فوائد العسل للحامل في الشهر الرابع

كتابة - آخر تحديث: ٠٧:١١ ، ١٨ أبريل ٢٠١٩
فوائد العسل للحامل في الشهر الرابع

العسل

يستخدم النحل رحيق الزهور لإنتاج العسل، وهو سائلٌ حلو المذاق، وله أصنافٌ متعددة، تختلف في نكهاتها وألوانها؛ حيث إنّ نكهته تعتمد على نوع الزهرة التي يُستخرج منها الرحيق، أمّا الأصناف ذات اللون الفاتح فإنّ ثمنها يُعدّ أعلى من الأصناف الداكنة، ومن الجدير بالذكر أنّه يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من السكريات، مثل؛ الفركتوز، والجلوكوز؛، وتتراوح نسبة هذه السكريات فيه بين 70 إلى 80%، كما أنّ هنالك نوعان رئيسيان منه؛ أولاهما العسل الخام؛ الذي يؤخذ من الخلايا ويُعبئ مباشرةً في زجاجات، أمّا النوع الآخر فهو العسل المُعالج، ويتعرض لعمليات تسخينٍ ومعالجة لتخليصه من الشوائب، وتجدر الإشارة إلى أنّ العسل كان يدخل في صناعة الأدوية، وقد استخدمه المصريين القدماء في علاج الجروح، وذلك لامتلاكه خصائص مطهرةٍ ومضادةٍ للجراثيم.[١]


فوائد العسل للحامل في الشهر الرابع

بالرغم من كون العسل غذاءً غير آمنٍ للأطفال دون عمر السنة، فقد يُعرضهم للتسمم السجقي، إلاّ أنّ تناوله من قِبَل الأم الحامل يُعدُّ آمناً، بشرط أن يكون مبستراً وموثوقاً، وتجدر الإشارة إلى أنّ الأم إذا أصيبت بالتسمم فإنّه لا ينتقل للجنين، وذلك لأنّ أجسام البالغين تتخلص من الأبواغ، وبالتالي لا تدخل مجرى الدم، ويُعتبر استهلاك العسل المُبستر أكثر أماناً؛ لأنّ عملية البسترة تزيل الكثير من الميكروبات المسببة للمرض، ومن الجدير بالذكر أنّه بإمكان الحامل المصابة بسكري الحمل تناول بعض العسل، ولكن يجب الانتباه إلى الكمية المُستهلكة منه، لاحتوائه على سكر الفركتوز الذي يساهم في رفع مستويات السكر في الدم، وفي ما يأتي بعض فوائده للحامل:[٢]

  • يساعد شرب الحليب مع ملعقةٍ من العسل قبل النوم ليلاً على التخفيف من الأرق.
  • يُعتقد أنّ العسل يعزز مناعة الجسم، وقد يساهم في تقليل الإصابة بنزلات البرد والسعال أثناء الحمل.
  • يساعد تناول الليمون الدافئ، أو الزنجبيل المُحلى بالعسل على تهدئة التهاب الحلق.


فوائد العسل العامة

يمتلك العسل فوائد عديدة، ونوضح فيما يأتي بعضاً منها:[٣]

  • يحتوي على مضادات التأكسد: إذ إنّ العسل عالي الجودة يحتوي على العديد منها، مثل: الأحماض الفينولية، وتُعرف مضادات التأكسد على أنّها مركباتٌ تساعد على مكافحة الجذور الحرة المُسبِبة للأمراض، وهي بدورها قد تقلّل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
  • يساهم في تعزيز صحة القلب: حيث ثبُت أنّه يقلّل من العديد من العوامل المُسببة لأمراض القلب، فقد تبين أنّه يساعد على خفض الدهون الثلاثية في الجسم بنسبةٍ تصل إلى 19%، بالإضافة إلى ذلك، وجدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أنّ تناوله قد يقلّل من ضغط الدم الانقباضي، الذي يُعدُّ عامل خطرٍ رئيسي لأمراض القلب.
  • يساهم في التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي: مثل؛ الإسهال المرتبط بالتهاب المعدة والأمعاء.[٤]
  • يساهم في تقوية جهاز المناعة: حيث يمكن لخصائص العسل المضادة للتأكسد والبكتيريا أن تساعد جهاز المناعة على مكافحة الأمراض، مثل؛ نزلات البرد.[٥]
  • يساعد على خفض نسبة السكر في الدم: حيث تشير الدراسات إلى أنّ تناوله يومياً يؤدي إلى انخفاضٍ طفيفٍ في نسبة السكر في الدم، ومستويات الكوليسترول، والوزن لدى مرضى السكري.[٦]


وصفات علاجية بالعسل

يُستخدم العسل في بعض الوصفات المنزلية لعلاج العديد من المشاكل الصحية، والتي نوضحها فيما يأتي:[٧]

  • الإعياء والقلق: حيث يمكن تناول 15 مليلترٍ منه عن طريق الفم لتقليل الإعياء والقلق.
  • اضطراب النوم: إذ يساعد تناول 15 مليلترٍ من عسل النحل في الحصول على نومٍ عميق.
  • ضعف البصر: حيث يساعد تناول مزيجٍ مكون من 10 مليلتراتٍ منه مع 10 مليلتراتٍ من عصير الجزر بشكلٍ منتظم على تحسين البصر.
  • رائحة الفم الكريهة: إذ يمكن التخلص منها من خلال صنع مزيجٍ يحتوي على 5 غرامات من لحاء القرفة المطحون، مع 5 مليلتراتٍ عسل النحل المخلوط بالماء واستخدامه كغسولٍ للفم.
  • ألم التسنين للأطفال: وذلك من خلال تدليك لثة الطفل بلطفٍ بعسل النحل، مع ضرورة الانتباه إلى عدم استخدامه للأطفال دون السنة.
  • الربو: إذ يُستخدم مزيجٌ مكونٌ من غرامان ونصف من مسحوق الفلفل الأسود، مع 5 مليلتراتٍ من العسل، و 5 مليلتراتٍ من عصير الزنجبيل، كعلاجٍ للتخفيف من أعراض الربو، ويستهلك هذا الخليط ثلاث مراتٍ يومياً.
  • قرحة المعدة: إذ يمكن التخفيف من ألم قرحة المعدة من خلال تحضير مزيجٍ مكونٍ من 5 مليلتراتٍ من العسل المخفف، مع 10 مليلتراتٍ من الماء، ويؤخذ هذا المزيج مرتين في اليوم قبل تناول وجبات الطعام.
  • الإسهال: حيث يمكن علاج الإسهال عن طريق تناول 5 مليلتراتٍ من عسل النحل القديم ثلاث مراتٍ في اليوم قبل تناول الوجبات.
  • الجفاف: حيث يمكن يمكن تناول عسل النحل الطازج المخفف بالماء لترطيب الجسم.
  • التبول في الفراش: إذ يمكن أن يُساهم في علاج مشكلة التبول في الفراش، من خلال تناول 5 مليلتراتٍ من عسل النحل القديم قبل الذهاب للنوم مباشرةً.
  • ارتفاع ضغط الدم: إذ يساعد تناول 10 مليلتراتٍ من العسل يومياً، مع 5 مليلتراتٍ من عصير الثوم على التحكم في ضغط الدم.
  • التهاب المفاصل: حيث يمكن التخفيف من التهاب المفاصل وآلامه عبر تناول خليطٍ مكونٍ من 30 مليلترٍ من كلّ من عسل النحل، وخل جوز الهند، ويُضاف الخليط إلى 100 مليلترٍ من الماء ويُستهلك مرتين يومياً.
  • غثيان الصباح: إذ يمكن تخفيف غثيان الصباح من خلال تناول 15 مليلترٍ من عسل النحل قبل الإفطار.
  • الحروق، والجروح، والإكزيما: حيث يمكن علاج المشاكل الجلدية بوضع عسل النحل على مكان الإصابة.
  • الحساسية الفصلية: إذ يمكن التخفيف من أعراضها من خلال جمع عسل النحل من المنطقة التي يعيش فيها المريض.، ويجب إعطاء 5 مليلتراتٍ من هذا العسل يومياً قبل الإفطار.


القيمة الغذائية للعسل

يوضح الجدول الآتي مجموعة العناصر الغذائية التي توفرها ملعقة طعامٍ واحدة، أي ما يعادل 21 مليليتراً من العسل:[٨]

العنصر الغذائي الكمية
السعرات الحرارية 64 سعرةً حرارية
الماء 3.59 مليلترات
البروتين 0.06 غرام
الدهون 0 غرام
الكربوهيدرات 17.3 غراماً
السكريات 17.25 غراماً
الكالسيوم 1 غرام
الفسفور 1 غرام
البوتاسيوم 11 غراماً
الحديد 0.09 غرام
الزنك 0.05 غرام
فيتامين ج 0.1 غرام
الصوديوم 1 غرام


فوائد العسل الأسود للحامل

يُوضح الفيديو الآتي فوائد العسل للمرأة الحامل:[٩]


المراجع

  1. Joseph Nordqvist(14-2-2018), "Everything you need to know about honey"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 31-3-2019. Edited.
  2. "Is it safe to eat honey while you are pregnant?", www.babycenter.in, Retrieved 31-3-2019. Edited.
  3. Rachael Link(22-1-2019), "Is Honey Good for You, or Bad?"، www.healthline.com, Retrieved 31-3-2019. Edited.
  4. "Honey", www.mayoclinic.org,18-10-2017، Retrieved 31-3-2019. Edited.
  5. Annie Hauser(17-9-2012), "8 Health Benefits of Honey for a Happy New Year"، www.everydayhealth.com, Retrieved 31-3-2019. Edited.
  6. "HONEY", www.webmd.com, Retrieved 31-3-2019. Edited.
  7. "Medicinal and cosmetic uses of Bee’s Honey – A review", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 31-3-2019. Edited.
  8. "Basic Report: 19296, Honey", www.ndb.nal.usda.gov, Retrieved 31-3-2019. Edited.
  9. فوائد العسل الأسود للحامل.