فوائد الجوز البرازيلي

كتابة - آخر تحديث: ١٢:٥٨ ، ٧ يونيو ٢٠١٦
فوائد الجوز البرازيلي

الجوز البرازيلي

أشجار الجوز البرازيلي تنمو في قارّة أمريكا الجنوبيّة، وتوجد في البرازيل والبيرو وبوليفيا، وهي من أطول الأشجار التي تنمو في الغابات ذات المناخ الاستوائي المداري، حيث يصل ارتفاع أشجارها إلى 50 متراً، وتعيش لفترةٍ طويلةٍ تصل إلى 500-700 سنة، وتكون أشجار الجوز البرازيلي منتصبةً واقفة، ولُحاؤها يتّصف بالنعومة ولونه رمادي، والأوراق مستطيلة الشكل، لها حواف مُحزّزة، ويصل طول الورقة إلى 20-35 سم.


تحتاج الثمار إلى أربعة عشر شهراً لتنضج بعد تلقيح الأزهار ذات اللون الأصفر ولها مذاق حلو عن طريق حشرة قويّة قادرة على رفع الغطاء الذي يُغلّف الزهرة، أمّا بالنسبة لثمرة الجوز البرازيلي فهي عبارة عن كبسولة كبيرة تشبه في حجمها ثمرة جوز الهند، إذ يصل وزنها إلى كيلوغرامين. وهذه الكبسولة يوجد فيها ثقب صغير من طرف واحد، لصلابة غلافها تستطيع فتحها القوارض الكبيرة فقط مثل أجوتي، وقرود الكابوتشين، أو قد ينكسر الغلاف عند سقوطها من أعلى الشجرة من ارتفاع شاهق.


القيمة الغذائيّة للجوز البرازيلي

  • يحتوي على سعراتٍ حراريّةٍ بنسبةٍ عاليةٍ.
  • يحتوي على أحماضٍ دهنيّة عديدة غير مشبعة.
  • يحتوي على أحماضٍ دهنيّةٍ أحاديّة، وغير مشبعة(MUFA)، مثل حامض الأوليك.
  • معدن السيلينيوم موجود بنسبةٍ، جيّدةٍ جداً.
  • يحتوي على معادن مثل النحاس، والمنغنيز، والزنك، والبوتاسيوم، والكاليسيوم، والمفنيسيوم، والحديد، والفسفور، بنسب جيّدة.
  • غني بفيتامين (E)
  • يحتوي بنسبة جيدة على فيتامين الثيامين والربوفلافين والنياسين وحمض البانتوثينيك وفيتامين B-6 أو البيريدوكسين، والسيستين، وليوسين والثيروزين، وليسين، وحمض الإسبارتيك، وحمض الغلوتاميك، وسيرين، وغليسين.
  • غني بالأوميغا3.
  • يحتوي على أوميغا6.
  • يحتوي على العنصر المشع الراديوم بنسب قليلة.
  • الماء موجود بنسبة قليلة جداً.
  • ألياف غذائيّة ونشا وسكر بنسبة قليلة.


فوائد الجوز البرازيلي

  • مصدر للطاقة.
  • يحمي من الإصابة بسرطان الثدي.
  • يحمي من الإصابة بسرطان البروستات عند الرجال.
  • يستخدم زيت الجوز البرازيلي كزيت تشحيم للساعات.
  • يدخل في صناعة أدوات التجميل.
  • يدخل في صناعة الأدوية.
  • يعتبر خشب أشجار الجوز البرازيلي من أجود الأخشاب في العالم.
  • مرطب للجلد.
  • يستخدم في الطب التقليدي، وخاصّة التدليك لتليين العضلات.
  • يحمي من الإصابة بفقر الدم لوجود معدن النحاس والحديد.
  • يحمي العظام من الإصابة بهشاشة العظام.
  • مصدر غذائي بديل للأشخاص الذين يعانون من الحساسيّة لبعض أنواع الأغذية كالقمح.
  • يحمي الجلد، ويحمي غشاء الأغشية المخاطيّة، لوجود فيتامين E.
  • يقلل من نسبة الكولسترول الضار، ويزيد الكولسترول الجيد في الدم.
  • يحمي الجسم من الإصابة بمرض الشريان التاجي، وتشمّع الكبد، لوجود معدن السيلينيوم.
  • يستخدم في علاج الصدفيّة، والأكزيما.
449 مشاهدة