كيف تتخلص من الغازات

كتابة - آخر تحديث: ١٤:٤٢ ، ٥ يوليو ٢٠١٨
كيف تتخلص من الغازات

الغازات

الغازات من المشكلات التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في مختلف مراحل العمر، وتعتبر من أكثر مشاكل الجهاز الهضميّ بسبب اتّباع عادات سيئة أثناء تناول الوجبات الغذائية، وتسبب الكثير من الألم في بعض الأحيان، وتحتاج للعلاج الفوري والمناسب للتخلص من هذه الآلام والغازات، وهنا نقدم الأسباب المؤدّية لذلك، وطرق التخلّص منها بالأعشاب الطبيعيّة.[١]


أسباب الإصابة بالغازات

هذه مجموعة من الأسباب التي تؤدي الى الأصابة بالغازات:[٢]

  • ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام.
  • تناول الطعام بسرعة كبيرة.
  • تناول كميات أكثر من اللازم من الطعام على دفعة واحدة.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على بهارات كثيرة ومواد دهنيّة.
  • التغيّرات الهرمونية التي تتعرض لها النساء قبل موعد الدورة الشهريّة.
  • الإصابة بأمراض الجهاز الهضميّ والقولون العصبيّ.
  • تناول المشروبات الغازية بكثرة.
  • تناول الماء أثناء تناول الطعام.
  • شرب الحليب الكامل الدسم يسبّب الغازات لدى بعض الأشخاص المصابين بالقولون العصبيّ.
  • الإمساك من الأسباب الأساسيّة لحدوث الغازات في البطن.
  • تناول الأطعمة التي تزيد من تكون الغازات مثل: البقوليات، ومنها الحمص، والفول، والبازيلاء، والعدس.


طرق علاج غازات البطن

استخدم الطرق التالية لعلاج غازات البطن:[٣]

  • حبوب اليانسون: تحتوي حبوب اليانسون على زيوت طيارة تساعد في التخلّص من الغازات، وآلام البطن، والمغص عند الأطفال الرضع، والأشخاص البالغين، ويتم تحضيره على شكل منقوع بالماء المغلي وتحليته حسب الرغبة، ويجب تغطيته لمدّة خمس دقائق للحفاظ على المواد الفعالة الموجوده فيه، ثم يتم تناوله عدة مرات خلال اليوم حتى يتمّ التخلّص من الغازات.
  • أزهار البابونج: تحتوي أزهار البابونج على زيت يعمل على تليين الأمعاء وتهدئة الجهاز الهضمي، ممّا يسهّل خروج الغازات من المعدة بسهولة وبدون الشعور بأي ألم، ويمكن إعطاء زهر البابونج للأطفال حديثي الولادة لعلاج المغص والغازات.
  • أوراق النعناع: تناول مغلي أوراق النعناع الطازجة مع القليل من السكر أو العسل لتحليته، ويتمّ تناول كأس منه ثلاث مرّات يوميّاً قبل الوجبات، لمنع تكوّن الغازات في البطن.
  • الزنجبيل والقرفة: يتمّ تحضير خليط من الزنجبيل الطازج مع عيدان القرفة المغلية للتخلّص من كافّة مشاكل الجهاز الهضميّ، ولا يُعطى هذا المشروب للأطفال نهائياً لقوّة مفعوله والطعم اللاذع الذي تتمتع به كلّ من القرفة والزنجبيل.
  • حبوب الكمون: من الحبوب التي يتمّ إعطائها لجميع الأشخاص والأطفال حديثي الولادة، وهي من المواد الفعّالة في التخلّص من الغازات، ويتمّ تحليته بالسكر الفضي للرضع وبالعسل أو السكر الأبيض للبالغين وللحصول على مفعول مضاعف ممكن خلط الكمّون مع اليانسون ونقعهم معاً، ثم تناولهم معاً.
  • أوراق الشاي الأخضر: يتم غلي مقدار ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر مع القليل من السكر، ويتم تناول المغلي مرّتين إلى ثلاث خلال اليوم.


المراجع

  1. "Intestinal Gas (Belching, Bloating, Flatulence)", medicinenet, Retrieved 2018-6-30. Edited.
  2. Mayo Clinic Staff (2018-5-5), "Gas and gas pains"، mayoclinic, Retrieved 2018-6-30. Edited.
  3. "12 Ways to Get Rid of Gas & Bloating", everydayroots, Retrieved 2018-6-30. Edited.