فوائد عصير الجزر والتفاح والشمندر

كتابة - آخر تحديث: ٠٨:٣٧ ، ٢١ فبراير ٢٠١٧
فوائد عصير الجزر والتفاح والشمندر

عصير الجزر والتفاح والشمندر

عصير الجزر والتفاح والشمندر هو أحد أنواع العصائر الطبيعية، حيث يتميز باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم؛ كالفيتامينات، والبروتينات، والمعادن، والكربوهيدرات التي تزود الجسم بالطاقة، كما يحتوي على الكثير من الخصائص العلاجية التي تعالج الكثير من الأمراض، وعادةً ما يُحلى بالعسل أو السكر.


فوائد عصير الجزر والتفاح والشمندر

  • يقوي جهاز المناعة في الجسم.
  • يقي من الإصابة بالأمراض السرطانية، ويعالج سرطان الرئة.
  • يغذي الجسم.
  • يقي القلب من الإصابة بالأمراض.
  • يعزز نشاط الكلى والكبد.
  • يخلص البشرة من البثور، ويحافظ عليها.
  • يقلل نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
  • يؤخر ظهور علامات التقدم في السن.
  • يحسن عملية الهضم.
  • يعالج بعض اضطرابات المعدة؛ كالإمساك.
  • يقوي الذاكرة.
  • يزود الجسم بالطاقة.
  • يقلل تهيج العيون، ويحميها من الجفاف، كما يخلصها من الاحمرار.
  • يعالج أمراض الجهاز التنفسي؛ كالتهابات الحلق.
  • يخلص الجسم من السموم.
  • يقلل ضغط الدم.
  • يخفف آلام الدورة الشهرية، وآلام العضلات.
  • يتخلص من رائحة الفم الكريهة.
  • يعالج الحمى.


إعداد عصير الجزر والتفاح والشمندر

المكوّنات:

  • شمندر مغسول، ومقشر، ومقطع.
  • تفاحتان.
  • ثلاث جزرات.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل.


طريقة التحضير:

  • نضع الشمندر المعصور في الخلاط الكهربائي، ثم نضيف الجزر، والتفاح، ثم نشغل الخلاط الكهربائي لعدة دقائق.
  • نضع العصير الجاهز في الوعاء، ثم نضيف العسل، ونقلب المزيج جيداً.


فوائد عصير الشمندر

الشمندر هو البنجر، وهو من الفواكه، ويتميز باحتوائه على العديد من الفيتامينات، والمعادن، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، وتتعدد استخدامات الشمندر، حيث يدخل في تحضير بعض أنواع العصائر، والحلويات، والأطعمة، بالإضافة إلى دوره في علاج بعض مشاكل الجسم؛ كمشاكل الأوعية الدموية، ومن فوائد عصير الشمندر:

  • يفتح لون البشرة.
  • يتخلص من الهالات السوداء تحت العين.
  • يحافظ على شفاه وردية ورطبة.
  • يؤخر ظهور علامات التقدم في السن.
  • يخلص الجسم من البقع الداكنة.
  • ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس.
  • يزيد طول الشعر.
  • يعالج بعض مشاكل فروة الرأس؛ كالقشرة.


فوائد عصير الجزر

الجزر هو أحد أنواع الخضروات، ويتميز باحتوائه على العديد من العناصر المهمة للجسم؛ كالفيتامينات، والزيوت الطيارة، والسكريات، والدهون، والماء، والألياف، وبعض أنواع المعادن، كما تتعدد استخدامات الجزر، حيث يدخل في تحضير الكثير من الأطباق الرئيسية، والعصائر، والحلويات، كما يعالج الكثير من الأمراض والمشاكل، وخاصةً مشاكل البشرة، ومن فوائده:

  • يعالج التهابات الجلد، والطفح الجلدي.
  • يقوي النظر.
  • يحمي فروة الرأس من الجفاف.
  • يحمي الجلد من أشعة الشمس الضارة.
  • يحسن عملية الهضم.


فوائد عصير التفاح

التفاح هو أحد أنواع الفواكه اللذيذة والمشهورة، وتتعدد ألوانه؛ فمنه الأخضر، والأحمر، والأصفر، ويتميز باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم؛ كالألياف، والماء، والسكريات الطبيعية، وبعض أنواع المعادن، ويدخل التفاح في إعداد العديد من أطباق الحلويات والمشروبات، وله العديد من الفوائد؛ ومنها:

  • ينظم مستوى السكر في الدم.
  • يحسن الرؤية.
  • يقوي الذاكرة.
  • يزود الجسم بالطاقة.
  • يخلص الجسم من الدهون الزائدة.