فوائد العسل والماء

كتابة - آخر تحديث: ١٣:٥٠ ، ٣ يوليو ٢٠١٨
فوائد العسل والماء

تعزيز جهاز المناعة

يحتوي العسل على الكثير من المعادن والفيتامينات المختلفة، بالإضافة إلى مواد مضادة للبكتيريا، والتي تساعد في تخليص الجسم من البكتيريا، ويعتبر مزيج العسل والماء فعالاً في تعزيز وظيفة جهاز المناعة في جسم الإنسان، ووفقاً لإحدى الدراسات أُجريت في المملكة المتحدة في مؤتمر الربيع للجمعية العامة للميكروبيولوجيا في هاروغيت (بالإنجليزية: Society for General Microbiology’s Spring Conference in Harrogate) أنّ العسل والماء يساهم في محاربة الجذور الحرة التي تضر بجسم الإنسان.[١]


زيادة إنتاج الطاقة في الجسم

يعمل خليط الماء الدافئ والعسل على تعزيز إنتاج الطاقة في جسم الإنسان بشكلٍ فعال، حيث يحتوي العسل على مصدرٍ طبيعي للسكريات البسيطة، والكربوهيدرات المعقدة، كما يساهم كذلك على ترطيب الجسم ، ووفقاً للدراسات فإنّ الجفاف المعتدل يؤدي إلى الإصابة بالخمول، والكسل، والنعاس، والركود.[١]


دعم صحة الجهاز الهضمي

يلعب العسل والماء دوراً هاماً في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والقناة الهضمية، وخاصة إذا ما تمّ تناوله صباحاً على الريق، حيث يعمل على تخفيف البراز، وتهدئة البطن، وترطيب الأمعاء، كما يمدّ الجسم بالمواد الغذائية المختلفة، والتي يقوم الجسم بامتصاصها في الجهاز الهضمي بسهولة.[٢]


فقدان الوزن

يساهم مزيج العسل والماء الدافئ على تعزيز عملية إنقاص الوزن، حيث يمكن استعمال العسل كبديلٍ للسكر، ويحتوي المزيج على نسبةٍ مرتفعةٍ من الأحماض الأمينية، والفيتامينات، والمعادن المختلفة، وبالتالي فهو يمدّ الجسم بما يحتاجه من المواد الغذائية، ويساعد على تقليل حجم السعرات الحرارية المُتناولة يومياً، لذلك يُنصح بتناول كوب من الماء الدافئ والعسل يومياً، لدعم عملية فقدان الوزن.[٣]


التخلص من السموم

يمكن تناول مزيج الماء والعسل لتخليص الجسم من السموم، والتي يمكن أن تُسبب الكثير من المشاكل الصحية لجسم الإنسان، لذلك يُوصى بتناول كوب من الماء الساخن والعسل يومياً على الريق بانتظام، ويمكن زيادة فعالية المزيج من خلال إضافة الليمون، فهو يعمل على إدرار البول، وبالتالي التخلص من السموم والأوساخ الموجودة داخل الجسم، مما يساهم في الحفاظ على صحة الجهاز البولي، وتعزيز صحة الكبد أيضاً.[٤]


المراجع

  1. ^ أ ب Kristiena Sartorelli, "9-benefits-honey-water-you-never-knew"، www.lifehack.org, Retrieved 2018-6-12. Edited.
  2. "benefits-of-honey-water", dailysuperfoodlove.com, Retrieved 2018-6-12. Edited.
  3. "warm-honey-water-5-reasons", steptohealth.com, Retrieved 2018-6-12. Edited.
  4. "drinking-warm-honey-water-benefits", timeshood.com, Retrieved 2018-6-12. Edited.