فوائد شرب زيت اللوز الحلو

كتابة - آخر تحديث: ٠٩:١٤ ، ٢٠ فبراير ٢٠١٧
فوائد شرب زيت اللوز الحلو

زيت اللوز الحلو

يعد زيت اللوز الحلو أحد أهم أنواع الزيوت، ويتم استخراجه من ثمار اللوز الحلو، ويحتوي هذا الزيت على نسب عالية من الفيتامينات، وأهمّها: فيتامين أ وفيتامين هـ، وعدد من الأحماض الأمينية، مثل: اللينوليك، بالإضافة إلى المعادن، مثل: البوتاسيوم والمغنيسيوم، ونسبة من الدهون غير المشبعة، ومضادات الأكسدة، وبفضل احتوائه على كل هذه العناصر وعدم وجود أعراض جانبية له فقد شاع استخدامه بين فئة كبيرة من الناس في مجالاتٍ مختلفة.


فوائد شرب زيت اللوز الحلو

  • تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وتنشيط الدورة الدموية، كونه أحد الزيوت الطبيعية الخالية من الدهون المشبعة والغنية بالفيتامين والدهون الصحية، كما أنّه يخفض مستويات الكولسترول في الدم.
  • تنشيط عمل الجهاز الهضمي، فهو يلين لأمعاء يقاوم الإمساك، ويساعد على الإخراج.
  • تعزيز وتقوية جهاز المناعة، حيث يحتوي على عدد من مضادات الأكسدة التي تقاوم الأمراض وتحارب الميكروبات والجراثيم.
  • تنشيط الجهاز العصبي، وزيادة النشاط الذهني، وزيادة التركيز والقدرة على الحفظ وذلك عن طريق تنشيط الدورة الدموية وزيادة التغذية الواصلة إلى الدماغ.
  • مفيد للنساء المرضعات بعد الولادة، إذ يحفز إفراز الحليب ورجوع الرحم إلى وضعه الطبيعي.
  • تحسين صحة العين، وتقوية النظر.
  • التخلص من اضطرابات النوم والقلق والاكتئاب؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
  • التخلص من الرمال المترسبة في الجهاز البولي وخاصة الكلى.
  • الحفاظ على وزنٍ مناسب، فهو يلعب دوراً بسيطاً في تقليل الوزن.


ملاحظة: للحصول على هذه الفوائد ينصح بشرب ملعقتين إلى ثلاثة ملاعق يومياً من زيت اللوز الحلو، والتي يمكن شربها قبل الوجبات أو خلالها، ولكن يفضل تناول ملعقة واحدة على الريق وملعقة في المساء قبل النوم.


الفوائد الجمالية لزيت اللوز الحلو

  • تفتيح البشرة والتخلّص من البقع الداكنة.
  • ترطيب البشرة من خلال تغذيتها بالفيتامينات المتنوعة كفيتامين أ، هـ.
  • مقاومة التجاعيد وتأخير ظهور علامات الشيخوخة؛ لاحتوائه على مضادات أكسدة طبيعية، وذلك بدهنه على البشرة وتدليكها عدّة دقائق بحركاتٍ دائرية خفيفة.
  • التخلّص من تشقّقات الشفاه وتنعيمها.
  • ترطيب فروة الشعر، وتقوية بصيلاته، ومنع تقصفه وتكسره، وعلاج ضعفه، وزيادة طوله خلال فترة زمنية قصيرة من استعماله.
  • تقوية الرموش وزيادة كثافتها عن طريق تطبيقة لفترة منتظمة حتى ظهور النتيجة المطلوبة.
  • تخفيف الهالات السوداء تحت العينين من خلال دهن المنطقة بالقليل منه يومياً قبل النوم.
  • تقشير البشرة والتخلص من الخلايا الجلدية الميتة عن طريق مزج ملعقة من زيت اللوز مع ملعقة من السكر الناعم، واستعماله كمقشر طبيعي.
  • تخفيف تهيج البشرة الحساسة واحمرارها.