وصفات طبيعية سريعة لإنقاص الوزن

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٩:٠٠ ، ١٩ يونيو ٢٠١٧
وصفات طبيعية سريعة لإنقاص الوزن

الوزن الزائد

الوَزن الزائد هو أحَد المشاكل التي يُعاني منها العديد من الأشخاص، والتي تُسبّب لهم الحالة النفسيّة السيئة؛ حيث توجد العَديد من العوامل التي تؤدّي إلى زيادة الوزن مثل: تناول العَديد من الأكلات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون، والسكريات، أو قلّة النشاط البدني، أو تناول بعض الأدوية مثل الكورتيزون. يسعى الكثيرون للبحث عن طرق للتخلّص من الوزن الزائد مثل: اللجوء إلى بعض أنظمة الرجيم القاسية، أو تناول بعض الأدوية التي تساعد على إذابة الدهون، أو تناول بعض الوصفات الطبيعيّة والتي يُفضّلها غالبية الأشخاص لأنها لا تحتاج إلى فترة زمنية طويلة.


وصفات طبيعية سريعة لإنقاص الوزن

الخل والعسل

المكوّنات:

  • نصف ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
  • نصف ملعقة كبيرة من الخل.
  • كوب من الماء الدافئ.


طريقة التحضير:

  • نخلط المكوّنين مع بعضها البعض.
  • نضيف الماء الدافئ إلى الخليط.
  • نتناول الخليط قبل كل وجبة.


الماء والليمون الحامض

المكوّنات:

  • كوبان من الماء.
  • كوب من عصير الليمون الحامض.


طريقة التحضير:

  • نخلط الماء مع الليمون الحامض.
  • نتناول الشراب بعد الاستيقاظ مباشرةً من النوم.


الميرمية

المكوّنات:

  • ملعقتان صغيرتان من الميرمية.
  • كوب من الماء المغلي.


طريقة التحضير:

  • نضع الميرمية في كوب، ثمّ نسكب عليها الماء المغلي.
  • نشربها قبل النوم مباشرةً.


النعناع والخيار

المكوّنات:

  • حبة من الخيار.
  • ست ورقات من النعناع الطازج.
  • عصير حبة من الليمون الحامض.
  • نصف كوب من الماء.


طريقة التحضير:

  • نخلط المكوّنات مع بعضها البعض.
  • نتناول كوباً من العصير صباحاً، ونُكرّر الوصفة يومياً حتى نتخلّص من الوزن الزائد.


الكمون والقرفة

المكوّنات:

  • ست ملاعق صغيرة من الكمون المطحون.
  • ملعقتان صغيرتان من القرفة.
  • نصف حبة من الليمون الحامض مقطعة على شكل شرائح.
  • كوب من الماء المغلي.


طريقة التحضير:

  • نضع جميع المكوّنات في الماء المغلي.
  • نترك الخليط جانباً مدّة ثلاثين دقيقة حتى يبرد.
  • نصفّي الخليط، ثمّ نشربه ثلاث مرات في اليوم.


البقدونس والثوم

المكوّنات:

  • ثلاثة أكواب من الماء.
  • ثلاثة فصوص من الثوم.
  • كميّة من البقدونس حسب الرغبة.


طريقة التحضير:

  • نغلي الماء على النار.
  • نُضيف الثوم والبقدونس.
  • نترك الخليط جانباً لمدّة ثلاثين دقيقة.
  • نصفّي الخليط، ثمّ نشربه قبل كل وجبة رئيسية.


الثوم والكمون

المكوّنات:

  • كوبان من الماء.
  • عشرة فصوص من الثوم.
  • ملعقتان صغيرتان من الكمّون المطحون.


طريقة التحضير:

  • نضع جميع المكوّنات في قدر على النار.
  • نغلي المكوّنات لمدّة ربع ساعة.
  • نضع الخليط جانباً حتى يبرد.
  • نخلط المُكوّنات في جهاز الخلاط الكهربائي حتى نحصل على خليط مُتجانس.
  • نتناول كوباً على الريق.