فوائد حبوب فيتامين هـ

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٩:٢١ ، ٢٣ فبراير ٢٠١٧
فوائد حبوب فيتامين هـ

حبوب فيتامين هـ

يعتبر فيتامين هـ أساس صحة كلٍ من البشرة والشعر، حيث يدخل بشكلٍ أساسي في صناعة العديد من المواد التجميلية، ومستحضرات العناية بالبشرة والشعر؛ والسبب في ذلك يعود إلى فوائده العديدة للجسم بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الخواص المضادة للأكسدة، في هذا المقال سنتحدث عن فوائد حبوب فيتامين هـ للجسم .


فوائد حبوب فيتامين هـ للجسم

  • الحفاظ على صحة العديد من الأجهزة الحيوية، مثل: الجهاز التنفسي، وشبكية العين، وكريات الدم الحمراء؛ والسبب في ذلك يعود إلى قدرته على حماية جدران الخلايا من تراكم الكولسترول الضار، الأمر الذي يقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية، وتصلب الشرايين، والسكري.
  • تأخير ظهور التجاعيد، وعلامات التقدم في السن؛ والسبب في ذلك يعود إلى قدرته على إنتاج الكولاجين، الأمر الذي يزيد مرونة الجلد.
  • تجديد شباب البشرة وجعلها تبدو متألقةً وصحية.
  • تقوية الأظافر، وترطيب الجلد المحيط بها وحمايته من مشاكل الجفاف.
  • علاج حروق الشمس، وعلاج الطبقة السطحية المصابة من خلال القدرة على تقشيرها وإعادة تجديدها سريعاً.
  • علاج تقصف الشعر الجاف بطبيعته، أو بسبب استعمال المواد الكيميائية.
  • زيادة بريق ولمعان الشعر، وذلك من خلال قدرته على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
  • ترطيب الشعر وجذوره بشكلٍ عميق، وتحفيز إفراز دهونه الطبيعية وبالتالي زيادة نموه.
  • منع ظهور مشكلة الشيب المبكر؛ بسبب منعه من حصول عمليات الأكسدة.
  • منع تأكسد الكولسترول السيء.
  • تخفيف حدة العديد من الأمراض، مثل: سرطان المثانة، و القولون، والبروستاتا، والرئة؛ لأنّ له القدرة على تحييد الخلايا السرطانية خاصة سرطان البروستات.
  • منع الاصابة بالضمور الشبكي.
  • علاج العديد من الأمراض، مثل: النقرس، والزهايمر، وتصلب الشرايين، والسكري، والربو، والذبحة الصدرية، وعلاج حب الشباب، والتهاب الأمعاء، والشلل، والرعاش، والتهاب المفاصل الروماتيدي، وقرح المعدة.
  • تنظيم فيتامين أ الذي يلعب دورًا مهم في الحفاظ على الفيتامينات، كما أنه مناسب للعضلات والأعصاب.


الجرعة المناسبة من فيتامين هـ

يمكن أخذ الجرعة من فيتامين هـ وذلك حسب طبيعة كل حالة، والجرعة الواحدة تتراوح من 150-300 ملليغرام في اليوم، مع ضرورة عدم زيادة الجرعة عن 300 ملليغرام باليوم.


استخدامات حبوب فيتامين هـ

  • كريم مرطب: حيث يمكن كسر الحبوب وخلطها مع الكريمات الخاصة لترطيب الجسم، واستخدامه كلوشن أو مرطب للجسم.
  • سيروم للشعر: حيث يمكن استخدامه بهدف علاج الشعر التالف أو المتقصف من خلال تدليك فروة الرأس بها بعد استخلاص ما بداخلها.
  • كريم لعلاج تشقق الشفاه: من خلال كسر الكبسولة ووضعها مباشرة على الشفاه المتشققة.