كيف تتخلص من الاكتئاب

بواسطة: - آخر تحديث: ١١:٣١ ، ١١ يونيو ٢٠١٨
كيف تتخلص من الاكتئاب

ما هو الاكتئاب

من أحد أهم الأمراض النفسية التي تواجه الناس وتعترضهم طيلة حياتهم التي يعيشونها، حيث إنَّ هذا المرض يعمل على تعطيل أنشطة الإنسان والدخول في متاهات من الوهم والأفكار السلبية هو في غنى عنها، مما يسبب له إحباطاً وسواداً يطمسان القلب والعينين، حيث إن الاكتئاب يعني تقريباً حالة الغم والحزن واللتان يصاب بهما الإنسان بسبب عدد من العوامل والمسببات كالأمراض النفسية الأخرى أو إدمان المخدرات والكحول او الوراثة او تركيب الإنسان الجسمي او تغير مفاجئ في الحالة الاجتماعية المعيشة كطلاق الأزواج مثلاً أوموت احد المقربين منه والذي كان له أثر كبير في حياته بحيث أنه لم يكن يتصور فراقه ولم يكن يتصور أصلاً شكل الحياة بدونه كما وقد يكون الاكتئاب ناشئ عن مواسم معينة خلال السنة وهو اكتئاب مؤقت فبعض الناس يكتئبون من فصل الشتاء والبعض من فصل الخريف وهكذا. خطورة الاكتئاب تكمن في أنه قد يعمل على عرقلة ووضع العصي في دواليب الحياة المهنية والحياة الاخاصة مع الأهل والأصدقاء.[١]


أعراض الإكتئاب

أعراض الاكتئاب كثيرة ومتنوعة ليس لها حد، وقد تنتهي – لا سمح الله – بالانتحار، فمن ضمن أعراض هذا المرض النفسي الخطير الشعور بحالة من الإحباط والغم تسيطران على النفس، إضافة إلى يأس شديد يمنع الإنسان من مواصلة حياته وطريقه على أكمل وجه، بسبب عدم اقتناعه بجدوى أي عمل قد يقوم به في المستقبل، إضافة إلى ذلك يصبح هذا الشخص عاجزاً عن رؤية الجمال في الدنيا، فعيناه لا تريان إلا السواد، فهو في هذه الحالة غير قادر على أن يستمتع بمباهج الحياة وجمالها ومتاعها، وأخيراً يصبح هذا الإنسان مع أنه يمتلك قدرات عقلية ومهارات ممتازة إلا أنه يصبح غير قادر على إدراك هذه القدرات والمهارات التي يتحصل عليها وبالتالي يفقد الثقة بنفسه.[٢]


طرق علاجه

تتنوع الطرق والسوائل التي يتم اتباعها في علاج هذا النوع من أنواع الأمراض النفسية، منها العلاج باستخدام الأدوية التي تعمل على التقليل من الاكتئاب مثل: مضادات الاكتئاب والكسيديز الأحادي، كما يتناول المرض العديد من أنواع الفيتامينات الخاصة، وكل هذه الأدوية تعطى تحت إشراف الطبيب المختص بهذه الحالة، ويتوازى العلاج الدوائي مع العلاج النفسي، والذي يبدأ بدراسة سلوك المكتئب منه شخصياً وممن يحيطون به من عائلته ومعارفه وأصدقائه. وعلاج هذا المرض مهم جداً إذ إن النسبة آخذة بالازياد، وإن مريض الاكتئاب أيضاً قد تؤدي به حالته إذا تفاقمت إلى إنهاء الحياة والانتحار ومن هنا وجبت سرعة المعالجة.[٣]


المراجع

  1. "What Is Depression?", www.psychiatry.org, Retrieved 7-6-2018. Edited.
  2. "Symptoms of Depression", www.webmd.com, Retrieved 7-6-2018. Edited.
  3. "Depression Treatment", www.helpguide.org, Retrieved 7-6-2018. Edited.