ما فوائد زيت الزيتون للبشرة

كتابة - آخر تحديث: ١٥:٠٥ ، ١١ ديسمبر ٢٠١٨
ما فوائد زيت الزيتون للبشرة

زيت الزيتون

يعد زيت الزّيتون من أهم الزّيوت الطّبيعية، وأكثرها فائدةً لجسم الإنسان، وذلك بسبب غناه بالفيتامينات المهمة مثل: A، D، E، K، وغيرها من القيم الغذائية، إذ يتم الحصول عليه من خلال عصر حبات شجرة الزّيتون، ولكونه زيتاً صحياً فإن له استعمالات عديدة خاصّة في مجال الطهي، كما يدخل في مجالات العناية بالبشرة والشّعر، والأظافر، كما يتم استخدامه في تكوين العديد من مُستحضرات التّجميل، الخاصة بالبشرة والشّعر، ويُستعمل أيضاً في صناعة بعض أنواع المنظفات كالصّابون. وبالإضافة إلى فوائده الجمالية فهو مهم في حفظ ضغط الدّم، وإيقاء الكوليسترول ضمن مُستواه الطّبيعي، كما قد يُساعد في حماية الجسم من السّرطان، وأمراض التهاب المفاصل، كما يُساعد على إنقاص الوزن، وغيرها الكثير من الفوائد المهمة.[١][٢]


فوائد زيت الزّيتون للبشرة

يمد زيت الزّيتون البشرة بفوائد مختلفة، ومنها:[٣]

  • مصدر مهم للفيتامينات: يُصنّف زيت الزّيتون ضمن قائمة الزّيوت الصّحية، وذلك بسبب غناه بالعديد من الفيتامينات المهمة لصحة البشرة، مثل: A، E، D، K، وبالتّالي حمايتها من بعض الأمراض الجلدية، التي قد تتعرض لها كالصّدفية، والأكزيما.
  • مضاد للبكتيريا: يحتوي زيت الزّيتون على خصائص مضادة للبكتيريا، لذلك يمكن استعمال هذا الزّيت كعلاج في حال إصابة الجلد، بأحد أنواع الالتهابات المختلفة.
  • غني بمضادات الأكسدة: يُعتبر زيت الزّيتون من أشهر الزّيوت الغنية بمُضادات الأكسدة المُهمة في محاربة الجذور الحرة والتي تُعرف على أنها مواد كيميائية ضارة تُتلف خلايا الجسم وتُسبب له الأمراض، وتُسرّع في ظهور علامات الشّيخوخة.
  • مرطب للبشرة: يتسم زيت الزّيتون بقدرته على الوصول إلى داخل طبقات البشرة، مما يساعد على جعلها رطبة دائماً وناعمة، وبالتّالي يحمي البشرة من تعرضها للجفاف.[١]
  • معالج لحروق الشمس: قد تُصاب البشرة في بعض الأحيان، بالحروق النّاجمة عن تعرّضها المُفرط لأشعة الشّمس الضّارة، وفي هذه الحالة يُمكن استخدام زيت الزّيتون في علاج هذه الحروق، وذلك بسبب احتوائه على خصائص مهدئة ومرطبة، تعالج البشرة وتمنعها من التّقشر.[١]
  • مليّن للبشرة: يساعد زيت الزّيتون على إكساب البشرة المرونة اللازمة لها، والتي بدورها تمنع تشكل التّجاعيد، ويتم تحقيق ذلك إما من خلال دهن زيت الزّيتون على البشرة، أو من خلال تناوله بشكلٍ منتظم.[٤]
  • مهدئ للحكة: عادةً ما يتعرض الجلد للإصابة بالتّهيج، وما ينجم عن ذلك من حكة والشّعور بالإنزعاج، وقد تحدث الحكة إذا كان الجلد شديد الجفاف، أو تعرّض للإصابة ببعض الأمراض الجلدية كالأكزيما، عندئذ يُمكن لزيت الزّيتون المُساعدة على تخفيف أعراض الحكّة، وتهدئة الجلد، من خلال دهنه مباشرة عليه.[٥]


استعمالات زيت الزيتون للبشرة

يستعمل زيت الزّيتون على نطاق واسع، لتحقيق بعض الأغراض الجمالية والعلاجية للبشرة. ومنها:

مزيل للمكياج

يُمكن استعمال زيت الزيتون، لإزالة آثار المكياج على البشرة، كونه لا يُسبب آثاراً جانبية ضارة، والطّريقة هي:[٢]

  • المكونات:
    • ملعقتان صغيرتان من زيت الزّيتون.
    • ربع كوب من العسل.
    • ثلث كوب من الزّبادي.
    • وعاء للخلط.
    • كرات من القطن.
  • طريقة التحضير:
    • يُحضر الوعاء، وتُوضع المكونات بداخله.
    • تُمزج المكونات جيداً.
    • تُغمس كرة من القطن بالمزيج، ويُمسح بها الوجه لإزالة آثار المكياج.


مرطب للبشرة

يحتوي زيت الزّيتون على كمية عالية من فيتامين E، التي تجعله مرطباً رائعاً للبشرة، ويجعل ملمسها ناعماً. والطّريقة هي:[٢]

  • المكونات:

ملعقة من زيت الزّيتون البكر.

  • طريقة التحضير:
    • تُترك البشرة رطبة قليلاً بعد الإستحمام.
    • يُدهن زيت الزّيتون على البشرة الجافة، مع التّدليك اللطيف.
    • يُترك الزّيت على البشرة لمدة 15 دقيقة.
    • تُغسل البشرة بالماء الفاتر.


علاج الشفاه المتشققة

يمكن استعمال زيت الزّيتون كمرطب للشفاه، كما يساعد في معالجتها من التّشققات إن وجدت، وذلك بسبب غناه بفيتامين E الذي يساعد على ذلك، والطّريقة هي:[١]

  • المكونات:
    • ملعقة صغيرة من زيت الزّيتون.
    • القليل من السّكر الخشن.
    • القليل من عصير الليمون.
    • وعاء للخلط.
  • طريقة التحضير:
    • يُحضر الوعاء، وتُوضع المكونات بداخله.
    • تُمزج المكونات جيداً.
    • يُوضع المزيج على الشّفاه المتشققة، مع الفرك اللطيف.
    • تُشطف الشّفاه بماءٍ فاتر.
    • تُجفف الشّفاه بلطف، ثم تُدهن بزيت الزّيتون.
    • تُكرر الوصفة عدة مرات في الأسبوع.


علاج تشققات الكعب

يمتلك زيت الزّيتون عخصائص مرطبة تمكنه من علاج، التّشققات التي تصيب كعب القدم، والطّريقة هي:[١]

  • المكونات:
    • وعاء واسع (لنقع القدمين).
    • حجر خفاف.
    • كمية مناسبة من زيت الزّيتون.
    • ماء وصابون.
    • زوج من الجوارب.
  • طريقة التحضير:
    • تُسكب كمية مناسبة من الماء في الوعاء، ويُخلط بالصّابون ثم تُنقع القدمان بداخله مدة 10 دقائق.
    • تُفرك القدمان باستعمال حجر الخفاف بلطف.
    • تُشطف القدمان بالماء، ثم تُجففان جيداً.
    • تُوضع كمية مناسبة من زيت الزّيتون على القدمين، مع التّدليك مدة 5 دقائق.
    • لبس زوج من الجوارب في القدمين، وتُترك عليهما ليلةً كاملةً.
    • تُكرر الوصفة يومياً لبضعة أيام للحصول على نتائج مرضية.


إخفاء الهالات السوداء

يحتوي زيت الزّتون على خصائص تفتيح طبيعية، تساعد على إزالة البقع الدّاكنة عن البشرة، لذلك يُعتبر وصفة رائعة لإخفاء الهالات السّوداء. والطّريقة هي:[١]

  • المكونات:
    • كمية من زيت الزّيتون.
    • كمية من عصير الليمون (مساوية لكمية زيت الزّيتون).
    • وعاء للخلط.
  • طريقة التحضير:
    • يُحضر الوعاء، وتُوضع المكونات بداخله.
    • تُمزج المكونات جيداً.
    • يُوضع المزيج تحت العينين، ويُترك عليها مدة 10 دقائق.
    • تُغسل البشرة بالماء الفاتر.
    • تُكرر الوصفة مرةً أو مرتين في اليوم.


القيمة الغذائية لزيت الزيتون

يحتوي 100 مل من زيت الزّيتون على القيم الغذائية الآتية: [٦]

القيم الغذائية الكمية
الطاقة 800 سعرة حرارية
الدهون المشبعة 13.33 غم
الدهون الأحادية غير المشبعة 66.6 غم
الكربوهيدرات خالي
البروتينات خالي


طرق تخزين زيت الزيتون

يجب الاهتمام بطريقة تخزين زيت الزّيتون، وذلك لضمان بقائه بجودة عالية فترةً أطول، وذلك بمراعاة النّصائح الآتية:[٢]

  • يتم اختيار مكان بعيدا عن مصادر الحرارة، والهواء، والضّوء بحيث يتم وضع الزّيت فيه.
  • يُوضع الزّيت في زجاجة داكنة، وغير شفافة، ويجب أن تكون مُحكمة الإغلاق.
  • يُخزن الزّيت في مكان بارد ومعتم.


المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج ح "9 Reasons to Apply Olive Oil to Your Face, Skin, Hair and Nails", www.top10homeremedies.com,2018-11-29، Retrieved 2018-12-9. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث Tanya Choudhary , Ravi Teja Tadimalla (2018-3-26), "22 Best Benefits Of Olive Oil (Jaitun Ka Tel) For Skin, Hair, And Health"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-12-9. Edited.
  3. Jayne Leonard, "Is olive oil a good moisturizer for your face?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2018-12-9. Edited.
  4. "Olive oil on skin – top 18 benefits and uses of this oil", www.vkool.com, Retrieved 2018-12-9. Edited.
  5. KAY IRELAND, "The Benefits of Olive Oil in Skin Care"، www.livestrong.com, Retrieved 2018-12-9. Edited.
  6. Christian Nordqvist, "What are the health benefits of olive oil?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2018-12-9. Edited.