كيف أمنع ظهور الحبوب

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٥:٢٨ ، ١٠ مايو ٢٠١٨
كيف أمنع ظهور الحبوب

تنظيف البشرة

ينصح بالمحافظة على نظافة البشرة سواء كانت خاليةً من الحبوب أو لا، ومن المهم تنظيفها بمعدل مرتين يومياً فقط؛ للتخلص من الشوائب، وخلايا الجلد الميتة، والزيوت الزائدة المتراكمة على سطحها، ومن المستحسن تنظيف البشرة بغسول معتدل وتجنّب الصابون القاسي وشطفها بالماء الدافئ وليس الحار، والحرص على تقشير البشرة بقطعة قماش ناعمة أو باستخدام اليدين وتجنب استخدام الليف القاسي، وشطفها جيداً ثم تجفيفها باستخدام منشفة نظيفة، والحرص على عدم استخدام المنشفة لأكثر من مرة.[١]


ترطيب البشرة

تحتوي معظم المستحضرات الخاصة بعلاج الحبوب على مكونات تؤدي إلى جفاف البشرة، لذلك ينصح بترطيب البشرة بشكل منتظم، بهدف التخفيف من جفاف وتقشر البشرة، ويُنصح باختيار مستحضرات الترطيب التي تحتوي على عبارة "noncomedogenic" على مصلقها؛ لأنها تشير أن هذا المستحضر لا يسبب ظهور الحبوب، واختيار مستحضرات الترطيب المناسبة لنوع البشرة، حيث تتوفر مستحضرات خاصة بالبشرة الجافة أو الدهنية أو المختلطة.[١]


شرب الماء

يؤدي جفاف الجسم إلى تحفيز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزيوت، كما يؤدي إلى ظهور البشرة بشكل شاحب، ويعزز الإصابة بالالتهاب والاحمرار، لذلك ينصح بالمحافظة على ترطيب الجسم وشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً، والحرص على زيادة هذه الكمية بعد ممارسة التمارين الرياضية، وخلال فترة الحمل أو الرضاعة، أو في حال قضاء الوقت في بيئة رطبة وحارة.[٢]


الحد من مستحضرات التجميل

يؤدي استخدام مستحضرات التجميل إلى سد المسامات في البشرة وظهور الحبوب، لذلك ينصح بالحد من استخدام مستحضرات التجميل، وفي حال الاضطرار إلى ذلك يمكن استخدام كريم أساس خفيف وخالٍ من الزيوت، واستخدام المستحضرات التي تمنع ظهور الحبوب والخالية من العطور.[٢]


تجنب منتجات العناية بالشعر

تحتوي معظم منتجات العناية بالشعر مثل الرذاذ وجل التصفيف على الزيوت التي تؤدي إلى ظهور الحبوب، لذلك ينصح بتجنب استخدامها، وفي حال عدم القدرة على ذلك، ينصح بإبقاء الشعر بعيداً عن الوجه قدر المستطاع، أو استخدام المنتجات التي تحتوي على الماء كمكون أساسي.[٣]


المراجع

  1. ^ أ ب WebMD Medical Reference (18-9-2016), "10 Tips for Preventing Acne"، www.webmd.com, Retrieved 1-5-2018. Edited.
  2. ^ أ ب Annette McDermott (24-8-2017), "How to Prevent Pimples"، www.healthline.com, Retrieved 1-5-2018. Edited.
  3. "What Causes Acne?", www.kidshealth.org,6-2014، Retrieved 1-5-2018. Edited.