كيف تطور ذكاءك

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٠٤ ، ٤ يونيو ٢٠١٨
كيف تطور ذكاءك

تبادل الآراء والأفكار مع الآخرين

لا يوجد شخصان لديهما التحارب ذاتها في الحياة، كما أن الناس تختلف في طريقة تخزين المعلومات والتعبير عنها، وبالتالي فإن حصول الدماغ على وجهات نظر الآخرين توسع آفاقه، وتفتح له الطريق للتفكير في حلول جديدة، وتقنيات مختلفة في القضايا الشخصية والمهنية التي يواجهها.[١]


العمل ضمن فريق

إن البيئة التعاونية ضرورية لتعزيز نشاط الدماغ، وحتى الأشخاص الذين يستمتعون بالعمل المستقل، سيجدون بأنهم يستطيعون تحقيق أقصى استفادة من العمل الجماعي، وقد ذكر ستيف جونسون في كتابه "من أين تأتي الأفكار الجيدة" بأن التعاون مع الفلاحين وزملاء العمل لتطوير الأفكار الأصلية هي الاستراتيجية الأكثر فعالية لتحقيق أهداف الفريق.[١]


الاهتمام بالصحة البدنية

يقوم الجسم بتغذية الدماغ، وكون الجسم في حالته الصحية المثلى تتيح له تغذية الدماغ على النحو المطلوب منه، كما أن الدراسات تظهر بأن ممارسة الرياضة بانتظام تحفز نمو خلايا الدماغ، كما أنها تخفف من الضغوط العصبية، وتمنح الجسم الطاقة.[١]ومن ناحية أخرى فإن الغذاء يعزز من قوة الدماغ، وبخاصة تلك الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون الصحية مثل الأفوكادو، وزيت الزيتون، وسمك السلمون، والمكسرات، والشوكولاتة الداكنة.[٢]


تعلم اللعب على آلة موسيقية

التعلم على آلة موسيقية يعطي الدماغ تمريناً كاملاً، وقد أثبتت دراسة تستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ بأن لعب آداة موسيقية تنشط جميع أنحاء الدماغ، ولها تأثير دائم مهارات الرياضيات، ومهارات التفكير المكاني، وللحصول على هذه الفائدة ينصح بلعب الموسيقى لمدة ثلاثين دقيقة في الأسبوع.[٣]


لعب ألعاب الدماغ

تعد العديد من ألعاب العقل زيادة ذكاء ممارسيها وقدراتهم الإدراكية من خلال لعب ألألعاب بسيطة قام بتطويرها علماء الأعصاب، ويتمثل جوهر الألعاب بأنها تنمي القدرة على تحليل المواقف وإيجاد حلول للمشكلات.[٢]


المراجع

  1. ^ أ ب ت Jayson DeMers, "If You Do These 20 Things Every Day, You'll Become Smarter"، www.lifehack.org, Retrieved 28-5-2018. Edited.
  2. ^ أ ب "Top 10 Easy Daily Habits to Become More Intelligent", www.vistacollege.edu, Retrieved 28-5-2018. Edited.
  3. Preston Ely (22-5-2015), "5 Smart Ways to Increase Your IQ (Because It’s Not Set in Genetic Stone"، www.success.com, Retrieved 28-5-2018. Edited.