وصفات لحرق الدهون بسرعة

بواسطة: - آخر تحديث: ١٣:٤٣ ، ١٨ مايو ٢٠١٧
وصفات لحرق الدهون بسرعة

حرق الدهون

تعتبر الدهون المتراكمة في الجسم من المشاكل الصحية الخطيرة المهددة لحياة الإنسان، وخاصةً الموجودة في منطقة البطن، وذلك لأنها قريبةً من القلب والرئتين، وقد تتسبب بحدوث نوباتٍ قلبية ومشاكل في عملية التنفس، وللتخلص منها لا بد من اتباع نظامٍ غذائي مناسب، والحرص على ممارسة التمارين الرياضية، هذا بالإضافة إلى تحفيز الجسم على حرق الدهون، وذلك من خلال تناول بعض أنواع الاطعمة والمشروبات التي سنعرفكم عليها في هذا المقال.


وصفات لحرق الدهون بسرعة

وصفة البابونج

المكوّنات:

  • ملعقة صغيرة من الأعشاب الآتية:
    • البابونج.
    • الميرمية.
    • إكليل الجبل.
  • كمية من الماء المغلي.


طريقة التحضير:

  • مزج كافة الأعشاب في وعاءٍ عميق، وغير بلاستيكي.
  • سكب الماء الساخن على مزيج الأعشاب، وتركها حتى تنتقع لمدة خمس عشرة دقيقة.
  • تناول كوب من هذا المشروب في الصباح الباكر، وبشكلٍ يومي، مع الحرص على عدم إضافة أي نوعٍ من المواد المحلية كالسكر او العسل.
  • تكرار استخدام الوصفة.


وصفة الثوم

المكونات:

  • ثلاثون سناً من الثوم.
  • أربع حباتٍ من الليمون الحامض.
  • ستة أكواب من الماء.
  • ثلاث باقاتٍ من البقدونس المفروم ناعماً.


طريقة التحضير:

  • تقطيع الليمون غلى شرائح رفيعة ووضعها في قدرٍ على النار متوسطة الحرارة مع الماء والثوم.
  • ترك المزيج السابق حتى يغلي جيداً لمدة عشر دقائق.
  • وضع البقدونس المفروم في وعاءٍ عميق، ومن ثم سكب المزيج السابق عليه.
  • حفظ المشروب الناتج في زجاجةٍ داخل الثلاجة، وتناول فنجانٍ منه بشكلٍ يومي قبل تناول وجبة الإفطار.
  • المواظبة على هذا المشروب لمدّةٍ لا تقل عن الشهر.


ملاحظة: من الجدير بالذكر أنه يمنع تناول مشروب الثوم على الريق للذين يعانون من القرحة، أو الحساسية في المعدة.

وصفة الزنجبيل

المكوّنات:

  • ملعقتان صغيرتان من المكوّنات الآتية:
    • مسحوق الزنجبيل.
    • مسحوق القرفة.
  • بضعة شرائح من الليمون للتقديم.
  • عسل للتحلية.
  • كوب من الماء.


طريقة التحضير:

  • إذابة القرفة في كمية الماء داخل قدرٍ عميق.
  • وضع القدر على النار متوسطة الحرارة لحين الغليان.
  • إضافة مسحوق الزنجبيل، وتحريك المكوّنات مرةً أخرى.
  • إزالة القدر عن النار، وسكب المشروب في أكواب التقديم.
  • تحلية المشروب بالقليل من العسل، وتزيينه بالليمون الحامض.


وصفة البابونج

المكوّنات:

  • ملعقة كبيرة من المكونات الآتية:
    • مسحوق الكركم.
    • الزنجبيل الطازج، والمبشور.
  • ثلاثة أكواب من الماء.


طريقة التحضير:

  • وضع كافة المكونات السابقة في قدرٍ على النار متوسطة الحرارة لحين الغليان.
  • إزالة القدر عن النار، وتركه جانباً حتى يبرد تماماً.
  • سكب المشروب في زجاجةٍ نظيفة، والاحتفاظ بها في الثلاجة لحين الحاجة إلى استخدامها.
  • تناول كوب من المشروب قبل الوجبات الرئيسية الثلاث بساعة، وبشكلٍ يومي.


مشروب الخيار

المكوّنات:

  • حبة من الخيار.
  • حبة من الليمون.
  • حزمة من البقدونس.
  • ملعقتان صغيرتان مما يلي:
    • عصير الصبار.
    • زنجبيل طازج، ومبشور.
  • نصف كوب من الماء.


طريقة التحضير:

  • مزج كافة المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي.
  • تناول كوب من هذا المشروب قبل الخلود إلى النوم.


http://www.todaywomenhealth.com/Topic/27541 http://www.todaywomenhealth.com/Topic/9074

http://www.todaywomenhealth.com/Topic/23473

http://www.todaywomenhealth.com/Topic/31014

http://www.aljamila.com/node/38966/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D9%82%D8%A9/%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%82%D8%A9/%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8-%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%82-%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85