مشروبات تساعد على الرشاقة وتخفيف الوزن

كتابة - آخر تحديث: ٠٨:٣٢ ، ١٣ يونيو ٢٠١٧
مشروبات تساعد على الرشاقة وتخفيف الوزن

الوزن الزّائد

يعاني الكثير من الأفراد من مشكلة الوزن الزّائد، التي تحدث نتيجة العديد من الأسباب، ومنها: قلّة تناوُل الماء أثناء اليوم، أو قلّة الحركة والمشي، أو عدم أداء التمارين الرياضيّة، أو تناول كميّات كبيرة من الحلويّات والدّهون، وتحديداً قبل الخلود إلى النوم، الأمر الذي من شأنه أن يُؤدّي إلى الإصابة بحالة من التوتُّر للشخص المُصاب، ولذلك سيتمّ التعرُّف في هذا المقال على بعض المشروبات التي من شأنها أن تساعد على الرّشاقة وتخفيف الوزن.


مشروبات تساعد على الرّشاقة وتخفيف الوزن

الشاي الأخضر

يُعدّ الشاي الأخضر من المشروبات الطبيعيّة التي تلعب دوراً كبيراً في التخلذُص من الوزن الزّائد، وحرق كميّاتٍ كبيرةٍ من الدُّهون المُتراكمة في جسم الإنسان، ولذلك يُفضَّل تناول كوبَين منه يوميّاً؛ مرّةً في الصّباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار، ومرّةً في المساء قبل الخلود إلى النوم.


البابونج والقرفة

يُستخدَم مشروب البابونج والقرفة عن طريق وضع نصف ملعقة كبيرة من البابونج، ونصف ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة طحناً ناعماً داخل كوب من الماء الدافئ، وخلط المكوّنات جميعها مع بعضها البعض جيّداً، للتّماسك التام، وتناول المشروب الناتج مرّتين في اليوم؛ للحصول على نتيجة فعّالة في فترة زمنيّة قصيرة، حيث يُساهم هذا المشروب على حرق كميّات كبيرة من الدّهون المتراكة في منطقة البطن.


الكمّون

يُحضَّر مشروب الكمّون عن طريق وضع نصف ملعقة كبيرة من البابونج وملعقة صغيرة من مسحوق الكمّون المطحون داخل كوب من الماء الدّافئ، وتقليبهما جيّداً؛ للتجانس التامّ، وتناول المشروب الناتج مُباشرةً.


القرفة

تُعدّ القرفة من الأعشاب الطبيعيّة التي تلعب دوراً فعّالاً في التخلُّص من نسبة كبيرة من الدّهون المُتراكمة في الجسم، وخاصّةً منطقتَي البطن والأرداف، ويُعدّ هذا المشروب بوضع نصف ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة طحناً ناعماً في كوب من الماء الفاتر، وإضافة نصف ملعقة كبيرة من العسل الطبيعيّ السائل، وتقليب المكوّنات مع بعضها البعض جيّداً؛ للتجانس التامّ، ثمّ تصفيته جيّداً من الشوائب، وتناول المشروب الناتج مرّتين يوميّاً؛ مرّةً صباحاً عند الاستقياظ من النوم على معدة خالية، ومرّةً مساءً قبل الخلود إلى النوم بنصف ساعة تقريباً.


عصير البطّيخ

يُعدّ عصير البطّيخ من المشروبات الفعّالة في التخلُّص من مشكلة الوزن الزّائد، والقضاء على نسبة كبيرة من الدّهون المُتراكمة في الجسم، ممّا يؤدّي إلى الحصول على جسم حيويّ ورشيق؛ وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء، ونسبة كبيرة من الألياف، ولذلك يُنصَح الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزّائد بتناول كوبَين منه يوميّاً.