كيفية تعلم كرة السلة

كتابة - آخر تحديث: ١٦:٣٦ ، ١٣ يونيو ٢٠٢٠
كيفية تعلم كرة السلة

طريقة اللعب في كرة السلة

تُعتبر رياضة كرة السلة من الألعاب الجماعية التي تُلعب بين فريقين اثنين مُتنافسين يضمُّ كل فريقٍ منهما خمسة لاعبين فوق أرضِ ملعبٍ مستطيل الشكل بطول 28 متر وبعرض 15 متر تقريباً؛ حيث يوجد كل فريق في نصف الملعب الخاص به ويحتوي كل نصف من الملعب على سلة ترتفع عن سطح الملعب بمقدار ثلاثة أمتار تقريباً، وتبدأ مباراة كرة السلة بقيام الحكم برمي الكرة عبر خط منتصف الملعب، ويحاول لاعبو الفريقين حيازة الكرة والبدء بالهجوم على سلة الفريق الآخر ومحاولة إدخال الكرة فيها لإحراز النقاط في المباراة.[١][٢]


يمتلك الفريق المُهاجم الذي بحوزته الكرة فترة عشر ثوان ليقوم بمجاوزة الكرة لخط مُنتصف الملعب والوصول بها إلى نصف الملعب الخاص بالفريق المُنافس، ويعمل لاعبو الفريق الآخر على الدفاع عن سلتهم من خلال افتكاك الكرة من الفريق المُهاجم، وفي حال تسجيل أحد الفريقين لتسديدة من خارج القوس الثلاثي فإن تلك التسديدة يتم احتسابها بثلاث نقاط، ويتم احتسابها نقطتين إذا كانت التسديدة من داخل القوس، بينما يؤدي تسجيل الرميات الحرة الناتجة عن ارتكاب الأخطاء إلى احتساب نقطة واحدة، وتُلعب مباراة كرة السلة على أربع فتراتٍ زمنية يفصل بين الفترة الثانية والثالثة منها ربع ساعة من الوقت، وتنتهي المباراة في كرة السلة بانتهاء الفترات الأربعة ويُعلن الفريق الذي يتمكن من إحراز عددٍ أكبر من النقاط بأنه الفريق الفائز.[١][٢]

ولمعرفة القوانين التي يجب اتباعها في لعبة كرة السلة يمكنك قراءة مقال ما هي قوانين كرة السلة


المهارات الأساسية في كرة السلة

يبين الآتي المهارات الأساسية التي يجب أن يتمتع بها لاعبو كرة السلة:[٣]

  • المراوغة: تُعتبر مهارة المراوغة من المهارات الأساسية والمهمة في لعبة كرة السلة؛ حيث يؤدي امتلاك اللاعب إلى مثل هذه المهارة على تطوير قدرته على التحرُك عبر أرجاء الملعب المُختلفة وهو يمتلك الكرة، كما تُتيح له هذه المهارة تجاوُز لاعبي الفريق الخصم، ولا بد أن يُجيد اللاعب كيفية التحكُم في الكرة بكلتا يديه من أجل امتلاك مثل هذه المهارة في كرة السلة.
  • التسديد: تعدُّ من المهارات الأساسية في لعبة كرة السلة؛ حيث إنها الأمر الرئيسي لتسجيل النقاط في اللعبة، ولا بد أن يتحلى لاعب كرة السلة بالقدرة على التصويب الدقيق للكرة ومد الذراعين والقفز عبر الساقين بشكلٍ جيد ليمتلك مثل هذه المهارة، فضلاً عن قدرته على الإمساك بالكرة بالشكل الصحيح ورميها في جو الملعب لإدخالها في السلة.
  • الجري: يتوجب على أي لاعب في كرة السلة الركض في الملعب والتنقل عبر أجزائه المختلفة، والانتقال السريع من الصف الخلفي الدفاعي للفريق إلى الصف الأمامي الهجومي، كما أن امتلاك لاعب كرة السلة لمهارة الجري بشكلٍ سريع عبر الملعب تُمكنه من تلافي وتجنُب مُدافعي الفريق الخصم واللحاق بمهاجميه، بالإضافة إلى إمكانية الوصول السريع إلى السلة.
  • التمرير: تُعتبر لعبة كرة السلة من الألعاب الجماعية التي تتطلب تعاوُن أعضاء الفريق الواحد للفوز بالمباراة؛ لذا فإن وجود لاعبين يمتازون بمهارة التمرير هو أمرٌ ضروري بالنسبة لكل فريق؛ حيث يتوجب على اللاعب إيجاد زميل له ضمن الفريق بحيث يتمكن من تمرير الكرة له، كما أن تمرير الكرات في كرة السلة أمر حاسم في تسجيل النقاط وإحرازها.
  • القفز: يعتبر القفز من المهارات الأساسية في لعبة كرة السلة؛ حيث يتطلب أن يقوم اللاعب بالقفز في العديد من الحالات فوق أرض الملعب كالتقاط تسديدات وتمريرات الفريق الخصم ومنع وصولها إلى السلة بالإضافة إلى الحاجة إلى القفز أثناء تسديد الكرات.

ولمعرفة التمارين التي تتطلبها لعبة كرة السلة يمكنك قراءة مقال تمارين كرة السلة


المهارات الأساسية لمراكز لاعبي كرة السلة

يبين الآتي مراكز اللاعبين في كرة السلة والمهارات التي يجب أن تتوفر في اللاعب الذي يشغل كل مركز:

لاعب هجوم خلفي

يجب أن يمتلك لاعب الهجوم الخلفي (بالإنجليزية: Point Guard)، القدرة على التمرير بشكلٍ جيد، بالإضافة إلى قدرته على تغيير سرعة جريه في الملعب، كما لا بد أن يمتلك لاعب هذا المركز مهارة المراوغة أثناء الجري بالكرة بالإضافة إلى قدرته على التفوق في المواجهات الفردية والدفاع عن سلة فريقه أثناء هجمات الفريق الآخر، فضلاً عن قدرته على التسديد بصورةٍ جيدة سواءً كانت تلك التسديدات من خارج منطقة النقاط الثلاث أو التسديد الحر عند الحصول على المخالفات التي تنتج عن الأخطاء، وهناك بعض المهارات الأخرى التي يجب أن يمتلكها لاعب الهجوم الخلفي في لعبة كرة السلة مثل القدرة على التعامل مع الضغوط الواقعة عليه أثناء المباراة وقدرته على اتخاذ القرار والتحكُم في إيقاع اللعبة.[٤]


مُدافع مُسدد الهدف

يتحتم على صاحب مركز مُدافع مُسدد الهدف (بالإنجليزية: Shooting Guard) امتلاك القدرة الكبيرة على التسديد الدقيق من مناطق بعيدة عن السلة، كما يجب أن يكون لاعباً ذو قدرة جيدة على الدفاع والتمرير، بالإضافة إلى قدرته على صناعة الفرص التهديفية في حال اقتضى الأمر ذلك، كما لا بد أن يتمتع لاعب هذا المركز بالسرعة وخفة الحركة.[٥]


لاعب هجوم صغير الجسم

يجب أن يمتلك لاعب الهجوم صغير الجسم (بالإنجليزية: Small Forward)، مهاراتٍ مُتقاربة بشكلٍ كبير للمهارات التي يمتلكها اللاعب المُدافع مُسدد الهدف؛ حيث يجب أن يتمتع لاعب هذا المركز بالقدرة على التسديد بشكلٍ جيد ودقيق، بالإضافة إلى إمكانية تمريره للكرات ونقلها إلى لاعبي الفريق بطريقةٍ صحيحة، كما أن لاعب هذا المركز يجب أن يمتلك مهارات الدفاع وقطع كرات الفريق الخصم، فضلاً عن قدرته على المراوغة وإنهاء الهجمات بشكلٍ صحيح، كما يتوجب على لاعب هذا المركز أن يكون قادراً على التعامُل مع الكرة بشكلٍ جيد والتموضع بشكل صحيح عبر أجزاء الملعب المُختلفة حسبما تتطلبه مُجريات المباراة.[٦]


لاعب الوسط

يُعتبر لاعب الوسط (بالإنجليزية: Center)، أحد أهم لاعبي فريق كرة السلة؛ حيث يوجد لاعب هذا المركز بالقرب من سلة الخصم، ويتحتم على لاعب هذا المركز أن يتمتع بمهاراتٍ كبيرة في الدفاع؛ حيث إنه المدافع الأكثر أهمية في ملعب المباراة ويعود ذلك لوجوده بين لاعبي الخصم، بالإضافة إلى أنه يتوجب عليه إحراز التسديدات التي تكون بالقرب من السلة؛ والتي يتم احتسابها كنقطتين، لذا فإن لاعب هذا المركز يجب أن يتمتع بمهارة التسديد القريب من السلة، ومن المهارات الفارقة في لعبة كرة السلة والتي يجب أن يتمتع لاعب المركز بها هي مهارة الارتداد السريع من الدفاع إلى الهجوم.[٧]


لاعب الهجوم قوي الجسم

يتوجب على لاعب الهجوم قوي الجسم (بالإنجليزية: Power Forward)، أن يمتلك العديد من المهارات المُختلفة؛ والتي من أهمها القدرة على الارتداد السريع بالإضافة إلى مهارة الدفاع عن السلة ومنع لاعبي الفريق المُنافس بالقيام بأية تسديدات من منطقة قريبة، كما يتعين على هذا اللاعب التمتع بمهارة التسديد والقدرة على التحكُم بالكرة بعد افتكاكها من لاعبي الفريق الآخر.[٨]


ولمعرفة مزيدٍ من المعلومات حول عدد اللاعبين ومراكزهم في لعبة كرة السلة يمكنك قراءة مقال ما عدد لاعبي كرة السلة داخل الملعب، كما يمكنك قراءة مقال بحث عن كرة السلة لمعرفة مزيدٍ من المعلومات حول لعبة كرة السلة


المراجع

  1. ^ أ ب "Basketball Basics for New Players and Coaches", www.breakthroughbasketball.com, Retrieved 13-3-2020. Edited.
  2. ^ أ ب "Basketball Rules", www.rulesofsport.com, Retrieved 13-3-2020. Edited.
  3. Tom Stewart (11-12-2018), "The Five Basic Skills of Basketball"، www.sportsrec.com, Retrieved 13-3-2020. Edited.
  4. Dr. James Gels, "Basketball Fundamentals - Playing the Point Guard Position"، www.coachesclipboard.net, Retrieved 13-3-2020. Edited.
  5. "The Ultimate Guide to Playing Shooting Guard", www.active.com, Retrieved 13-3-2020. Edited.
  6. MIKE PROCOPIO (6-9-2012), "DEVELOPING: SMALL FORWARDS"، coachgeorgeraveling.com, Retrieved 13-3-2020. Edited.
  7. "The Ultimate Guide to Playing Center", www.usab.com,25-1-2016، Retrieved 13-3-2020. Edited.
  8. "The Ultimate Guide to Playing Power Forward", www.usab.com,24-3-2015، Retrieved 13-3-2020. Edited.
876 مشاهدة