كيف تكون شديد الذكاء

كتابة - آخر تحديث: ١٠:٥٢ ، ٣١ مايو ٢٠١٨
كيف تكون شديد الذكاء

القراءة

تساعد القراءة على زيادة نشاط الدماغ كما أنها ترفع من قدراته وطاقاته، حيث تعمل القراءة على تزويد الدماغ بمفردات ومفاهيم جديدة، كما تساعده في تعلم طرق الاستخدام الصحيح للقواعد، بالإضافة إلى قدرتها على تنشيط الجانب الخيالي للدماغ، حيث تنقل العقل إلى أماكن جديدة وتساعده في التفاعل مع أناس جدد وخبرات ملموسة من واقع الكلمات المكتوبة في الكتب، سواء كانت كتب أدبية أو خيالية أو روايات.[١]


المشاركة والنقاش

مشاركة المعلومات مع الآخرين دليل قاطع على فهم الشخص للمعلومات التي يحملها، ويمكن مشاركة هذه المعلومات من خلال الخوض في نقاش مع أحد الشخصيات ذات المعرفة العلمية الجيدة، حيث يساعد ذلك كل منهما على مبادلة المعلومات التي يحملانها بالإضافة إلى التعرف على العديد من المعلومات الجديدة واكتساب منظورات جديدة للحياة، كما يمكن مشاركة المعلومات ونقاشها من خلال انشاء مدونة على الإنترنت وأشراك المتابعين في الحوار.[٢]


اخضاع الدماغ للاختبارات

شأنه شأن باقي أعضاء الجسم فإن الدماغ يحتاج لممارسة بعض التمارين للحفاظ على قوته ونشاطه، ويكون ذلك من خلال إخضاعه لعدد من الاختبارات المعقدة، مثل حل الكلمات المتقاطعة، وفك الرموز، وغيرها من الألعاب الذكائية المعتمدة على الأرقام والكلمات، كما يمكن اللجوء إلى الأساليب الأكاديمية مثل حل المعادلات الرياضية، أو القيام ببعض الأمور الروتينية بطريقة صعبة كتنظيف الأسنان في اليد الأخرى، أو المشي بطريقة معاكسة.[٣]


التأمل

ربط الباحثون بين التأمل المنتظم وزيادة نشاط الذاكرة ورفع مستويات الانتباه والتركيز لدى الشخص، وزيادة حجم قشرة الدماغ، كما أشارت فحوص FMRI إلى قدرة التأمل على تحسين بنية الدماغ، ويتضمن التأمل تمارين التنفس الهادئة والمركزة التي تمنح المتأمل حالة من الهدوء والاستقرار النفسي، وبناءً على ذلك تقدم العديد من الشركات الضخمة والعظمى حصص التأمل والاسترخاء لموظفيها.[٣]


المراجع

  1. Jayson DeMers, "If You Do These 20 Things Every Day, You'll Become Smarter"، www.lifehack.org, Retrieved 26-5-2018. Edited.
  2. Jenna Goudreau (8-5-2015), "25 daily habits that will make you smarter"، www.businessinsider.com, Retrieved 26-5-2018. Edited.
  3. ^ أ ب CHARLES W. BRYANT, "Top 5 Ways to Get Smarter"، science.howstuffworks.com, Retrieved 26-5-2018. Edited.
593 مشاهدة