طريقة عمل عصير الكيوي والأناناس للتنحيف

كتابة - آخر تحديث: ١٦:٠٥ ، ٢ يناير ٢٠١٩
طريقة عمل عصير الكيوي والأناناس للتنحيف

عصير الكيوي والأناناس للتنحيف

المكوّنات

  • ثلاثة أرباع الكوب من الأناناس المقطع.
  • ملعقة صغيرة ونصف من السيرب.
  • خمس حبات من الكيوي.


طريقة التحضير

  • تقشيرمن كلٍ من: الأناناس، والكيوي وتقطيعهم إلى قطع مناسبة.
  • هرس الفواكه للحصول على عصيرها، وإضافة السيرب إليها وخلطهم معاً.
  • صب العصير في أكواب التقديم، وتزيينها بشرائح من الأناناس.


سموثي الكيوي والزنجبيل للتنحيف

مدّة التحضير خمس دقائق
مدّة الطهي دقيقة
تكفي لــِ كوب ونصف إلى كوبين


المكوّنات

  • كوب من كلٍ من:
    • الماء.
    • مكعبات الثلج.
    • الأناناس.
  • قطرتان من المحلي السائل.
  • كوب ونصف من السبانخ.
  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
  • إجاصة.
  • ساق من الكرفس.
  • ثلاث حبات من الكيوي المقشر أو كوب ونصف من الفراولة مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون.


طريقة التحضير

  • وضع جميع المكوّنات في الخلاط للحصول على خليط سموثي.
  • وضع جميع المكوّنات في الخلاط، وتشغيله على سرعة متوسطة إلى عالية لمدّة خمسين ثانية.
  • زيادة السرعة الخلاط بالتدريج لمدّة دقيقة.


ديتوكس الكيوي الأناناس والليمون

المكوّنات

  • شرائح من الليمون، والكيوي.
  • أناناس مقطع إلى مكعبات.
  • ماء.


طريقة التحضير

  • وضع الماء في وعاء زجاجي كبير، وإضافة من كلٍ من: الأناناس، والكيوي، والليمون ووضعه في الثلاجة لمدّة ساعتين على الأقل لحين استخدامه.


طريقة عمل عصير الأناناس مع الماء

مدّة التحضير عشر دقائق
تكفي لــِ أربعة أشخاص


المكوّنات

  • حبة من الأناناس، وزن كيلو غرام ونصف.
  • أربعة أكواب من الماء.
  • عودان إلى أربعة أعواد من النعناع.


طريقة التحضير

  • تقطيع حبة الأناناس إلى النصف وإزالة القشر عنها، إزالة لب الأناناس ووضعه في وعاء زجاجي كبير.
  • إضافة من كلٍ من: النعناع والماء للوعاء الزجاجي، وتغطيته بغطاء بلاستيكي ووضعه في الثلاجة طوال الليل.
  • سكب العصير في كأس التقديم، وإبقائه في الثلاجة.


عصير الأناناس والنعناع والليمون والكيوي

مدّة التحضير خمس دقائق
تكفي لــِ شخص


المكوّنات

  • حبتان من الكيوي، المقشر.
  • نصف كوب من كلٍ من: أوراق النعناع، وعصير الليمون.
  • حبة من الأناناس.


طريقة التحضير

  • وضع من كلٍ من: الكيوي، والأناناس، والنعناع في الخلاط لخلطهم معاً.
  • سكب العصير في وعاء زجاجي فوق عصير الليمون مع خلطهم جيداً، ثم تقديمه.