كيفية التخلص من القشرة

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٥:٣٦ ، ١٠ مايو ٢٠١٨
كيفية التخلص من القشرة

العلاجات الطبيعية والمنزلية

زيت شجرة الشاي وزيت اللوز الحلو

يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص محاربة لفطريات فروة الرأس، فيما يحتوي زيت اللوز الحلو على خصائص ترطيبية، ويمكن استخدامهما لعلاج قشرة الرأس باتباع الخطوات الآتية:[١]

  • خلط ملعقتين من زيت اللوز الحلو مع أربع قطرات من زيت شجرة الشاي.
  • تدليك فروة الرأس بالمزيج.
  • تركه على الشعر لمدة عشرين دقيقة.
  • غسل الشعر بالشامبو والبلسم كالمعتاد.


الليمون

يمكن علاج قشرة فروة الرأس باستخدام الليمون كما يلي:[١]

  • غلي قشور خمسة ليمونات في الماء.
  • ترك المحلول حتى يبرد.
  • شطف الرأس من الشامبو بإستخدام هذا المحلول.
  • تكرار هذا العلاج مرتين في الأسبوع.


استخدام شامبو ضد القشرة

تحتوي العديد من أنواع عالشامبو على بعض المكونات والخصائص التي تعالج القشرة وتساعد على التخلص منها، ويمكن استخدامها باتباع الإراشادات الآتية:[٢]

  • غسل الشعر بحسب الإرشادات والتوجيهات المكتوب على علبة الشامبو.
  • استبدال الشامبو بشامبو آخر في حال قلّت فعاليته في التخلص من القشرة.
  • فرك فروة الرأس بالشامبو جيداً.
  • ترك الشامبو على الرأس لمدة خمس دقائق، أو حسب التوجيهات.
  • شطف الشعر جيداً.
  • استشارة الطبيب في حال لم تتم معالجة القشرة بالشامبو.


اتباع نظام غذائي

زيادة استهلاك الأوميجا 3

تلعب الأحماض الدهنية أوميغا 3 دوراً هاماً في تحسين صحة الجلد وفروة الرأس؛ حيث تساعد على تحفيز إنتاج الزيت في الرأس، وبالتالي ترطيبه، والتخفيف من أعراض التهيّج والقشرة، وتشمل الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3: بذور الكتان، وبذور الشيا، والجوز، والأسماك الدهنية مثل: السلمون، والسلمون المرقط، والماكريل، وغيرها، وتجدر الإشارة هنا إلى إمكانية تناول مكمّلات زيت السمك للحصول على المزيد من أوميجا 3.[٣]


تناول المزيد من البروبيوتيك

البروبيوتيك هو نوع من أنواع البكتيريا المفيدة والتي تحتوي على خصائص تعمل على تعزيز وظائف جهاز المناعة، مما قد يساعد الجسم على مقاومة الالتهابات الفطرية التي تسبب القشرة، وتشمل الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك: الأطعمة المخمّرة، مثل مخلل الملفوف، وغيره.[٣]


المراجع

  1. ^ أ ب "25 TIPS ON HOW TO GET RID OF DANDRUFF NATURALLY", www.beautyandtips.com, Retrieved 2-5-2018. Edited.
  2. "Dandruff Treatment", www.webmd.com, Retrieved 2-5-2018. Edited.
  3. ^ أ ب "Dandruff Naturally", www.healthline.com, Retrieved 2-5-2018. Edited.