فائدة الأوميغا 3 للحامل

كتابة - آخر تحديث: ٠٦:٣١ ، ٢٩ أبريل ٢٠١٩
فائدة الأوميغا 3 للحامل

تقليل احتمالية حدوث الولادة المبكرة

أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ تناول كمياتٍ إضافيّة من أحماض أوميغا 3 الدهنيّة قلل من خطر حدوث الولادة المبكرة؛ أي قبل 37 أسبوعاً، أو الولادة المبكّرة جداً؛ أي قبل 34 أسبوعاً، كما أنّه يُقلّل من فرصة ولادة طفلٍ ذي وزنٍ قليلٍ عند الولادة؛ حيث إنّ النساء اللواتي يتناولن مكمّلات أوميغا 3 الغذائيّة خلال الحمل تكون فترة الحمل لديهنّ أطول، ولكن من الجدير بالذكر أنّ الدراسات لا زالت تبحث حول هذا الموضوع، وفي الحقيقة فإنّ الأوميغا-3 من شأنه أيضاً أن يؤخر موعد الولادة أيضاً، لا أن يحافظ عليها فقط.[١]


المساعدة على نمو دماغ الطفل

وجدت العديد من الدراسات أنّ النساء اللواتي تكون مستويات الأوميغا 3 لديهنّ عاليةً خلال فترة الولادة يَلِدنَ أطفالاً تكون مستويات الانتباه لديهم عالية، وقد يمتدّ هذا التأثير إلى المرحلة التالية من حياتهم، وخلال الأشهر الستّة الأولى من الولادة فإنّ تطوّر هؤلاء الأطفال يكون مُتقدمّاً بمقدار شهرين عن غيرهم من الأطفال المولودين لأمّهاتٍ كانت مستويات أوميغا 3 لديهنّ منخفضةً عند الولادة، ويعود ذلك للتأثير الإيجابيّ لأحد أنواع أوميغا 3 الذي يُسمى بحمض الدوكوساهكساينويك (بالإنجليزيّة: DHA) في تطوّر الدماغ؛ حيث إنّه يتراكم بكمياتٍ كبيرةٍ خلال أوّل عامين من عمر الطفل، ومقارنةً بباقي أعضاء الجسم فإنّ الدماغ والجهاز العصبيّ يحتويان على أكبر نسبةٍ منه، ولكن وجب التنبيه إلى أنّ دوره الأساسيّ في الدماغ لا يزال غير معروف.[٢]


التقليل من اكتئاب ما بعد الولادة

يُعدّ اكتئاب ما بعد الولادة شائع الحدوث، ولا زال علاجه يُشكّل تحديّاً، وقد وُجد مؤخراً أنّ هناك رابطاً بين الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة مع انخفاض مستويات الأوميغا 3؛ حيث إنّ الجنين يحتاج إليه من أجل التطوّر والنموّ، ممّا يؤدي إلى إصابة الأم بالاكتئاب، ولكن على الرغم من الفوائد الصحيّة لأوميغا 3 وتأثيره في الحالة النفسية والصحية للأم ولطفلها، إلّا أنّ هذا الأمر ما زال بحاجةٍ إلى دراساتٍ أخرى لإثباته.[٣]


المراجع

  1. Middleton P, Gomersall JC, and Gould JF, (15-11-2018), "Omega-3 fatty acid addition during pregnancy"، www.cochrane.org, Retrieved 12-04-2019. Edited.
  2. Salynn Boyles, "Pregnant? Omega-3 Essential for Baby's Brain"، www.webmd.com, Retrieved 12-04-2019. Edited.
  3. Su KP1, Huang SY, and Chiu TH, "Omega-3 fatty acids for major depressive disorder during pregnancy: results from a randomized, double-blind, placebo-controlled trial."، www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 12-04-2019. Edited.