أعراض التسمم بفيتامين د

كتابة - آخر تحديث: ٠٧:٥٣ ، ١٧ مارس ٢٠١٩
أعراض التسمم بفيتامين د

أعراض التسمم بفيتامين د

يلعب فيتامين د دوراً هاماً في الحفاظ على صحة العظام، كما أنّه يساعد على امتصاص الكالسيوم، إلّا أنّ الإفراط في تناول فيتامين د يُسبّب حدوث سمية في الجسم، ومن أعراض التسمم بفيتامين د ما يلي:[١]

  • ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم: حيثُ يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم من الأطعمة، إلّا أنّ الإفراط في تناول فيتامين د يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم، ومن أعراض فرط الكالسيوم القيء، والغثيان، وآلام المعدة.
  • فقدان كثافة العظام: يلعب فيتامين د دوراً هاماً في امتصاص الكالسيوم، والحفاظ على صحة العظام، إلّا أنّ تناول الكثير من فيتامين د يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم، ممّا يُسبّب فقدان كثافة العظام عن طريق التداخل مع نشاط فيتامين ك2.
  • الفشل الكلوي: يؤدي الإفراط في تناول فيتامين د إلى الإصابة بأمراض الكلى، حيثُ أظهرت الدراسات أنّ الأشخاص المصابين بسمية فيتامين د أكثر عرضة للإصابة بالفشل الكلوي.


أسباب التسمم بفيتامين د

توجد العديد من العوامل المسببة لتسمم فيتامين د، ونذكر منها ما يلي:[٢]

  • تناول أكثر من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين د.
  • يمكن أن تسبب بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم كمدرات البول الثيازيدية، وأمراض القلب كالديجوكسين زيادة في فيتامين د في الدم.
  • تناول مضادات الحموضة لفترة طويلة.


الحاجة اليوميّة من فيتامين د

يبين الجدول الآتي التوصيات الغذائية من فيتامين د في المراحل العمرية المختلفة:[٣]

الفئة العمرية الاحتياج اليومي (وحدة دولية) الحد الأعلى الآمن (وحدة دولية)
الرضّع من 0-6 أشهر 400 1000
الرضّع من 6-12 شهراً 400 1500
الأطفال من 1-3 سنوات 600 2500
الأطفال من 4-8 سنوات 600 3000
الأشخاص من 9-70 سنة 600 4000
كبار السن الذين تجاوزوا 70 سنة 800 4000


المراجع

  1. Franziska Spritzler, RD, CDE (26-2-2017), "6 Side Effects of Too Much Vitamin D"، healthline, Retrieved 27-2-2019.
  2. Ann Pietrangelo (16-3-2017), "What's to know about hypervitaminosis D?"، medicalnewstoday, Retrieved 13-3-2019.
  3. "The Truth About Vitamin D: How Much Vitamin D Do You Need?", www.webmd.com, Retrieved 12-3-2019. Edited.