أطعمة للإسهال عند الأطفال

كتابة - آخر تحديث: ١٢:٤٣ ، ٢٧ مارس ٢٠١٩
أطعمة للإسهال عند الأطفال

أطعمة للإسهال عند الأطفال

يعرّف الإسهال بأنّه البراز اللَّين أو المائي، ويمكن أن يزول الإسهال الخفيف خلال بضعة أيام، وبالنسبة للحالات الأصعب قد يستمر لفترة أطول، ويمكن للإسهال أن يجعل الطفل يفقد الكثير من السوائل، وبالتالي قد يؤدي إلى الجفاف والشعور بالضّعف، وفي كثير من الحالات يمكن الاستمرار في إطعام الطفل جميع الأطعمة كالمعتاد، وعادةً ما يزول الإسهال في الوقت المناسب دون أي تغييرات أو علاج، ولكن للتخفيف من حالات الإسهال يمكن إطعام الطفل وجبات صغيرة طوال اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، وإطعامه أيضًا بعض الأطعمة المالحة مثل المعجنات والحساء، ويفضّل إطعامه أطعمة خفيفة غير المهيّجة، حيث يمكن إعطاء الطفل الأطعمة التالية:[١]

  • لحم البقر المشوي، أو الدجاج، أو السمك، أو الديك الرومي.
  • البيض المطبوخ.
  • الموز والفواكه الطازجة الأخرى.
  • صلصة التفاح.
  • منتجات الخبز المصنوعة من الطحين الأبيض.
  • المعكرونة أو الأرز الأبيض.
  • الحبوب مثل كريمة القمح، أو دقيق الشوفان، أو رقائق الذرة.
  • الفطائر المصنوعة من الطحين الأبيض.
  • خبز الذرة المطبوخ مع العسل أو القطر.
  • الخضروات المطبوخة مثل الجزر، والفاصولياء الخضراء، والفطر، والشمندر، والهليون، والقرع، والكوسا المقشّرة.
  • البطاطا المشوية.


أطعمة تزيد الإسهال عند الأطفال

قد يساعد تغيير ما يتناوله الطفل من أطعمة على وقف الإسهال، فهناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تزيد من حدّة الإسهال والتي ينبغي تجنّبها حتى تتحسّن حالة الطفل، لذلك يجب تجنّب منتجات الألبان باستثناء اللبن الذي يحتوي على البروبيوتيك (بالإنجليزية: Probiotics) الذي يساعد الأمعاء على الشفاء بشكل أسرع، كما يجب الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على السكر مثل المشروبات الغازيّة وعصائر الفاكهة باستثناء عصير العنب الأبيض، لأنّ السكر الموجود في هذه المشروبات يعمل على سحب الماء إلى الأمعاء ويجعل الإسهال أسوأ عند الطفل.[٢]


أسباب الإمساك عند الأطفال

تؤدي العديد من العوامل إلى الإصابة بالإسهال عند الأطفال، كما يجب معرفة السبب الذي أدّى للإصابة به لتحديد طريقة العلاج المناسبة، ومن أهم الاسباب المؤدّية للإسهال عند الأطفال ما يلي:[٣]
  • كثرة شرب الأطفال للعصير وغيره من السوائل التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، واتّباع نظام غذائي منخفض بالدهون والألياف.
  • انتقال الطعام عبر القولون بسرعة كبيرة مما قد يؤدي إلى امتصاص كمية أقل من الماء مما يؤدي إلى تخفيف كثافة البراز.
  • زيادة النشاط البدني عند الأطفال.
  • تساعد البكتيريا المعوّية (بالإنجليزية: Intestinal microflora) على الهضم، ويختلف التركيب الدقيق لهذه البكتيريا من شخص لآخر، حيث تعزز هذ البكتيريا عند بعض الأطفال تكوين البراز الخفيف.


المراجع

  1. "When your child has diarrhea", www.medlineplus.gov, Retrieved 13-3-2019. Edited.
  2. KRISTEN FISHER, "Food for Toddlers Who Have Diarrhea"، www.livestrong.com, Retrieved 13-3-2019. Edited.
  3. Ruben J. Rucoba, "The Meal Plan to Relieve Toddler Diarrhea"، www.healthline.com, Retrieved 13-3-2019. Edited.