فوائد الليمون مع العسل

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٩:٢٩ ، ١٠ يونيو ٢٠١٨
فوائد الليمون مع العسل

التخلص من السموم

يعمل خليط الليمون مع العسل كمدر للبول؛ وهكذا فهو يُسرع من عملية التخلص من السموم والدهون والمياه واللأملاح الضارة من الجسم، وكما أنه يزيد من حركة الأمعاء مما يُساعد على تطهير الجهاز الهضمي والحد من تراكم أنواع البكتيريا الضارة.[١]


معالجة حب الشباب

يحتوي خليط الليمون والعسل على خمس أنواع من مضادات الأكسدة وعلى عناصر مضادة للبكتيريا وعلى فيتامين سي؛ لذلك فهو يُعطي نتائج فعالة عند شربه أو وضعه على البشرة، إذ يقلل من ظهور حب الشباب ويُكافح ظهور الالتهابات الجلدية المختلفة، وقد يتم استخدام الليمون لوحده لعلاج الحبوب والندوب الجلدية، ولكن وضع العسل معه سيعطي نتائج أفضل.[١]


خسارة الوزن

يعمل خليط العسل مع الليمون مع الماء على إنقاص الوزن والحفاظ على وزن صحي، وكما يؤدي شرب الليمون والعسل قبل تناول الوجبات إلى تعبئة المعدة مما يُساعد على التقليل من إجمالي السعرات الحرارية، ومن الجيد استبدال المشروبات الغازية والعصائر المحلاة التي تحتوي على سكريات وسعرات حرارية عالية بهذا الخليط منخفض السعرات الحرارية والسكريات.[٢]


التخفيف من حدة الأمراض

يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين ج الذي يُحافظ على مناعة الجسم ويُحفّز إنتاج خلايا الدم البيضاء، ويوجد في العسل عناصر مهدئة تُقلل من شدة السعال عند الأطفال؛ لذلك فإنّ شرب الليمون مع العسل يُساعد على علاج التهاب الحلق، ومقاومة الغثيان، والتخفيف من حدة الأمراض، ومقاومة العدوى، وتقليل مدة نزلات البرد.[٢]


زيادة الطاقة

يعمل مشروب الليمون مع العسل مع الماء على زيادة طاقة الجسم، والحفاظ على مستوى الطاقة الموجودة في الجسم أصلًا عند القيام بتمارين ومجهود بدني.[٣]


تحضير خليط العسل والليمون

من المفضّل شرب خليط العسل والليمون يوميًا في الصباح بعد تنظيف الأسنان، ويُحضر بالطريقة التالية:[٤]

  • توضع نصف ليمونة في كوب من الماء الفاتر.
  • وتُضاف إليها ملعقة صغيرة من العسل وتخلط جيدًا.


المراجع

  1. ^ أ ب "8 Impressive Benefits Of Honey And Lemon", organicfacts,2018-4-11، Retrieved 2018-6-7. Edited.
  2. ^ أ ب Jillian Kubala (2017-12-28), "Honey Lemon Water: An Effective Remedy or Urban Myth?"، healthline, Retrieved 2018-6-7. Edited.
  3. "Honey, Lemon and Water: Urban Myth or Miracle Potion?", ndtv,2018-4-30، Retrieved 2018-6-7. Edited.
  4. "7 Benefits Of Drinking Honey Lemon Water: To Health!", curejoy,2018-2-2، Retrieved 2018-6-7. Edited.