كيف أستفيد من وقت فراغي

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٤١ ، ٩ ديسمبر ٢٠١٨
كيف أستفيد من وقت فراغي

تحديد الأهداف

يُمكن تخصيص 10 دقائق من وقت الفراغ، واستغلاله للتفكير في الأهداف الشخصيّة والمهنيّة، وفي حال عدم امتلاك قائمة خاصّة بالأهداف فيُمكن البدء بإنشاء واحدة، أو مُراجعة القائمة الحاليّة، كما يُفضّل تحديد، وكتابة الخطوات التي يُمكن اتباعها خلال أسبوعين لتحقيق هذه الأهداف، فكلّما زاد التركيز على الأهداف ومراجعتها، زادت إمكانيّة تحقيقها.[١]


الاهتمام بالأمور المالية

يهمل البعض أمورهم الماليّة ويؤجلونها، ومنها دفع الفواتير، أو المعاملات، أو مُراجعة الميزانيّة الخاصّة، أو تصفية دفاتر الشيكات، ويُمكن الاستفادة من وقت الفراغ في إتمام أمور كهذه، إذ لن يستغرق الأمر أكثر من 10- 15 دقيقةً.[١]


قضاء الوقت مع الأسرة

تُعتبر الاستراحة من حين إلى آخر، وقضاء الوقت مع أفراد الأسرة والأشخاص المقربين أمراً جيّداً، ويُمكن تخصيص ساعات قليلة في الأسبوع للتوقّف عن التفكير في العمل، والاستمتاع بما يحدث في المنزل، إذ إنّ الشخصيّات السعيدة، والناجحة تُدرك بأنّ قضاء الوقت مع الأشخاص المقربين يُساعد على تحقيق النجاح، والعيش براحة.[٢]


ممارسة الهوايات

يُمكن الاستفادة من وقت الفراغ في مُمارسة الهوايات المُحبّبة لدى الشخص، حيث إنّ بعض الناجحين يمتلكون أسلوب حياة أكثر إثارةً بعيداً عن العمل، وذلك من خلال سعيهم للترفيه عن النفس؛ ومُمارسة الأمور التي يستمتعون بها، إذ إنّ الهوايات منفذ جيّد للتخلّص من التوتر، ومصدر للإبداع.[٢]


ممارسة الأنشطة الترفيهية

يُمكن المشاركة في الأنشطة الترفيهية مثل: ركوب الخيل، والتزلّج على الجليد، والقيام بنزهة لقضاء وقت ممتع، حيث تساعد هذه الأنشطة خصوصاً تلك التي تتمّ في الهواء الطلق على تحسين الصحة البدنيّة، والتحكّم بالتوتّر بشكل أفضل، والتخلّص من الاكتئاب، كما يرتبط الترفيه البدني مع رفع مُستوى احترام الذات، والشعور بالرضا تجاه الحياة الخاصّة للفرد.[٣]


المراجع

  1. ^ أ ب Leo Babauta (3-1-2018), "20 Productive Ways to Use Your Free Time"، www.lifehack.org, Retrieved 24-11-2018. Edited.
  2. ^ أ ب Larry Alton (6-9-2017), "Want to Be Successful? Do These 7 Things in Your Spare Time"، www.success.com, Retrieved 24-11-2018. Edited.
  3. RACHEL MORGAN (11-9-2017), "Importance of Leisure & Recreation for Health"، www.livestrong.com, Retrieved 24-11-2018. Edited.