كيف تفكر بطريقة إيجابية

بواسطة: - آخر تحديث: ١٣:٤٧ ، ٢٠ يونيو ٢٠١٨
كيف تفكر بطريقة إيجابية

كيفية التفكير بطريقة إيجابية

يوجد بعض النقاط التي من الممكن أن تساعد على التفكير إيجابياً ومنها:[١]

  • تجنب السلبية في الكلام Avoid Negative Self-Talk، حيث أن الصوت الداخلي للإنسان يحلل كيفية تفاعل الإنسان مع من حوله، كما أن تمركز تفكير الشخص حول الأفكار السلبية يمكن أن يقلل من احترام الإنسان لذاته.
  • الحفاظ على المرح Try Humor، يجب على الشخص محاولة الحفاظ على الفكاهة والطمأنينة في حياته لأن ذلك يساعده على التفكير بصورة إيجابية.
  • زراعة التفاؤل Cultivate Optimism، يتوجب على الشخص محاولة الحفاظ على التفكير بشكل إيجابي، ومحاولة تفسير كل الأمور بشكل إيجابي لزرع فكرة الإجابية في عقله.
  • الحفاظ على ذلك Keeping Working On It، يجب على الشخص بذل الجهد للحفاظ على تفكيره الإيجابي عند تعرضه لمختلف الأمور، على المدى البعيد ومحاولة إتخاذ ذلك كهدف دائم والعمل عليه.


نصائح للحفاظ على عقلية إيجابية

يوجد بعض النصائح التي تساعد الشخص على أن يقكر بإيجابية ومنها:[٢]

  • بدء اليوم بطريقة إيجابية والتفكير بإمكانية قضاؤه بشكل رائع.
  • التركيز على الأمور الإيجابية في أبسط الأشياء والمواقف.
  • البحث عن الفكاهة والسخرية في المواقف السيئة.
  • إكتساب التجربة والدروس من الفشل.
  • محاولة التركيز على الحاضر وعدم المبالغة في الخوف من المستقبل.
  • إحاطة النفس بالأشخاص الإيجابيين بهدف التأثر من طاقاتهم الجيدة.


خطوات الحفاط على طريقة تفكير إيجابية

يمكن الحفاظ على طريقة التفكير الجيدة واكتساب الطاقة الإيجابية من خلال الخطوات التالية:[٣]

  • الإيمان بالنفس وبالقدرة على تحقيق الإنجازات الكبيرة.
  • تحديد أهداف شخصية واضحة.
  • تشكيل صورة عقلية للنجاح للمساعدة على وضع خطوات النجاح وتحقيقها.
  • تحمل المسؤولية عن الأمور الذاتية وعن الحياة الشخصية، ومحاولة إجراء التغييرات المناسبة.
  • التركيز على المنح والبركات الموجودة في حياة الإنسان.
  • تعلم الاسترخاء والاستمتاع بالحياة، ومحاولة خلق توازن بين العمل والعلاقات والتمارين ومختلف الأمور.


المراجع

  1. Kendra Cherry (1-1-2018)، "How to Think Positive"، www.verywellmind.com، اطّلع عليه بتاريخ 13-6-2018.
  2. Larry Alton (7-6-2016), "7 Practical Tips to Achieve a Positive Mindset"، www.success.com, Retrieved 13-6-2018. Edited.
  3. Paul Sloane, "11 Tips to Help You Think More Positively"، www.lifehack.org, Retrieved 13-6-2018. Edited.