ما أسباب برودة اليدين

بواسطة: - آخر تحديث: ١٦:٢٢ ، ٧ يناير ٢٠١٥
ما أسباب برودة اليدين

الأطراف من أهم الأجزاء الموجودة في أجسامنا ، فهي التي تساعدنا في مزاولة أنشطتنا اليومية ، فبواسطة الأرجل نستطيع التحرك و التنقل إلى مكان نريده ، و بواسطة الأيدي نستطيع تناول الطعام ، الكتابة ؛ فبواسطة يدي استطعت أن أكتب لكم كلماتي هذه .


برودة اليدين

في بعض الأوقات تتعرض أيدينا إلى بعض المشاكل ، مثل برودة اليدين ، فما هي برودة اليدين

برودة اليدين : عبارة عن انخفاض في درجة حرارة اليدين في الأجواء غير الباردة ، و ذلك بسبب استجابة طبيعية للجسم بقصد تنظيم درجة الحرارة ، و هي لا تسبب القلق ، إلا إذا اقترنت برودة اليدين بتغير لون الجلد .


أعراض الإصابة ببرودة اليدين

  • حدوث تغيّر في لون جلد اليدين ، بحيث يميل لونهما إلى الأزرق أو الأبيض .
  • حدوث تنميل و خدران في اليدين .
  • حدوث شد و تصلب في الجلد .
  • ظهور بثور أو تقرحات في اليدين .


أسباب برودة اليدين

في بعض الأحيان ترتبط برودة اليدين ببرودة الطقس ، لكنها قد تستمر حتى بعد تدفئة اليدين ، و هنالك أيضاً مسببات أخرى لهذه المشكلة ، قد تكون بسبب بعض العادات الخاطئة أو بعض الأمراض و الإختلالات التي قد تحدث داخل الجسم ، و منها :

  • قصور في الدورة الدموية ، و اضطراب في تدفق الدم إلى اليدين .
  • الإصابة بفقر الدم ( الأنيميا ) .
  • الإصابة بمرض السكري ، و أمراض الروماتيزم .
  • الآثار الجانبية التي قد تصيب الإنسان جراء تناوله أدوية معينة .
  • التدخين .
  • حدوث تصلب في الشرايين .
  • قصور الغدّة الدرقية .
  • التوتر النفسي و القلق .
  • السمنة المفرطة .
  • حدوث تصلب جلدي في اليدين .


و للوقاية من الإصابة برودة اليدين ، إليك النصائح التالية

  • إذا كنت من المدخنين ، فعليك أن تقلع عن التدخين .
  • إذا كنت ممن يعانون من مشكلة السمنة المفرطة ، عليك العمل على إنقاص وزنك الزائد .


علاج مشكلة برودة اليدين

  • يمكنك القيام بعمل حمام ماء ساخن ليديك ، ثم حمام ماء بارد ، ثم عمل حمام ماء ساخن مرة أخرى ، فذلك يعمل على تنشيط الدورة الدموية و بالتالي الشعور بالدفء في مدة قصيرة .
  • دلّك يديك يومياً لمدة 10 دقائق لتنشيط مرور الدم فيهما .
  • قم بالمشي السريع يومياً ، لأن ذلك يساعد على تنشيط الدورة الدموية ، و يخلصك من برودة الأطراف .
  • تناول المكملات الغذائية ، خاصةً فيتامين C و فيتامين B و مضادات الأكسدة ، لأنها تساعد في الحفاظ على صحة القلب و الأوعية الدموية .