وصفة مغلي البقدونس للتنحيف

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٦:٥١ ، ١٩ يوليو ٢٠١٧
وصفة مغلي البقدونس للتنحيف

البقدونس

يعد البقدونس من أكثر الأوراق الخضراء المفيدة للصحة؛ لاحتوائه على كميات وفيرة من الفيتامينات؛ مثل: أ، ج، ك، ب9، بالإضافة إلى حمض الفوليك والحديد والمعادن، والكالسيوم والفسفور ومضادات الأكسدة ويمكن الاستفادة من البقدونس بتناوله بعدة طرق، فقد يتم تناوله طازجاً أو إدخاله في أطباق السلطة، أو نقعه أو غليه، لما له فوائد جمة في علاج الكثير من الأمراض بالإضافة إلى الوقاية منها، وسنتعرف من خلال هذا الموضوع على وصفة مغلي البقدونس للتنحيف.


وصفة مغلي البقدونس للتنحيف

  • تنقع ملعقتان صغيرتان من البقدونس المجفف في كأس من الماء المغلي، ويترك المزيج لمدة عشر دقائق إلى أن ينقع، ويصفى المنقوع ، ويشرب ثلاث مرات في اليوم.
  • يوضع 50 غرام من بذور البقدونس في قدر، ويضاف إليها لتر من الماء الفاتر، وترفع على النار لتغلي لمدة عشر دقائق ثم يصفى المشروب ويشرب.
  • توضع حزمة من البقدونس المفروم في كأس من الماء مع إضافة عصير ليمونة، وشرب الخليط على الريق لمدة خمسة أيام متتالية، ثم التوقف لمدة عشرة أيام، ثم إعادة الكرة مرة أخرى.


شاي البقدونس

  • يضاف ربع كأس من أوراق البقدونس الطازجة إلى كمية من المياه المغلية.
  • ترك الخليط على النار لمدة خمس دقائق إلى أن يغلي.
  • تصفية المغلي، والتخلص من الأوراق، وشرب الشاي ثلاث مرات يومياً.


فوائد البقدونس للتنحيف

  • إدرار البول بشكل طبيعي، والتخلص من الدهون الزائدة، ومنع احتباس الماء داخل الجسم مما يؤدي إلى تخفيف الوزن.
  • تقليل نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية في الجسم.
  • تعزيز الإحساس بالشبع والامتلاء لمدة زمنية طويلة؛ لوجود كميات وفيرة من الألياف الغذائية، وبالتالي حرق الجسم الدهون للحصول على الطاقة.
  • يمد الجسم بنسبة بسيطة من السعرات الحرارية، وبالتالي حرق السعرات الحرارية الموجودة في الجسم.
  • ينشط عملية الهضم، كما أنه يخلص الجسم من الغازات.


فوائد البقدونس الصحية

  • يقلل احتمالية الإصابة بأمراض القلب والشرايين والجلطات الدماغية.
  • يقلل احتمالية الإصابة بمرض السرطان، كما أنه ينشط الجهاز المناعة في الجسم.
  • يقي من الإصابة بالتهابات المفاصل.
  • يحفز زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء في الدم، وبالتالي فهو يمنع الإصابة بمرض فقر الدم.
  • يحمي من الإصابة بمشاكل المسالك البولية، كما أنه يعالجها عند الإصابة بها.
  • يحمي الكلى والمثانة من الإصابة بالالتهابات.
  • يمنع الإصابة بعسر الهضم، كما أنه يعالج الإصابة بالإمساك.
  • يعزز القدرة على الرؤية بطريقة أفضل.
  • يسرع مرحلة التئام الجروح، كما أنه ينشط نمو خلايا الجلد.