ما هو الشيء الذي يطول الشعر

كتابة - آخر تحديث: ٠٩:٢٥ ، ١٥ مايو ٢٠١٩
ما هو الشيء الذي يطول الشعر

العناصر الطبيعيّة التي تزيد من طول الشعر

هنالك مجموعة من العناصر الطبيعيّة التي تُقوي الشعر وتعزز من نموّه وطوله، ويُنصَح بإضافتها للبرنامج الغذائي، ومنها:[١]

  • إدخال فيتامين C في الغذاء اليومي؛ لتعزيز إنتاج الكولاجين المهم لصحّة الشعر، ويمكن الحصول عليه من الفراولة، والحمضيات.
  • الحصول على كميّة كافية من الأحماض الدهنية الأساسية، وتوجد في الجوز، والأفوكادو، والأسماك.
  • تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل: الخضروات الورقيّة، والتين، والفواكه المجففة، واللحوم الحمراء.
  • الإكثار من البيوتين (فيتامين B7)، الذي يُعزز صحة الشعر، ويوجد في المكسرات، والشوفان.
  • الحصول على المعادن، والزنك، والسيليكا، من الغذاء أو المكملات الغذائيّة.
  • تناول فيتامينات B المتعددة على شكل مكملات غذائيّة.


اتباع نمط صحي للعناية بالشعر

إحدى الخطوات الرئيسية للحصول على شعر صحّي، وطويل، هي اتباع نمط صحي للعناية بالشعر، وفيما يأتي أهم هذه الخطوات:[٢]

  • غسل الشعر 2-3 مرات في الأسبوع؛ للمحافظة على الزيوت الطبيعية الموجودة في الشعر، والتي ترطبه وترممه.
  • استخدم مرطب عادي للشعر يومياً، ومرطب عميق مرةً واحدة في الأسبوع.
  • التدليك بالزيوت الأساسية، مثل: زيت إكليل الجبل، أو زيت شجرة الشايمن 1-2 مرة في الأسبوع؛ لتنشيط الدورة الدموية، وتشجيع نمو الشعر.
  • تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الصحية المغذيّة والمهمّة لنموّ الشعر.
  • العلاج بالكيراتين كل 8 أسابيع.
  • قص أطراف الشعر؛ لإعطائه الحيوية وترتيبه، وذلك كل 4-6 أسابيع.
  • النوم على وسادات من خامة الساتان، أو ذات ملمس حريري؛ لمنع فقدان الرطوبة.
  • تقليل استخدام الأصباغ والمواد الكيميائيّة.
  • تمشيط الشعر بطريقة صحيحة.
  • الحد من استخدام المصففات الحرارية التي تؤذي الشعر.


ماسك البروتين لزيادة طول الشعر

ماسك البروتين من أحد العلاجات الرائعة لزيادة طول الشعر، ومنحه النعومة والحيوية، وطريقته هي:[٣]

  • المكونات:
    • بيضة واحدة.
    • 3 ملاعق كبيرة من زيت الخروع.
    • ملعقة صغيرة من الخل.
  • طريقة الاستخدام:
    • تُمزَج المكونات معاً؛ للحصول على خليط متجانس.
    • يُطبَّق الخليط على الشعر، وتُدلَّك به فروة الرأس.
    • يُترَك الماسك على الشعر مدة 30 دقيقة.
    • يُشطَف الشعر بالماء البارد.
    • يُمكن شطف الشعر بلترٍ من الماء (المضاف إليه ملعقتان من الخل) قبل استخدام الشامبو، أو بعده، وذلك بعد استخدام هذا الماسك.


المراجع

  1. Brown(21-9-2017), "How To Grow Long Hair Fast & Naturally At Home In 2 Weeks", vkool.com, Retrieved 2019-4-30. Edited.
  2. Ashley Adams (2019-3-29), "How to Grow Long Thick Hair"، www.wikihow.com, Retrieved 2019-4-30. Edited.
  3. Jyotsana Rao (2019-2-14), "26 Top Tips For Long Hair – A Definitive Guide"، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-4-30. Edited.