كيف أثبت شخصيتي

بواسطة: - آخر تحديث: ١٢:٠٣ ، ٨ أبريل ٢٠١٨
كيف أثبت شخصيتي

التّركيز على نقاط القوّة

تَكمُن شخصية الفرد من خلال الاهتمام بنقاط القوّة وإثباتها وتناسي نقاط الضّعف، حيثُ يمكن للفرد أن يعزّز نقاط القوّة الخاصّة به من خلال توظيفها في مناحي الحياة وأنماطها المختلفة، وجعلها جزءاً لا يتجزّأ من ممارسة السلوك والعادات اليوميّة؛ وذلك من أجل تحسينها والعمل على تحقيق السّعادة من خلالها.[١]


تقديم المساعدة

تعتبر مساعدة الآخرين واحدة من نقاط القوّة التي يمكن للإنسان أن يُثبت شخصيّته من خلالها، فتخصيص بعض الوقت لتقديم المساعدة عند اللّزوم، يوفّر مقداراً كافياً من السّعادة للفرد على المدى البعيد، سواءً كانت هذه المساعدة ماديّة أم معنويّة.[١]


تقدير الذّات

ينبغي على الإنسان أن يُثني على نفسه، ويكافئها، ويعمل على تطويرها، وأن يشعرها بالإنجاز الذي قدّمه إزاء تحقيق هدف معيّن مرغوب به، سواءً أكان هذا الإنجاز صغيراً أم كبيراً، مثل الذّهاب للتسوق، أو الخروج لتناول الطّعام خارج المنزل، بالإضافة إلى التركيزعلى وضع أهداف وخطط جديدة والعمل على إنجازها.[٢]


ممارسة التّمارين الرياضيّة

يساعد الانتظام على ممارسة التّمارين الرّياضية بشكل يوميّ على تحسين صحّة الجسم وتحقيق العديد من الفوائد، وتعزيز زيادة إنتاج هرمون الإندروفين، وهو عبارة عن مواد أفيونية طبيعيّة موجودة في الجسم تساهم في شعور الفرد بأنّه في وضع وحالة جيّدة، وتقلّل من الإجهاد والتوتر أيضاً.[٣]


مسامحة الآخرين

يستمدّ الإنسان قوّة شخصيّته من خلال القيام بالأمور الجيّدة في حياته، ومنها مسامحة الآخرين والعفو عنهم؛ فقيام البعض بالإساءة إلى أحدهم يُساهم في ترك آثار سلبيّة داخل النّفس البشريّة، ولكنّ الطّبيعة الفطريّة السليمة لدى الإنسان تشجّع على قبول الأشخاص، وتقديم التسامح للمسيء، الأمر الذي يُساعد على ترك آثار إيجابية في النفّس تساهم في بناء شخصيته وظهورها.[٤]


المراجع

  1. ^ أ ب Robert Locke, "10 Scientifically Proven Ways To Stay Happy All The Time"، www.lifehack.org, Retrieved 6-3-2018. Edited.
  2. ANGELA BROWN (13-6-2017), "How to Be Proud of Yourself"، www.livestrong.com, Retrieved 6-3-2018. Edited.
  3. John M Goldenring (1-2-2007), "How Can I Improve My Self-Esteem?"، www.webmd.com, Retrieved 6-3-2018. Edited.
  4. Allison Abrams (27-3-2017), "8 Steps to Improving Your Self-Esteem"، www.psychologytoday.com, Retrieved 6-3-2018. Edited.