كيف احافظ على طفلي

كتابة - آخر تحديث: ١٢:٠٨ ، ٧ نوفمبر ٢٠١٧
كيف احافظ على طفلي

رعاية حديثي الولادة

يعتبر دور الرضاعة الطبيعية أمراً ضرورياً لصحة الطفل، حيث يخرج سائل أصفر لزج يسمى بحليب اللبن يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل للنمو، وتتعدّد فوائد حليب اللبن، ومنها:[١]

  • يساعد الحليب على بناء جهاز مناعيّ قويّ.
  • ينشأ غلاف صلب حول معدة الطفل؛ لحمايته من الجراثيم التي تسبب الأمراض.
  • يعمل كملين يساعد على تمرير البراز.
  • يساعد على منع حدوث اليرقان عند الطفل، ويساهم في التخلص من الفضلات الصلبة.
  • يساعد على نمو أعضاء جسم الطفل كالدماغ، والقلب، والعيون.
  • يحتوي على كميات كبيرة من العناصر الغذائية كالدهينات، والبروتينات، والفيتامينات التي تساعد الطفل على النمو.
  • تساعد العناصر الغذائية الموجودة فيه على هضم الطعام بسهولة، ويشار إلى أنّ الكمية الطبيعية للرضاعة تتراوح من 1-4 ملاعق صغيرة كل يوم، وذلك بسبب صغر حجم معدته.


رعاية الطفل من سن 2-4

يحتاج الطفل إلى بعض العناصر الغذائية في هذه المرحلة، ومنها:[٢]

  • الكالسيوم: يساعد على بناء عظام وأسنان قوية، كما يساعد جسم الطفل على تحويل غذائه إلى طاقة، بالإضافة إلى مساهمته في تجلط الدم، ويدعم صحة الأعصاب ووظيفة العضلات.
  • الأحماض الأمينية الأساسية: تساعد على بناء الخلايا، وضبط الجهاز العصبي، وتقوية جهاز القلب والأوعية الدموية، وجهاز المناعة، كما تساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الضرورية لصحة الدماغ ووضوح الرؤية.
  • الحديد: يعتبر ضرورياً لإنتاج الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين في الدم، والميوغلوبين الذي يخزّن الأكسجين في العضلات، إذ إنّ نقصه يمكن أن يسبب فقر الدم، ومن أعراض نقص الحديد: التعب، والضعف، والتهيج.
  • المغنيسيوم: يحافظ على قوة العظام وعلى خفقان القلب، ويقوّي جهاز المناعة، ويساعد على الحفاظ على صحة العضلات، ووظيفة الأعصاب.
  • البوتاسيوم: يساعد عنصر البوتاسيوم مع عنصر الصوديوم في التحكم في توازن الماء في الجسم، ممّا يساعد على الحفاظ على ضغط الدم، كما يساعد على الحفاظ على وظيفة العضلات، والمحافظة على خفقان القلب، حيث يقللان خطر حدوث حصى الكلى وهشاشة العظام فيما بعد.


رعاية الطفل قبل ذهابه إلى المدرسة

يمكن إزالة مخاوف الطفل عن طريق قضاء بعض الوقت معه، وإدخاله تدريجياً إلى الأنشطة التي تحدث في المدرسة، حيث إنّ الطفل الذي اعتاد على الخربشة على الورق بالقلم في المنزل، سيجد نفسه مرتاحاً فيها؛ بسبب استخدامه نفس الأدوات.[٣]


المراجع

  1. "Colostrum – The Superfood For Your Newborn", americanpregnancy.org,10-5-2017، Retrieved 24-10-2017. Edited.
  2. BabyCenter Medical Advisory Board, "10 nutrients that every child needs (ages 2 to 4)"، www.babycenter.com, Retrieved 24-10-2017. Edited.
  3. KidsHealth, "Helping Your Child Adjust to Preschool"، kidshealth.org, Retrieved 24-10-2017. Edited.