاتٍ مختلفة.
فوائد شرب زيت اللوز الحلو
لشرب اللوز الحلو العديد من الفوائد الصحية نوضحها كالآتي:[١]
- يُعزز صحة القلب والأوعية الدموية وينشط الدورة الدموية الأمر الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، كونه أحد الزيوت الطبيعية الخالية من الدهون المشبعة والغنية بالفيتامين والدهون الصحية، كما أنّه يخفض مستويات الكولسترول في الدم.
- قد يُساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم خاصة للأفراد المصابين بالسكري من النوع الثاني.
- يقي من الإصابة بالأمراض المزمنة نظرًا لمحتواه الغني من مضادات الأكسدة والفيتامينات.
- يُساهم في تنظيم الوزن نظرًا لكونه أحد الزيوت التي لا تحتوي على دهون مشبعة.[٢]
ملاحظة: للحصول على هذه الفوائد ينصح بشرب ملعقتين إلى ثلاثة ملاعق يومياً من زيت اللوز الحلو، والتي يمكن شربها قبل الوجبات أو خلالها، ولكن يفضل تناول ملعقة واحدة على الريق وملعقة في المساء قبل النوم.
الفوائد الجمالية لزيت اللوز الحلو
- تفتيح البشرة والتخلّص من البقع الداكنة.
- ترطيب البشرة من خلال تغذيتها بالفيتامينات المتنوعة كفيتامين أ، هـ.
- مقاومة التجاعيد وتأخير ظهور علامات الشيخوخة؛ لاحتوائه على مضادات أكسدة طبيعية، وذلك بدهنه على البشرة وتدليكها عدّة دقائق بحركاتٍ دائرية خفيفة.
- التخلّص من تشقّقات الشفاه وتنعيمها.
- ترطيب فروة الشعر، وتقوية بصيلاته، ومنع تقصفه وتكسره، وعلاج ضعفه، وزيادة طوله خلال فترة زمنية قصيرة من استعماله.
- تقوية الرموش وزيادة كثافتها عن طريق تطبيقة لفترة منتظمة حتى ظهور النتيجة المطلوبة.
- تخفيف الهالات السوداء تحت العينين من خلال دهن المنطقة بالقليل منه يومياً قبل النوم.
- تقشير البشرة والتخلص من الخلايا الجلدية الميتة عن طريق مزج ملعقة من زيت اللوز مع ملعقة من السكر الناعم، واستعماله كمقشر طبيعي.
- تخفيف تهيج البشرة الحساسة واحمرارها.
المراجع
- ↑ "Health Benefits of Almond Oil", www.webmd.com, Retrieved 16/4/2022. Edited.
- ↑ "10 Health Benefits of Almond Oil", latourangelle.com, Retrieved 16/4/2022. Edited.
X
