كيف أمتص غضب طفلي

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٩:١٢ ، ١ يوليو ٢٠١٨
كيف أمتص غضب طفلي

حل المشكلات

يمكن أن تستخدم الأم عدة طرق بهدف امتصاص الغضب من الطفل عن طريقة معرفة ما نوع المشكلة التي يعبر عنها لا إرادياً بحالته الإنفعالية وغضبه، حيث غالباً ما يتعرض كل منا على ما يؤدي به للشعور الغضب والإحباط بسبب مشكلات حقيقية لا يمكن مواجهتها في الحقيقة، لذا من الضروري معرفة سبب شعور الطفل بالغضب فقد يواجه وضعاً مشابهاً لذلك أو شيئاً مزعجاً بشكل حقيقي، كما يجب الحرص على التوصل لطريقة لمعرفة كيفية مواجهة المشكلة والتعامل معها دون توتر، وليس التركيز على إيجاد الحل فقط.[١]


مساعدة الطفل على إدارة مشاعره

يمكن مساعدة الطفل على امتصاص الغضب عن طريق محاولة فهمه والتحدث معه حول ما يشعر به لمساعدته على تأمل وتنظيم أحاسيسه المختلفة، حيث يشعر أغلب الأطفال في المراحل العمرية المختلفة بالتضارب في المشاعر وخاصة في المرحلة الوسطى للطفولة، وهذا ما قد يعرضهم للشعور بالغضب من الآخرين، حتى وصولهم لمرحلة المراهقة فيصبحون حينها قادرين على التعامل مع مشاعرهم المختلفة وقادرين على التحكم بغضبهم بصورة ما.[٢]


الانتباه لأسباب غضب الطفل

يجب الانتباه للأسباب التي تدفع الطفل للشعور بالغضب وذلك عن طريق مراقبته وملاحظة الفترات التي يحصل فيها ذلك خلال اليوم، كما يجب الاهتمام للظروف التي يصبح فيها عصبياً، فقد يلاحظ أنه يصبح غاضباً عند عودته من المدرسة على سبيل المثال، أو عند شعوره بالإنهاك أو الجوع، كما يمكن التنبه لأي محفزات محددة تدفعه للشعور بالإحباط عند القيام بشيء ما، وكل ذلك أن يتحكم في الغضب.[٣]


وضع خطة لتهدئة الطفل

يمكن مساعدة الطفل على تهدئة نفسه من خلال تحويل الغضب والشعور بالإحباط لبعض الخطوات والاستراتيجيات الصحية والتي يمكن أن تساعده في إدارة غضبه، ويتم ذلك عن طريق تشجيعه على أخذ مهلة من الوقت للاستراحة عندما يشعر بالسوء، حيث يمكنه الذهاب لغرفته لبضعة دقائق أو الإنشغال بأي نشاط يريده مثل التلوين أو قراءة كتب إلى غير ذلك من الأمور التي تهدىء من ثورته وتساعده على التخفيف من حدة غضبه.[٤]


المراجع

  1. Erlanger A. Turner (10-4-2013), "Tips on Helping Your Child Cope with Anger"، www.psychologytoday.com, Retrieved 24-6-2018. Edited.
  2. Sarah Cassidy, "13 Ways To Deal With An Angry Child"، www.lifehack.org, Retrieved 22-6-2018. Edited.
  3. Keath Low (10-5-2018), "ADHD and Anger Management Tips for Children"، www.verywellmind.com, Retrieved 22-6-2018. Edited.
  4. Amy Morin (10-4-2018), "7 Ways to Help an Angry Child"، www.verywellfamily.com, Retrieved 22-6-2018. Edited.