كيفية علاج مرض الاكتئاب

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٧:٤٧ ، ٦ مايو ٢٠١٩

علاج مرض الاكتئاب

يُعرَف مرض الاكتئاب (بالإنجليزيّة: Depression) بأنَّه اضطراب نفسيّ يتسبَّب في شعور الشخص بالحزن الدائم، وفقدان الاهتمام، ومن الممكن علاج مرض الاكتئاب بعِدَّة طُرُق مختلفة، وفي ما يأتي ذكر بعض العلاجات المستخدمة في حال الإصابة بالاكتئاب:[١]


العقاقير الطبِّية

يتضمَّن علاج الاكتئاب بالعقاقير الطبِّية ما يأتي:[١]

  • مُثبِّطات أكسيداز أحادي الأمين (بالإنجليزيّة: Monoamine oxidase)، والتي تتطلَّب اتِّباع نظام غذائيّ صارم؛ بسبب التفاعلات الخطيرة، أو القاتلة مع الأطعمة، مثل: بعض الأجبان، والمخلَّلات، وبعض الأدوية، والمُكمِّلات العشبيّة، كما لا يُمكن الجمع بين هذه الأدوية، ومُثبِّطات استرداد السيروتونين الانتقائيّة.
  • مُثبِّطات إعادة امتصاص السيروتونين، ونورإيبنفرين.
  • مُضادَّات الاكتئاب غير النمطيّة، ولا تتناسب هذه الأدوية مع أيِّ فئة من مُضادَّات الاكتئاب الأخرى، ومن الأمثلة عليها: البوبروبيون (بالإنجليزيّة: Bupropion).
  • مُثبِّطات استرداد السيروتونين الانتقائيّة (بالإنجليزيّة: Selective serotonin reuptake inhibitor)، حيث تُعتبَر هذه الأدوية الأكثر أماناً، وتُؤدِّي بشكل عامّ إلى عدد أقلّ من الآثار الجانبيّة مقارنة بالأنواع الأخرى لمُضادَّات الاكتئاب.
  • مُضادَّات الاكتئاب ثلاثيّة الحلقات، مثل: إيميبرامين (بالإنجليزيّة: Imipramine)، ولا تُوصَف هذه الأدوية بشكل عامّ ما لم يتمّ تجريب مُثبِّطات استرداد السيروتونين الانتقائيّة، وثبات عدم فعاليّتها.


تغير نمط الحياة

تتضمَّن طُرُق الوقاية من الاكتئاب ما يأتي:[٢]

  • النوم بشكل كاف.
  • التوقُّف عن التدخين.
  • ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل منتظم.
  • التقليل من استخدام وسائل التواصل الاجتماعيّ.
  • المشاركة في الأنشطة الاجتماعيّة، وبناء علاقات قويّة.
  • تجنُّب شرب الكحول، وتناول المُخدِّرات.
  • تجنُّب الأشخاص السلبيِّين.
  • تناول نظام غذائيّ صحِّي.
  • التخفيف من التوتُّر.


أعراض الإصابة بمرض الاكتئاب

هناك العديد من الأعراض، والعلامات التي قد تترافق مع الإصابة بمرض الاكتئاب، ومنها ما يأتي:[٣]

  • الشعور بالتعب الشديد.
  • الشعور باليأس، أو الذنب، أو القلق.
  • التفكير بالموت، والانتحار.
  • الشعور بالحزن.
  • فقدان الاهتمام بالأنشطة المُفضَّلة.
  • المعاناة من الصُّداع، أو مشاكل في الجهاز الهضميّ.
  • الإفراط في تناول الطعام، أو عدم الرغبة في تناول الطعام على الإطلاق.
  • عدم المقدرة على النوم، أو النوم أكثر من اللازم.


المراجع

  1. ^ أ ب "Depression (major depressive disorder)", www.mayoclinic.org, Retrieved 23-4-2019. Edited.
  2. "Everything You Want to Know About Depression", www.healthline.com, Retrieved 23-4-2019. Edited.
  3. "Depression", medlineplus.gov, Retrieved 23-4-2019. Edited.