هل يمكن زيادة نسبة الذكاء

كتابة - آخر تحديث: ١٣:٤٣ ، ٢٤ يوليو ٢٠١٦
هل يمكن زيادة نسبة الذكاء

الذكاء

يتميّز الإنسان عن باقي المخلوقات بالذكاء الذي مكّنه من تطوير الأدوات اللازمة لتسهيل معيشته، والقدرة على التعامل والتكيّف مع البيئة المحيطة، والاستفادة منها بأبسط الطرق، ومع أنّ مفهوم الذكاء عند أغلب البشر يرتبط بقوّة الذاكرة، والقدرة على استعادة المعلومات، وتوظيفها في المواقف المختلفة بصورة صحيحة، إلّا أنّ علماء النفس يميزون بين عدّة أنواع من الذكاء كالذكاء اللغويّ، والذكاء الرياضيّ أو المنطقيّ، والذكاء الاجتماعيّ، ويقرون بأنّ اختبارات الذكاء المنتشرة لا يمكن أن تعبر عن مدى ذكاء الإنسان بصورة كليّة، والذي يكون مرتبطاً بالعديد من العمليات العقليّة المعقدة.


زيادة نسبة الذكاء

تمارين الذكاء

ترتبط العملياّت العقليّة التي تعكس مدى ذكاء الإنسان بقدرة المخ على العمل السريع، ويمكن تنمية الذكاء وزيادة نسبته بزيادة قدرة المخ على تحليل وحفظ المعلومات، واسترجاعها، وتعدّ تمارين الذكاء إحدى الوسائل الفعّالة في ذلك المجال، والتي تتنوع بين: حل الألغاز المختلفة، والألعاب العقلية، كالشطرنج، والسودوكو، والكلمات المتقاطعة، وتؤثر كلّ واحدة من تلك الألعاب على منطقة مختلفة من مناطق الذكاء في المخ.


صحة الجسم

مقولة العقل السليم في الجسم السليم صحيحة تماماً، فعمل المخ مرتبطٌ بقدرة الدم على التدفق إلى الرأس، والوسيلة الأكثر فاعليّة لتحقيق ذلك هي التمارين الرياضيّة المنتظمة التي تزيد من نسبة الأكسجين في الدم، وبالتالي تغذية خلايا الجسم المختلفة التي من ضمنها خلايا المخ، وتحسين قدرتها على العمل، ويضاف إلى التمارين الرياضية الراحة اليوميّة الكافية التي تعني إعادة تنشيط المخ، وزيادة قدرته على العمل بطاقة أكبر.


الغذاء

يُساهم الغذاء الصحيّ في زيادة نسبة الذكاء بصورةٍ ملحوظةٍ، فتزيد البروتينات والمعادن المختلفة من قدرة الجسم على بناء الأنسجة، وتحسين عمل الأجهزة الداخليّة من ضمنها عمل المخ، كما يسهم الابتعاد عن المأكولات الدهنيّة والسكريات، والتوقف عن التدخين في تحسين عمل الدورة الدمويّة، وزيادة النشاط العقليّ بصورةٍ ملحوظة، ويفضل اتباع حمية غذائيّة معتمدة على الخضروات الورقيّة، والفواكه، والبروتينات النباتيّة، إلى جانب الإكثار من تناول المكسّرات الغنية بالزيوت الطبيعية كاللوز، كما يمكن تناول المكملات غذائية من عنصر أوميغا3، الذي ينمي قدرات المخ، ويزيد نسبة الذكاء.


التعلم

يتفق جميع المتخصصين في علم النفس، والبرمجة اللغويّة العصبيّة، على أنّ زيادة نسبة الذكاء تتناسب طردياً مع معدل قراءات الفرد، حيث توسع القراءة مدارك الإنسان، وتزيد من قدرته على ربط المعلومات ببعضها البعض، كذلك يعدّ تعلم لغةٍ ثانية من أكثر الأمور فاعليّةً في تنمية الذكاء، وتشير الدراسات إلى أنّ الأشخاص الذين يتحدثون أكثر من لغة تزيد نسبة الذكاء لديهم بمعدل 20% تقريباً.