فوائد عصير الأناناس والكيوي للتنحيف

كتابة - آخر تحديث: ٠٨:٥٣ ، ١٥ نوفمبر ٢٠١٦
فوائد عصير الأناناس والكيوي للتنحيف

الأناناس والكيوي

يعد عصير الكيوي والأناناس من العصائر الطبيعيّة المنعشة ذات المذاق الشهي، والقدرات العلاجية المميّزة، حيث يستخدم كأحد الوصفات الطبيعيّة الكفيلة بالتخلّص من مشكلة السمنة التي تنتج عن تراكم الدهون في الجسم، علماً أنّ فاكهتي الأناناس والكيوي من الفواكه التي تنتمي إلى فصيلة الثمار العصيريّة اللذيذة، وتمدّ الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامّة، وفيما يلي سنركز الحديث عن دور هذا المزيج في التخسيس.


فوائد عصير الأناناس والكيوي للتنحيف

  • يعتبر مزيج أو عصير الأناناس والكيوي من أفضل الوصفات الطبيعيّة الهامّة في تخسيس المناطق التي يصعب تنحيفها، مثل الكرش والأرداف والأفخاد، حيث يقلّل من معدّل السيلوليت تحت الجلد.
  • يساعد على الشعور بالشبع، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وبالتالي يقلّل من كميات الأطعمة المتناولة خلال الوجبات الرئيسيّة وما بينها.
  • يُسهّل من خروج الفضلات من الجسم، ويمنع احتباس السموم.
  • يُحسّن عمل الأمعاء، ويزيد من كفاءة الوظائف الأيضية أو وظيفة التمثّيل الغذائي.
  • يحتوي على نسبة معتدّلة من السعرات الحرارية، ويساعد على فقدان الشهية، ممّا يزيد من فعاليته في إذابة الدهون.


طريقة تحضير الأناناس والكيوي

المكوّنات

  • حبتا كيوي.
  • شريحة أناناس.
  • نصف كوب من ماء جوز الهند.
  • ملعقة من عصير الليمون.


طريقة التحضير

  • وضع الكيوي والأناناس في الخلاط، وإضافة كل من ماء جوز الهند والليمون حسب المقادير المذكورة، وخلط المركّبات مع بعضها البعض حتى تتجانس بشكل تام.
  • يوصى باستبدال هذا المزيج بوجبة العشاء، وتناوله مرّة واحدة يومياً ولمدّة لا تقلّ عن أسبوع، حيث يعد ذلك كفيلاً بإنقاص الوزن بمعدّل لا يقلّ عن 12 كيلوغراماً.


فوائد الأناناس

  • تحتوي فاكهة الأناناس على فيتامين (ج) المضادّ للالتهابات ولكافّة أنواع الحساسية، والذي يقاوم مشكلات الجلد والبشرة، ويقيّ من ظهور الحبوب، وخاصة حبّ الشباب.
  • تقوي المناعة في الجسم.
  • تعالج مشكلات الشعر مثل التساقط.
  • تنشّط الجسم، وتقيّ من التعب.
  • تحسّن المزاج، وتمنع الاكتئاب.
  • تمنع الانتفاخات وتراكم الغازات.
  • تقوّي القلب والأوعية الدموية.
  • تقيّ من تلف الخلايا.


فوائد الكيوي

  • يستخدم لتقشير الجلد، حيث يخلص من الخلايا الميتة.
  • يقاوم التجاعيد.
  • ينتج الكولاجين المفيد للبشرة، حيث يزيد من شبابها وحيويتها.
  • يُحسن عمل القلب، ويخفض الكولسترول الضار، ويمنع الإصابة بانسداد الشرايين وضعف نشاط الأوعية الدموية.
  • يَزيد من نشاط الجسم وحيويته.
  • يقاوم أمراض الصدر، وخاصة الربو الشعبي.


ملاحظة: يوصى بتناول عصير الكيوي باعتدال، وذلك تفادياً لاضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإسهال، كما يحذر من يعانون من الحساسية من تناوله.