فوائد الحليب والعسل

بواسطة: - آخر تحديث: ١٧:٢٩ ، ٢١ يوليو ٢٠١٨
فوائد الحليب والعسل

الحليب والعسل

يتميّز الحليب والعسل بفوائدهما الغذائيّة والعلاجيّة الكثيرة؛ حيث يتميّز العسل بأنّه يعمل كمضاد للأكسدة، كما أنّه يعتبر مهدئاً للأعصاب، وله القدرة العلاجيّة الكبيرة لعلاج أمراض الجهاز التنفسي، بينما يعدّ الحليب مصدراً للفيتامينات، والأملاح المعدنية، والبروتينات، والكالسيوم، وغيرها، وهذه الفوائد والقيم الغذائيّة العالية يمكن الجمع بينها بخلط الحليب مع العسل وشربه ليجمع بين هذه المزايا العلاجيّة والوقائيّة والصحيّة في شراب واحد، وهنا نقدّم لكم أهم فوائد الحليب والعسل معاً.[١]


فوائد الحليب والعسل

مضاد للشيخوخة

إنّ شرب العسل المذاب في الحليب له القدرة العالية على مقاومة أعراض الشيخوخة التي تظهر على البشرة وفي الجسم ككل؛ فشربه بانتظام يساعد على علاج الأرق بسبب احتوائه على مواد تساعد على الاسترخاء والنوم بعمق، وذلك يؤدّي إلى الحفاظ على البشرة والجسم بصحّةٍ جيدة؛ إذ إنّه يحافظ على رشاقة الجسم، ويعمل أيضاً كمضاد للأكسدة؛ حيث يخلّص البشرة والجسم من السموم التي تؤدّي إلى الهرم والشيخوخة على المدى البعيد.[٢]


محارب للجراثيم

يعمل الحليب الدافئ مع العسل على الشفاء من الإمساك، وأثبتت الدّراسات العلمية أنه مقاوم جيّد للبكتيريا، وتكون المقاومة أفضل إن تمّ تناولهما معاً، كما أنّ له القدرة على التخلّص من نفخة البطن والاضطرابات المعوية، كما أنّه علاج ممتاز لنزلات البرد.


العناية بالبشرة

يملك العسل الخصائص المضادّة للميكروبات، والحليب أيضاً يملك هذه الخصائص، إلّا أنّ استخدامهما معاً يعزّز من هذه الخصائص، وقد اشتهرت كليوبترا بجمالها الأخّاذ، ومن أسرار جمالها كانت هي حمّام الحليب والعسل؛ فذلك يعطي البشرة التوهّج والتألق والصفاء، ويمكن عمل هذا الحمام بخلط كميّاتٍ متساوية من الحليب والعسل مع ماء الاستحمام والاستمتاع بذلك.[٣]


زيادة الطاقة

عند شرب الحليب والعسل فإن ذلك يزيد من قدرة التحمل؛ فالحليب يحتوي على البروتينات اللازمة لنموّ الجسم، بينما يحتوي العسل على الكربوهيدرات التي تعمل على تحفيز عمليّة التمثيل الغذائي، وذلك يعطي الطاقة الشاملة للجسم للقيام بأعماله على أكمل وجه، ويعطي ذلك المفعول للأطفال أو لكبار السن أيضاً.[٤]


مفيد لصحة العظام

أظهرت الدّراسات العلميّة أن العسل يعمل كمحفّز أساسي لامتصاص الكالسيوم في الجسم، فعند شرب الحليب مع العسل يمكننا أن نحصل على الكالسيوم من الحليب، بينما يعمل العسل على تحفيز الجسم وزيادة قدرة امتصاصه، والكالسيوم هو العنصر الأساسي المسؤول عن نموّ العظام في الجسم، وذلك يقي الجسم من بعض الأمراض التي تظهر نتيجةً لقلّة الكالسيوم في الجسم مثل: الوقاية من مرض هشاشة العظام، والتهاب المفاصل اللذان يظهران مع التقدّم في العمر.[٥]


تحضير الحليب والعسل للشرب

المكوّنات:[٦]

  • كوب قياس.
  • قدر.
  • حليب.
  • عسل.
  • ملعقة.
  • كوب.


كيفية التطبيق:

  • قس كوباً من الحليب وصبه في قدر.
  • سخن الحليب على نار خفيفة حتى يصبح دافئاً واحذر أن يصل لمرحلة الغليان.
  • صب الحليب الدافئ في الكوب.
  • أضف ملعقة واحدة من العسل في كوب الحليب(كمية العسل حسب الرغبة).


قناع الحليب والعسل

المكوّنات:[٧]

  • نصف كوب من الحليب غير المُنكه.
  • نصف كوب من العسل.


كيفية التطبيق:

  • اخفق الحليب والعسل لمدة لا تقل عن دقيقتين
  • انشر الخليط بالتساوي على وجهك, استخدم أطراف أصابعك لنشر القناع بالتساوي على وجهك.
  • اتركه لمدة 10 دقيقة.
  • شطف القناع بالماء الدافئ.


المراجع

  1. "Honey", www.medicinenet.com, Retrieved 1-7-2018. Edited.
  2. "Five Health Benefits Of Milk And Honey", theindianspot.com, Retrieved 11-6-2018. Edited.
  3. "7 Surprising Benefits Of Honey And Milk", www.organicfacts.net, Retrieved 11-6-2018. Edited.
  4. "7 Great Reasons to Drink Milk with Honey", steptohealth.com, Retrieved 11-6-2018. Edited.
  5. "7 Great Reasons to Drink Milk with Honey", steptohealth.com, Retrieved 11-6-2018. Edited.
  6. STEPHANIE DUBE DWILSON (3-10-2017), "How to Drink Milk & Honey for Better Sleep"، www.livestrong.com, Retrieved 11-6-2018. Edited.
  7. Ameya C (20-9-2017), "5 Amazing Benefits Of Milk And Honey Cleanser/Mask"، www.stylecraze.com, Retrieved 11-6-2018. Edited.