فوائد الخيار للجسم

كتابة - آخر تحديث: ٠٨:٤٥ ، ٩ يوليو ٢٠١٨
فوائد الخيار للجسم

ترطيب الجسم

يحتوي الخيار بين مكوّناته على كميات كبيرة من المياه، مما يُساعد الجسم في الحفاظ على رطوبته خاصة في فصل الصيف، كما يُمكن أن يُفيد الخيار في موازنة محتوى الماء في الجسم والتخلص من السموم منه.[١]


تحسين عملية الهضم

يحتوي الخيار بين مكوناته على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، التي ترتبط إرتباطاً وثيقاً في تحسين عملية الهضم مما يؤثر على عملية التحكم في الوزن بشكل طبيعي، كما يُساهم في منع الإمساك والبواسير وأمراض القولون.[١]


تخفيف آلام المفاصل

يُفيد الخيار في تخفيف آلام المفاصل، حيثُ يُعتبر مصدراً غنياً بعنصر السيليكون المسؤول عن ذلك، كما يعمل الخيار على تقوية الأنسجة الضامة بشكل كبير والتي تتواجد في مفاصل الإنسان.[١]


الاسترخاء

يعمل الخيار على تخفيف مستوى التوتر الذي يشعر فيه الإنسان، ويجعله يشترخي ويستريح، ويكون ذلك من خلال تقطيع ثمرة خيار ثم توضع القطع في ماء مغلي، ثم يتم استنشاق البخار المتصاعد الملئ بالعناصر الغذائية والمواد التي تُفيد الجسم في عملية الاسترخاء.[٢]


الطاقة

يَمدُ الخيار الجسم بالطاقة الطبيعية اللازمة، حيثُ يحتوي على الكربوهيدرات وفيتامينات B المسؤولة عن ذلك، ويُمكن الإستفادة من هذه الميزة من خلال تناول شرائح الخيارالتي ستؤثر بشكل سريع في رفع طاقة الجسم.[٢]


تهدئة حروق الشمس

إحدى فوائد الخيار للبشرة هي تهدئة التهيُّجات التي يُمكن أن تصيبها مثل حروق الشمس المختلفة، ويُمكن استعمال قشورة في ذلك حيثُ ستفي بهذه المهمة.[٣]


فوائد أخرى

هنالك العديد من الفوائد الأخرى للخيار التي تُفيد جسم الإنسان مثل أنَّه يُمكن أن يُقلل من ضغط الدم بما يحتويه من البوتاسيوم والمغنيسيوم، كما يُساهم في الوقاية من حصى الكلى وحصى المثانة من خلال موازنة حمض اليوريك في جسم الإنسان.[٣]


المراجع

  1. ^ أ ب ت "29 Awesome Benefits Of Cucumber For Health And Beauty", vkool, Retrieved 06-06-2018. Edited.
  2. ^ أ ب "18 different uses for cucumbers are exposed: beauty & household", vkool, Retrieved 06-06-2018. Edited.
  3. ^ أ ب Tina Williamson, "10 Amazing Benefits of Cucumbers You May Not Know"، lifehack, Retrieved 24-06-2018. Edited.