كيفية التخلص من تجاعيد الوجه

كتابة - آخر تحديث: ٠٥:٤٨ ، ١٠ مايو ٢٠١٨
كيفية التخلص من تجاعيد الوجه

ترك التدخين

تؤكد العديد من الدراسات أن التدخين يسرّع من عملية التقدم في العمر؛ لأن دخان السجائر يقوم بإطلاق إنزيم معين يكسر الكولاجين والإيلاستين المكونين الرئيسيين في البشرة، وقد وجدت دراسات الأخوة التي أجريت في وحدة أبحاث التوأم في مستشفى سانت توماس في لندن أن الأخ أو الأخت المدخنين أكثر عرضة لظهور التجاعيد بنسبة 40% مقارنةً مع غيرهم من غير المدخنين.[١]


النوم لساعات كافية

يقول طبيب الأمراض الجلدية في جامعة ييل نيكولاس بيريكون: "إنّ عدم الحصول على ساعات كافية من النوم يؤدي إلى حث الجسم على إنتاج كميات زائدة من هرمون الكورتيزول الذي يقوم بتكسير خلايا الجلد"، لذلك يُنصح بالنوم والراحة لساعات كافية لحث الجسم على إنتاج كميات أكبر من هرمون النمو البشري الذي يساعد على إبقاء الجلد أكثر سماكةً، ومرونة، وأقلّ عرضةً لظهور التجاعيد، كما ينصح بالنوم على الظهر؛ لأن النوم على الجانبين يزيد من احتمالية ظهور التجاعيد على الخدين والذقن.[١]


تطبيق واقي من الشمس

بناءً على معرفة العديد من الأشخاص فإن تطبيق واقي من أشعة الشمس بدرجة حماية أكثر من 30 يساهم في الوقاية من الإصابة بسرطان الجلد، وبالإضافة إلى ذلك وجدت دراسة أجريت سنة 2013م في دورية الطب الباطني أن واقي الشمس يساعد كذلك في تأخير ظهور علامات التقدّم في العمر؛ لذلك ينصح بتطبيق واقي من الشمس على الوجه بشكل يومي لحماية البشرة على المدى الطويل.[٢]


الحد من تناول السكريات

يؤدي استهلاك السكر إلى التأثير على الصحة، حيث يقوم السكر بتحديد عملية "glycation" التي تنتهي بمنتج "AGEs" الضار للجلد، حيث يقوم هذا المنتج بتكسير الكولاجين الموجود في الجسم، ومع مرور الوقت يؤدي إلى ظهور التجاعيد، لذلك ينصح بالحد من استهلاك السكر والأطعمة الغنية بالدهون لمساعدة البشرة على الاحتفاظ بالشكل الشاب.[٢]


استخدام الوصفات المنزلية

هناك العديد من الوصفات المنزلية التي تساهم في التخلص من تجاعيد الوجه، ومنها:[٣]

  • زيت الزيتون : عمل حمام بخار للوجه من خلال غلي 6 إلى 8 أكواب من الماء، ثم وضعها في وعاء كبير، والانحناء بالقرب من الوعاء مع وضع منشفة على الرأس لعمل حمام بخار لمدة ربع ساعة تقريباً، ثم تم تدليك البشرة بكمية قليلة من زيت الزيتون باستخدام أطراف الأصابع وبحركة دائرية مع الحرص على تجنّب منطقة العينين.
  • الخيار : تجهيز حبة خيار حجم كبير وهرسها ووضعها في مصفاة فوق طبق للحصول على عصير الخيار، ثم مسح البشرة باستخدام القطن الطبي بالعصير وتركه على البشرة لمدة نصف ساعة على الأقل قبل شطفه، وينصح بتكرار العملية يومياً للحصول على نتائج مرضية.
  • بياض البيض: مزج بياض بيضة واحدة للحصول على زبد، ثم تطبيق الزبد على الوجه باستخدام الأصابع وتركه لمدة نصف ساعة على الأقل أو طوال الليل، وبعد ذلك شطف البشرة بالماء البارد للحصول على بشرة ناعمة ومشدودة.


المراجع

  1. ^ أ ب Colette Bouchez (24-2-2008), "23 Ways to Reduce Wrinkles"، www.webmd.com, Retrieved 1-5-2018. Edited.
  2. ^ أ ب Kathryn Watson (23-1-2018), "How to Get Rid of Wrinkles"، www.healthline.com, Retrieved 1-5-2018. Edited.
  3. ANN WOLTERS (18-7-2017), "How to Remove Wrinkles with Home Remedies"، www.livestrong.com, Retrieved 1-5-2018. Edited.