كيفية منع تساقط الشعر للرجال

كتابة - آخر تحديث: ٢٢:٢٥ ، ٢٦ مايو ٢٠١٩
كيفية منع تساقط الشعر للرجال

الطرق الطبيّة لمنع تساقط الشّعر

توجد عدّة طرقٍ طبيّةٍ يُمكن من خلالها منع تساقط الشّعر لدى الرّجال، ومنها:[١]

  • أدوية دون وصفةٍ طبيّةٍ، مثل: المراهم الموضعيّة، والرّغوة.
  • دواء مينوكسيديل.
  • دواء فيناستريد.
  • علاج يشتمل على مجموعةٍ من الأدوية، والمراهم، والكريم، والشّامبو.
  • جراحة زراعة الشّعر.
  • الليزر.


طرق مختلفة لمنع تساقط الشّعر

يعتمد منع تساقط الشّعر باتّباع الطرق المعتمدة على معرفة السّبب الرّئيسي للتساقط، وذلك لمنعه بالطرق المناسبة، ومنها:[٢]

  • المكمّلات الغذائيّة: يؤدي نقص التّغذية إلى تساقط الشّعر، وتُساعد بعض المكمّلات الغذائية في الحصول على شعرٍ قويٍ وصحيٍّ، مثل: الحديد، والزّنك، وفيتامين D، وفيتامين B12.
  • الزّيوت الأساسية: يُستخدم خليط من الزّيوت الأساسية وزيوت ناقلة لتحفيز نموّ الشّعر، وتوجد عدّة زيوتٍ أساسيةٍ مفيدةٍ لنموّ الشّعر، ومنها النّعناع، والجينسينغ.
  • تدليك فروة الرأس: يُساعد تدليك فروة الرأس بلطفٍ في كلّ مرةٍ يُغسل فيها الشّعر على تنشيط الدّورة الدّموية، ممّا يُفيد في تعزيز نموّ الشّعر.
  • اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ: تناول الأطعمة المحتوية على نسبٍ عاليّةٍ من مضادات الأكسدة، مثل: الفراولة، والبقوليات، والسّبانخ لمكافحة الأجهاد التأكسديّ الذي يضرّ بُصيلات الشّعر، وتجنّب تناول السّكريات، والدّهون المُصنّعة، والمواد الحافظة، حيث إنّها تُساهم في الإجهاد التأكسدي.
  • التوقف عن التّدخين: يُضعف التّدخين بُصيلات الشّعر، ويُمكن استشارة الطّبيب للإقلاع عنه.


خلطة الحلبة لمنع تساقط الشّعر

تحتوي الحلبة على خصائصٍ تُساعد على تحفيز نموّ الشّعر، وطريقتها هي:[٣]ش

  • طريقة التحضير:
    • يُنقع كوب من بذور الحلبة في الماء، وتُترك طوال الليل.
    • يُطحن خليط البذور والماء للحصول على معجون.
    • يُوضع المعجون على الشّعر، ثمّ يُغطى الرأس باستخدام قبعة الاستحمام.
    • يُترك المعجون على الشّعر لمدّة 40 دقيقة، قبل أن يُغسل.
    • تُكرّر الخلطة يومياً صباحًا ولمدّة شهر.


نصائح لمنع تساقط الشّعر

يُساعد اتّباع النّصائح الآتية في منع تساقط الشّعر، أو إبطائه، وهي:[١]

  • اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ ومتوازن.
  • استخدام أمشاطٍ واسعة الأسنان والشّعيرات.
  • استبدال الأدوية التي تشمل آثارها الجانبية تساقط الشّعر، إذا كان ذلك ممكناً.
  • تجنّب التّسريحات، ومعالجة الشّعر القاسية عليه.
  • تجنّب شدّ الشّعر، أو سحبه، أو لفّه.


المراجع

  1. ^ أ ب Jenna Fletcher (2017-4-21), "The best hair loss treatments for men"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2019-5-14. Edited.
  2. Kathryn Watson (2018-6-28), "10 Strategies to Prevent Hair Loss: In Men and Women, After Pregnancy, and During Chemo"، www.healthline.com, Retrieved 2019-5-14. Edited.
  3. Chris M. Matsko, MD (2019-3-29), "How to Treat Male Pattern Hair Loss"، www.wikihow.com, Retrieved 2019-5-14. Edited.