ما هو الشيء الذي يطول الشعر

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٩:٢٥ ، ١٥ مايو ٢٠١٩

العناصر الطبيعيّة التي تزيد من طول الشعر

هنالك مجموعة من العناصر الطبيعيّة التي تُقوي الشعر وتعزز من نموّه وطوله، ويُنصَح بإضافتها للبرنامج الغذائي، ومنها:[١]

  • إدخال فيتامين C في الغذاء اليومي؛ لتعزيز إنتاج الكولاجين المهم لصحّة الشعر، ويمكن الحصول عليه من الفراولة، والحمضيات.
  • الحصول على كميّة كافية من الأحماض الدهنية الأساسية، وتوجد في الجوز، والأفوكادو، والأسماك.
  • تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل: الخضروات الورقيّة، والتين، والفواكه المجففة، واللحوم الحمراء.
  • الإكثار من البيوتين (فيتامين B7)، الذي يُعزز صحة الشعر، ويوجد في المكسرات، والشوفان.
  • الحصول على المعادن، والزنك، والسيليكا، من الغذاء أو المكملات الغذائيّة.
  • تناول فيتامينات B المتعددة على شكل مكملات غذائيّة.


اتباع نمط صحي للعناية بالشعر

إحدى الخطوات الرئيسية للحصول على شعر صحّي، وطويل، هي اتباع نمط صحي للعناية بالشعر، وفيما يأتي أهم هذه الخطوات:[٢]

  • غسل الشعر 2-3 مرات في الأسبوع؛ للمحافظة على الزيوت الطبيعية الموجودة في الشعر، والتي ترطبه وترممه.
  • استخدم مرطب عادي للشعر يومياً، ومرطب عميق مرةً واحدة في الأسبوع.
  • التدليك بالزيوت الأساسية، مثل: زيت إكليل الجبل، أو زيت شجرة الشايمن 1-2 مرة في الأسبوع؛ لتنشيط الدورة الدموية، وتشجيع نمو الشعر.
  • تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الصحية المغذيّة والمهمّة لنموّ الشعر.
  • العلاج بالكيراتين كل 8 أسابيع.
  • قص أطراف الشعر؛ لإعطائه الحيوية وترتيبه، وذلك كل 4-6 أسابيع.
  • النوم على وسادات من خامة الساتان، أو ذات ملمس حريري؛ لمنع فقدان الرطوبة.
  • تقليل استخدام الأصباغ والمواد الكيميائيّة.
  • تمشيط الشعر بطريقة صحيحة.
  • الحد من استخدام المصففات الحرارية التي تؤذي الشعر.


ماسك البروتين لزيادة طول الشعر

ماسك البروتين من أحد العلاجات الرائعة لزيادة طول الشعر، ومنحه النعومة والحيوية، وطريقته هي:[٣]

  • المكونات:
    • بيضة واحدة.
    • 3 ملاعق كبيرة من زيت الخروع.
    • ملعقة صغيرة من الخل.
  • طريقة الاستخدام:
    • تُمزَج المكونات معاً؛ للحصول على خليط متجانس.
    • يُطبَّق الخليط على الشعر، وتُدلَّك به فروة الرأس.
    • يُترَك الماسك على الشعر مدة 30 دقيقة.
    • يُشطَف الشعر بالماء البارد.
    • يُمكن شطف الشعر بلترٍ من الماء (المضاف إليه ملعقتان من الخل) قبل استخدام الشامبو، أو بعده، وذلك بعد استخدام هذا الماسك.


المراجع

  1. Brown(21-9-2017), "How To Grow Long Hair Fast & Naturally At Home In 2 Weeks", vkool.com, Retrieved 2019-4-30. Edited.
  2. Ashley Adams (2019-3-29), "How to Grow Long Thick Hair"، www.wikihow.com, Retrieved 2019-4-30. Edited.
  3. Jyotsana Rao (2019-2-14), "26 Top Tips For Long Hair – A Definitive Guide"، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-4-30. Edited.