كيف أكون إيجابية

بواسطة: - آخر تحديث: ١١:٢٤ ، ١٥ مايو ٢٠١٨
كيف أكون إيجابية

الابتسامة

عادة الابتسامة البسيطة يمكن أن تغير على الفور من المشاعر الشخصية الداخلية وتزيد الإيجابية في حياة الشخص، فعند التعود على الابتسام دائماً حتى دون سبب بينما الجلوس في المكتب، وقيادة السيارة، والمشي في الشارع يخدع العقل حتى يُصبح الجسد أكثر إيجابية، لذلك يُنصح بالابتسام دائماً في وجه زملاء العمل، والغرباء الذين يمرون بالطريق.[١]


البحث عن الفكاهة

التفاؤل دائماً في الحياة قد يكون صعب دون القليل من الفكاهة والطيش والمرح، والضحك في الحياة، خاصةً بعد مواجهة بعض الصعاب والتحديات في الحياة، ولزيادة الأفكار الإيجابية في الحياة اليومية وبعيداً عن هذه الصعاب يُنصح بالبحث عن مصادر للضحك والفكاهة، مثل: قراءة النكات على الإنترنت، ومشاهدة المسرحيات الهزلية المضحكة، فوجود الفكاهة في أي موقف حياتي يقلل من التوتر والقلق ويجعل الشخص يرى الأمور بنظرة إيجابية.[٢]


التركيز على الأشياء الإيجابية

الحياة يومياً مليئة بالعقبات ولا يوجد ما يُعرف باليوم المثالي، لكن التركيز على الأمور الإيجابية والفوائد التي يحصل عليها الشخص من هذه العقبات والتحديات حتى لو كانت صغيرة وغير مهمة، يعد الحل لبقاء الشخص إيجابي، كذلك التركيز على إحاطة النفس بالأشخاص الإيجابين الملئيين بقصص إيجابية، ووجهات نظر إيجابية تؤثر بطريقة إيجابية على طريقة تفكير المتلقين وبالتالي على طريقة تعاملهم مع مشاكل الحياة ويزيل السلبية والكلام السلبي في حياتهم، الذي يتحول مع الوقت إلى أفكار سلبية داخلية تأكل صاحبها.[٣]


تثقيف النفس

التعليم الذاتي يزيد من إيجابية الشخص بشكل كبير، خاصةً عند الرغبة بتحسين بعض الأمور الحياتية، مثل: الوضع المالي، أو الصحة، أو العلاقات الاجتماعية والعاطفية، وأفضل طريقة لحل بعض مشاكل وعقبات الحياة هي عن طريق قراءة الكثير من الكتب المتعلقة بالمشكلة، أو عن طريق أخذ المشورة من أناس نجحوا في مجال المشكلة وكيف استطاعوا مواجهتها وتحسين وضعهم للأفضل.[٤]


المراجع

  1. Gregory L. Jantz (24-9-2014), "6 Ways to Become More Positive Today"، www.psychologytoday.com, Retrieved 14-5-2018. Edited.
  2. Kendra Cherry (1-1-2018), "How to Think Positive"، www.verywellmind.com, Retrieved 14-5-2018. Edited.
  3. Larry Alton (7-6-2016), "7 Practical Tips to Achieve a Positive Mindset"، www.success.com, Retrieved 14-5-2018. Edited.
  4. Craig Childs, "9 Ways To Be More Positive"، www.lifehack.org, Retrieved 14-5-2018. Edited.