علاج تشققات القدم

بواسطة: - آخر تحديث: ١٤:٥٤ ، ١٩ مارس ٢٠١٨
علاج تشققات القدم

تشققات القدم

يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة تشقّق القدمين وتحديداً في منطقة الكعب، وتبدأ تلك الحالة عند تعرّض الجلد الحساس الموجود في المنطقة السفلية من القدم للجفاف الشديد، ممّا يؤدي إلى انقسام الجلد ليُشكّل شقوقاً تُسبّب الألم لصاحبها خاصةً عند المشي، لذلك يجب اتخاذ الإجراءات المناسبة لعلاج تلك الشقوق، وذلك لأنّ وجودها يزيد من احتمالية الإصابة بالتهابات خطيرة.[١]


علاج تشققات القدم

هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لعلاج تشققات القدم، ومن أبرز هذه الطرق ما يلي:[٢]

  • استخدام بلسم الكعب أو المرطّبات: يُعتبر هذا الحل الخيار الأول لعلاج تشققات الكعب، وتجدر الإشارة إلى وجوب الحرص على استخدام تلك المستحضرات على القدمين بما معدّله مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم الواحد، بالإضافة إلى ارتداء الأحذية التي تحمي الكعبين، واستشارة الطبيب قبل استخدام تلك المواد خاصةً عند حدوث ردة فعل عند استخدامها، أمّا في الحالات الخطيرة وخاصةً عند حدوث التهاب وحكة، فقد يضطرّ الطبيب لوصف بلسم يُصرف بوصفة طبية أو كريم يحتوي على الستيرويد، ويوجد العديد من أنواع البلسم التي تحتوي على مكونات لترطيب، وتنعيم، وتقشير الجلد الميت، ومن أبرز تلك المكونات:[٢]
    • اليوريا.
    • أحماض ألفا هيدروكسي.
    • ساكاريد إيسوميرات (بالإنجليزية: Saccharide isomerate).
    • حمض الساليسيليك (بالإنجليزية: Salicylic acid)
  • تقشير القدمين: يتم اتباع الخطوات التالية لتقشير القدمين للتخلص من الجلد الميت:[٢]
    • تُوضع القدمين في الماء الفاتر الذي يحتوي على الصابون لمدة تصل إلى عشرين دقيقة.
    • تُستخدم إسفنجة اللوف، ومقشرات القدم، أو حجر الخُفاف لإزالة أي جلد صلب وسميك موجود على كعب القدمين.
    • تُجفّف القدمين بلطفٍ، ومن ثمّ تُتسخدم المرطبات على المنطقة المصابة من القدمين.
    • يُستخدم جل البتروليوم المعروف بالفازلين (بالإنجليزية: Petroleum Jelly) على القدمين للحفاظ على رطوبتهما، ومن ثمّ تُلبس الجوارب، ويُحرص على عدم حكّ القدمين عندما تكونان جافّتين؛ إذ إنّ ذلك يزيد من خطر تلف الجلد.
  • استخدام الضمّادة السائلة: يتوفر هذا المستحضر على شكل بخّاخ في الصيدليات، حيث يمكن شراؤه دون الحاجة لوصفة طبية، وعليه يمكن وضعه على القدمين طيلة النهار دون الشعور بالقلق تجاه ذلك، ويُعتبر هذا الحل مناسباً لعلاج شقوق الكعب العميقة التي قد تنزف، كما يتم تطبيق الضمادة السائلة على شقوق القدمين وذلك لتغطية جروح القدم، ومنع حدوث العدوى، ومنع حدوث المزيد من التشققات.[٢]
  • استخدام المنتجات الطبيعية: هناك العديد من المنتجات الطبيعية الفعالة في علاج تشققات القدم، من أبرزها ما يلي:[٣]
    • العسل: يمتاز العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا، ويمتلك العسل خواصّ تساعده على شفاء وتطهير الجروح، أمّا عن طريقة استخدامه فإنّها تتم بخلط نصف كوب من العسل مع الماء الدافئ، ثم تُنقع القدمان في الخليط لمدة 20 دقيقة، ثم تُفركان باستخدام اللوف.
    • زيت الزيتون: يمتاز زيت الزيتون بخصائصه المرطبة للبشرة، حيث يضاف إلى الحمامات بشكل منتظم نظراً لقدرته على الحفاظ على نعومة البشرة، كما يُستخدم زيت الزيتون لعلاج التشققات عن طريق تدليك المناطق المصابة من القدمين بهذا الزيت، حيث يعمل زيت الزيتون على ترطيب القدمين، بينما يساعد التدليك على تحفيز الدورة الدموية فيهما.
    • زيت جوز الهند: يستخدم هذا الزيت بشكلٍ أساسي لعلاج جفاف البشرة، وعلاج المشاكل الجلدية خاصةً الإكزيما والصدفية، وذلك لأنّه يمتاز بالخصائص المضادة للالتهابات والميكروبات، كما يقوم زيت جوز الهند في مبدأ عمله على مساعدة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة، ويُستخدم هذا الزيت بوضعه على القدمين بعد نقعهما.[٢]


أسباب تشققات القدم

تحدث تشققات القدم تحديداً في الكعب بسبب عدم وجود الرطوبة الكافية للقدمين، ويحدث ذلك نتيجة مجموعة من العوامل والأسباب، ومن أبرزها ما يلي:[١]

  • التعرّض للطقس البارد خاصةً في فصل الشتاء.
  • عدم تناول كميات كافية من الماء.
  • استخدام الصابون الجاف والقاسي على القدمين.
  • تقشير الأقدام الجافة.
  • إهمال القدمين وعدم ترطيبهما بشكلٍ مستمر.
  • أخذ حمامات ساخنة جداً، أو المكوث في حمام ساخن لفترات طويلة أو متكررة.
  • الإصابة بأمراض معينة، من أبرزها مرض السكري.
  • الزيادة في الوزن.
  • التقدم في العمر.[٣]
  • الإصابة بالأمراض الجلدية المختلفة بما في ذلك الصدفية، أو الإكزيما، أو قدم الرياضي.[٣]
  • الوقوف لفترات طويلة من الزمن.[٣]


نصائح لتجنب تشققات القدم

تُعتبر الوقاية أفضل من العلاج، وفيما يلي مجموعة من النصائح التي تُساهم في الحماية من الإصابة بتشققات القدمين:[٤]

  • ترطيب القدمين بعد كل استحمام، حيث إنّ ذلك يساهم في احتفاظ القدمين برطوبتهما وهذا ما يحميهما من الإصابة بالتشققات.
  • الاستحمام بالماء الفاتر وليس الماء الساخن، وذلك لأنّ الماء الساخن يجفف البشرة في الأنحاء المختلفة من الجسم.
  • الاستحمام باستخدام مستحضرات محتوية على الشوفان، حيث إنّ الصابون يعمل على تجفيف البشرة، أمّا الشوفان فهو يعمل على تهدئة البشرة، وترطيبها وبذلك يقلل من احتمالية حدوث تشققات القدمين.
  • عدم الاستحمام يومياً، أو على الأقل تجنّب الاستحمام أكثر من مرة في اليوم الواحد، حيث تزداد كمية الرطوبة التي تفقدها القدمين كلما طالت مدة بقاء الشخص في حوض الاستحمام، وذلك لأنّ الماء يغسل الزيوت ويزيلها عن الجلد، وعليه تقل كمية الزيوت التي تحافظ على رطوبته.
  • الابتعاد عن فرك القدمين أو تجفيفهما بقوة؛ لأنّ ذلك يساهم في إصابتهما بالجفاف بشكلٍ سريع، أما تجفيفهما ببطءٍ ولطف يساعد على المحافظة على رطوبة البشرة وحماية القدمين من حدوث التشققات.


المراجع

  1. ^ أ ب Diana Rodriguez (23-10-2009), "What Causes Cracked Heels?"، www.everydayhealth, Retrieved 21-2-2018. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج "How to Fix Cracked Heels at Home", www.healthline, Retrieved 21-2-2018. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث "How to Quickly Heal Cracked Feet: Treatment and Home Remedies", www.nlda Retrieved 21-2-2018. Edited.
  4. Diana Rodriguez (23-10-2009), "Treatment for Cracked Heels: Moisture"، www.everydayhealth.com, Retrieved 28-2-2018. Edited.